Προϊόντα αραίωσης αίματος

Το παχύ αίμα αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων. Ο γιατρός συνταγογραφεί αντιπηκτικά - φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη, μειώνουν το ιξώδες, βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Αλλά η συνεχής χρήση τους καταστρέφει τους βλεννογόνους του στομάχου και των εντέρων. Τα προϊόντα αραίωσης του αίματος δεν έχουν παρενέργειες.

Αιτίες παχέος αίματος

Με συγγενή καρδιακή νόσο, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα για τη μείωση του ιξώδους. Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου..

Σε περίπτωση κιρσών, το αίμα πυκνώνει λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες ινώδους - όταν η φλέβα έχει υποστεί βλάβη, σχηματίζει θρόμβο αίματος. Το υπερβολικό ιξώδες αυξάνει το άγχος στην καρδιά..

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (δεν αραιώνουν το αίμα), καθώς και βιοφλαβίνες, πολλές από αυτές στον πολτό φρέσκων φρούτων και λαχανικών (τζίντζερ, κόκκινες και φωτεινές κίτρινες πιπεριές) εμποδίζουν την επέκταση και ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία..

Το άρθρο επιβεβαιώνει ότι η βιταμίνη C εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, ιδίως του κολλαγόνου, ενός από τα συστατικά του συνδετικού ιστού.

Με θρομβοφλεβίτιδα, θρόμβοι αίματος στο εσωτερικό των φλεβών. Οι φλέβες είναι φλεγμονώδεις (φλεβίτιδα). Η αιτία της νόσου είναι η μόλυνση, η πήξη αυξάνει την αιμορραγία κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, τον τοκετό. Σε αυτήν την περίπτωση, το αίμα αραιώνεται με τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή..

Με ιξώδες αίμα, οι θρόμβοι του, το λίπος, τα άλατα ασβεστίου καθίστανται στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνουν την ελαστικότητά τους. Η αθηροσκλήρωση αναπτύσσεται - η αιτία της αύξησης της θνησιμότητας από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνικών τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (γάλα, τυρί, αυγά, κρέας, τυρί, φασόλια, ξηροί καρποί) αυξάνει την αλκαλική αντίδραση του αίματος. Οι νιφάδες σχηματίζονται, πυκνώνει, αναπτύσσεται υπέρταση. Συμπεριλάβετε όξινα τρόφιμα στη διατροφή σας για αραίωση.

Συστατικά προϊόντος αραίωσης αίματος

Ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ). Το φάρμακο συνταγογραφείται για τη μείωση του ιξώδους, την πρόληψη θρόμβων αίματος, την πρόληψη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Με αυξημένη πήξη, το αίμα δεν έχει χρόνο να περάσει από τις στενές αρτηρίες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή.

Τα φλαβονοειδή (κιτρίνη, εσπεριδίνη, ρουτίνη, κουερσετίνη, ρεσβερατρόλη) είναι ουσίες τύπου βιταμίνης που δίνουν χρώμα στο φυτό. Διατηρήστε τις φαρμακευτικές ιδιότητες σε βάμματα αλκοόλης, αφέψημα, κατά τη μακροχρόνια αποθήκευση.

Κατάλογος αραιωτικών που είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή: εσπεριδοειδή, βερίκοκα, σταφύλια, μήλα, ροδαλά ισχία, σμέουρα, μαύρες σταφίδες, κεράσια, βακκίνια, hawthorn, lingonberries, κεράσια, λάχανο, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, chokeberry (chokeberry), θαλάσσιο buckthorn, σκόρδο, φυσική μαύρη σοκολάτα.

Μελέτη ποντικών επιβεβαιώνει ότι η κουερσετίνη αναστέλλει το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα.

Τα φλαβονοειδή ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία (αρωνία), διαλύουν τους θρόμβους του αίματος, αποκαθιστούν την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αρτηριών και των φλεβών και αποτρέπουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Το Rutin βοηθά στη διατήρηση της βιταμίνης C στο σώμα..

Η μελέτη επιβεβαιώνει τις ιδιότητες του chonia chokeberry σε περίπτωση μεταβολικού συνδρόμου.

Η μελέτη επιβεβαιώνει επίσης τη θεραπευτική δράση του "chokeberry" στην περίπτωση ασθενειών της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των αντιθρομβωτικών ιδιοτήτων του.

Η ρεσβερατρόλη είναι μέρος του δέρματος των σταφυλιών, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Ως εκ τούτου, στη λίστα των προϊόντων που αραιώνουν το αίμα - σταφύλια, κόκκινο κρασί, χυμό σταφυλιών.

Το εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού δεν συνιστάται πριν από τη χειρουργική επέμβαση, όταν αντιμετωπίζεται με αντιπηκτικά. Ωστόσο, ενώ δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των σταφυλιών και του κόκκινου κρασιού για τη μείωση της πιθανότητας θρόμβων αίματος.

Οι κουμαρίνες διακρίνονται από το άρωμα του φρέσκου σανού, αποτελούν μέρος του φλοιού, των ριζών και των καρπών των φυτών, εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων. Το αίμα αραιώνεται με προϊόντα που περιέχουν αυτές τις φυσικές ενώσεις: κανέλα, άλφα, αγγελική, πιπεριά, σέλινο, χαμομήλι και άνθη τριφυλλιού, ρίζα χρένου, μαϊντανό.

Τα παράγωγα κουμαρίνης χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αραιωτικών αίματος.

Η μελέτη επιβεβαιώνει την αντιπηκτική δράση των κουμαρινών.

Η μελέτη επιβεβαιώνει την υψηλότερη περιεκτικότητα κουμαρίνης στην κινεζική ποικιλία κανέλας σε σύγκριση με την Κεϋλάνη. Συμπεραίνεται ότι η παρατεταμένη πρόσληψη υψηλών δόσεων κανέλας επηρεάζει αρνητικά το ήπαρ..

Τα όξινα προϊόντα αραιώνουν το αλκαλικό αίμα: μήλα, σταφύλια, βακκίνια, χυμούς τους, ξίδι μηλίτη μήλου, τουρσιά.

Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Ενίσχυση και αποκατάσταση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων, αραίωση προϊόντων αίματος που περιέχουν ωμέγα: ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια - σολομός, σκουμπρί, ιππόγλωσσα.

Το άρθρο επιβεβαιώνει ότι τα ωμέγα-3 επηρεάζουν την πήξη του αίματος. Δόσεις άνω των 3 g ανά ημέρα μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική αιμορραγία. Επομένως, η εισαγωγή πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό κατά τη συνταγογράφηση αντιπηκτικών.

Το άρθρο και το άρθρο έκαναν παρόμοιο συμπέρασμα..

Η βιταμίνη Α είναι χρήσιμη για αγγειακή αθηροσκλήρωση, επομένως, τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη συσκευασία αραίωσης του αίματος: συκώτι ψαριού, μαϊντανός, ντομάτες, κόκκινη πιπεριά, αρακά, θαλασσινό ιπποφαές, κίτρινα φρούτα, καρότα, λωτού.

Η βιταμίνη Ε προάγει το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, την απορρόφηση των λιπών. Είναι χρήσιμο για τα μάτια, το δέρμα, το συκώτι και τη στοματική κοιλότητα, βοηθά σε περίπτωση συναισθηματικής υπερβολικής πίεσης και στρες. Καθαρίζει τις φλέβες από θρόμβους αίματος, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει τους θρόμβους αίματος.

Ως εκ τούτου, στη λίστα των προϊόντων αραίωσης αίματος είναι χόρτα (μαρούλι, μαϊντανός), πράσινα φασόλια, ηλιόσποροι, καρύδια, σόγια, καλαμπόκι, ηλιέλαιο φυτικά έλαια.

Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση αυτών των προϊόντων με προσοχή κατά τη λήψη αντιπηκτικών, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Το άρθρο επιβεβαιώνει την ικανότητα της βιταμίνης Ε να καταστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων, να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, να εξουδετερώνει τη σύνδεση των αιμοσφαιρίων στην εσωτερική επιφάνεια των αιμοφόρων αγγείων.

Το μαγνήσιο μειώνει την πιθανότητα θρόμβων αίματος, πήξης αίματος. Είναι πλούσια σε πίτουρο σίτου, ηλιόσπορους και σπόρους κολοκύθας, σοκολάτα, καρύδια, φακές, φασόλια, σπορόφυτα σίτου.

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι το μαγνήσιο μπορεί να παίζει ρόλο στη θρόμβωση, το όφελος των συμπληρωμάτων με μαγνήσιο.

Οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο και βιταμίνη Ε.

Νερό. Με ανεπαρκή πρόσληψη νερού - όχι υγρού με τη μορφή τσαγιού ή καφέ, αλλά καθαρού πόσιμου νερού - το σώμα το λαμβάνει από τα κύτταρα, γεγονός που αυξάνει το ιξώδες και την πυκνότητα του αίματος. Για να το υγροποιήσετε, ανάλογα με την εποχή (καλοκαίρι-χειμώνας), την ένταση της σωματικής άσκησης, καθημερινή χρήση από 1,5 λίτρα καθαρού νερού νερού.

Λίστα αραιωτικών αίματος

Το πράσινο τσάι αραιώνει το αίμα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο είναι επίσης χρήσιμο για κιρσούς.

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι η κατεχίνη, η οποία αποτελεί μέρος του πράσινου και του μαύρου τσαγιού, αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων, βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων όπως η ασπιρίνη.

Τα βακκίνια, χάρη στις κουμαρίνες που αποτελούν μέρος αυτής, αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος, αραιώνουν το αίμα, είναι χρήσιμα για την πρόληψη και τη θεραπεία νεοπλασμάτων, ενός φυσικού αντιμικροβιακού παράγοντα.

Ντομάτες Για να μειώσετε τον κίνδυνο θρομβοφλεβίτιδας, καρδιακής προσβολής, αραίωσης αίματος, είναι χρήσιμο να τρώτε έως και 4 φρέσκες ντομάτες κάθε μέρα.

Σέλινο. Για την αραίωση της λέμφου και του αίματος, πίνετε μισό ποτήρι χυμό σέλινου καθημερινά, συμπεριλάβετε ένα λαχανικό στη διατροφή.

Το πιπέρι ενεργοποιεί τη ροή του αίματος, βοηθά στη διάλυση των θρόμβων στο αίμα, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, την πέψη.

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι η πιπερίνη, ένα αλκαλοειδές μαύρων και μεγάλων ποικιλιών πιπεριών, έχει αντιαιμοπεταλιακό αποτέλεσμα, αλλά ο μηχανισμός του είναι ακόμα άγνωστος.

Τόξο. Για να βελτιώσετε την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, αφαιρέστε γρήγορα την πνευματική κόπωση, αραιώστε το αίμα, συμπεριλάβετε τα κρεμμύδια στη διατροφή.

Χάρη στη σύνθεσή του, το σκόρδο αραιώνει το αίμα όπως η ασπιρίνη. Για να βελτιώσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου, προετοιμάστε ένα βάμμα βότκας ή αλκοόλ:

  1. Ξεφλουδίστε μερικά γαρίφαλα σκόρδου, πουρέ σε βούτυρο.
  2. Τοποθετήστε σε γυάλινο δοχείο, ρίξτε 0,5 φλιτζάνια βότκα, κλείστε το καπάκι
  3. Επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες, στέλεχος.

Πάρτε 10 σταγόνες μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πιείτε με νερό.

Μια μελέτη επιβεβαιώνει τις αντιθρομβωτικές ιδιότητες του σκόρδου.

Ένα άλλο άρθρο επιβεβαιώνει επίσης την ικανότητα του σκόρδου να αραιώνει το αίμα για μικρό χρονικό διάστημα..

Η Αμερικανική Ένωση συμβουλεύει να αποκλείσει το σκόρδο από τη διατροφή 7-10 ημέρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση λόγω των αντιθρομβωτικών ιδιοτήτων της.

Η ρίζα τζίντζερ αραιώνει το αίμα, μειώνει το σάκχαρο και βελτιώνει την πέψη. Το τζίντζερ περιέχει σαλικυλικό οξύ, το συνθετικό ανάλογό του είναι ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη). Χρησιμοποιήστε με προσοχή με αρρυθμίες, υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η επίδραση του τζίντζερ στην πήξη είναι διφορούμενη, απαιτείται περαιτέρω μελέτη..

Οι ανανάδες περιέχουν το ένζυμο βρομελίνης, το οποίο είναι χρήσιμο για ασθένειες της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η μελέτη επιβεβαιώνει τις ιδιότητες της βρομελίνης για την αραίωση του αίματος, την πρόληψη του σχηματισμού και την εξάλειψη των θρόμβων στο αίμα.

Λαϊκές θεραπείες

Πικραλίδα. Για την αραίωση της λέμφου και του αίματος, ο χυμός από φύλλα και ρίζες είναι χρήσιμος:

  • Μετακινηθείτε με κύλιση στην πράσινη μάζα σε μύλο κρέατος, πιέστε το χυμό μέσα από το πανί και προσθέστε λίγο νερό.

Πάρτε 1.s. με μέλι.

Ο φλοιός της ιτιάς περιέχει σαλικυλικό οξύ - τον πρόδρομο της ασπιρίνης, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος και αραιώνει το αίμα:

  • Μπύρα 1.s. ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να βράσει, στραγγίστε.

Πάρτε μισό ποτήρι μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Οι βδέλλες έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως θεραπεία για το παχύ αίμα..

Τα φύλλα Ginkgo biloba έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για να βελτιώσουν τη μνήμη, την κυκλοφορία και να αποκαταστήσουν τη δύναμη..

Η μελέτη επιβεβαιώνει την ιδιότητα του Gingo biloba για τη διάλυση θρόμβων αίματος, αλλά τα αποτελέσματα ελήφθησαν σε πειραματόζωα και όχι στο ανθρώπινο σώμα.

Για να αποφύγετε θρόμβους αίματος, εδώ πρέπει να γνωρίζετε

Αλλά πρόσφατα, ο φίλος μου μου είπε ότι πολλά βότανα και μούρα πυκνώνουν το αίμα και συμβάλλουν στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Μεταξύ αυτών, ονόμασε βατόμουρα, lingonberries, viburnum, τέφρα στο βουνό, μαύρες σταφίδες, μέντα. Αυτά είναι όλα τα αγαπημένα μου μούρα και βότανα. Και έχω κιρσούς στα πόδια μου και αμέσως άρρωστη από τη συλλογή βοτάνων.

Θα ήθελα πολύ να μάθω τη γνώμη ενός ειδικού. Είναι δυνατόν να εκτυπώσετε μια λίστα με βότανα και μούρα που πυκνώνουν το αίμα και το αραιώνουν?

Αρωματικά βότανα

Αραιώστε το αίμα (αντικαταστήστε την ασπιρίνη), αποτρέψτε το φράξιμο των αιμοφόρων αγγείων, καθώς περιέχουν κουερσετίνη και ακετυλοσαλικυλικό οξύ, πάρα πολλά φυτά: ρίζες αγγελικής και ρίζες γλυκόριζας, γλυκό τριφύλλι και μέλι μελιού, βάμμα καστανιάς, φύλλα και καρπούς κραταίγου, έγχυση κώνου σκόρδο, λιβάδι γλυκό, αφέψημα σύκων, βακκίνια, βατόμουρα, παιωνία, φύλλα φουντουκιού και φλοιός, ginkgo biloba, φύλλα verbena, φαρμακευτικά φύλλα φασκόμηλου, φλοιός λευκής ιτιάς, meadowsweet (αφέψημα φλοιού και πληγών λευκής ιτιάς) Νίκα ποτό 10-15 ημέρες, 2-3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια 3 φορές την ημέρα) σπαθί, εσπεριδοειδή (ειδικά λεμόνια), χυμό αλόης ή Kalanchoe, μήλα, δαμάσκηνα, ροδάκινο, λευκές και κόκκινες σταφίδες, φράουλες και φραγκοστάφυλα, κεράσια, αγγούρια, ντομάτες, κόκκινη πιπεριά, τεύτλα, κρεμμύδια, σκόρδο, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, πίτουρο βρώμης. σπιτικό κρασί από φρούτα και μούρα που έχουν έντονο χρώμα: σταφίδες, τέφρα στο βουνό, φράουλες, μήλα, δαμάσκηνα, φραγκοστάφυλα. φρεσκοστυμμένοι χυμοί, ειδικά από σκούρα σταφύλια. Γαλλικά κόκκινα ξηρά κρασιά; Κρασί Cabernet από σταφύλια της Κριμαίας (όχι περισσότερο από 0,5 φλιτζάνι την ημέρα) κεφίρ + πουρέ βατόμουρα, κεφίρ + πουρέ μούρα θαλασσινού.

Και το θαλάσσιο λάχανο σε βοηθάει

Μερικά τρόφιμα βοηθούν επίσης το σώμα μας σε αυτό: θαλασσινά ψάρια (ειδικά λιπαρά είδη), κακάο, κοτόπουλο, μανιτάρια πορτσίνι, μαύρη σοκολάτα, ηλιόσπορους, καφές, τσάι, μπύρα, κανέλα, τζίντζερ, βλαστάρι σιτάρι, νερό πηγής, βόλτες και εργασία στο ύπαιθρο.

Στο τραπέζι σας πρέπει να είναι φύκια - σε οποιαδήποτε μορφή. Είναι πολύ βολικό να χρησιμοποιείτε ξηρό, το οποίο πωλείται σε φαρμακείο: πρέπει να το αλέσετε σε μύλο καφέ και να τρώτε 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά ή να πασπαλίζετε μαγειρεμένα τρόφιμα αντί για αλάτι.

Τσάι για αραίωση αίματος

Με θρομβοφλεβίτιδα, αυξημένη πήξη του αίματος, για την πρόληψη της θρόμβωσης, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας ροδαλά ισχία με μείγμα σε 2,5 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας μαύρο τσάι και λουλούδια με γλυκό γλυκό, 1 κουταλάκι του γλυκού αυτής της συλλογής, ρίξτε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 10-15 λεπτά, στραγγίστε. Πίνετε την έγχυση 1 ποτηριού 1-2 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Μάθημα - 3-4 εβδομάδες

Αρωματικά βότανα

Πυκνώνουν το αίμα του χόρτου: chokeberry (chokeberry), φαγόπυρο, καρύδι, yarrow, valerian, motherwort, Japanese sophora, burdock, St. John's wort, horsetail, nettle, blood chowder, tansy, corn stigmas, shepherd's bag, oak bark, viburnum bark, thyme, τριαντάφυλλο, αφρώδη μανσέτα, βελόνες όλων των κωνοφόρων και άλλα βότανα.

Όσον αφορά τα lingonberries, αυτό το καταπληκτικό μούρο taiga δεν έχει απολύτως αντενδείξεις.

Το ίδιο ισχύει και για τη μέντα, όπως πρόσφατα στο τεύχος 15 (σελ. 5) γράψαμε ότι η μέντα και η αδερφή της μέλισσα αραιώνουν απαλά το αίμα.

Ακόμα κι αν ένα από τα ανεπιθύμητα βότανα μπαίνει στη συλλογή τσαγιού ή φαρμάκων, μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε την επίδρασή του σε ένα άλλο - αραίωση αίματος. Ή τρώτε (πιείτε) στο μεσημεριανό κάποιο επιθυμητό προϊόν.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι φόβοι σας είναι από το μηδέν.

Κατάλογος προϊόντων πάχυνσης και αραίωσης αίματος

Αιτίες της πήξης του αίματος

Το αίμα, όπως γνωρίζετε, είναι το κύριο περιβάλλον διαβίωσης, όλες οι διαδικασίες που συμβαίνουν στα ανθρώπινα κύτταρα και όργανα εξαρτώνται πλήρως από την ποιότητά του. Εάν η ποιότητα του αίματος είναι μειωμένη, πρώτα απ 'όλα, αφορά την πάχυνση, την οξίνιση και την αύξηση της χοληστερόλης, ως αποτέλεσμα, η κύρια λειτουργία μεταφοράς του αίματος αρχίζει να λειτουργεί άσχημα και όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι οι διαδικασίες οξειδοαναγωγής σε ανθρώπινους ιστούς και όργανα παραβιάζονται, συμπεριλαμβανομένων συκώτι, νεφρά, εγκέφαλος και ούτω καθεξής.

Όλοι πρέπει να θυμούνται ότι η ποιότητα του κύριου περιβάλλοντος διαβίωσης, δηλαδή του αίματος, πρέπει να διατηρείται εντός της βέλτιστης ομοιόστασης.

Το αίμα είναι περισσότερο από 90% νερό. Το ανθρώπινο σώμα, όταν χρησιμοποιεί χλωριωμένο, βρώμικο, υποβαθμισμένο και ανθρακούχο νερό με υψηλή επιφανειακή τάση (νερό βρύσης - έως 73 dyne / cm2), ξοδεύει μια μεγάλη ποσότητα κυτταρικής ενέργειας για τη μετατροπή του νερού.

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για μειωμένη ποιότητα αίματος - αυτή είναι η ενζυματική ανεπάρκεια. Στο ανθρώπινο σώμα, υπό τη δράση των ενζύμων, αρχίζει μια πλήρης διάσπαση των πρωτεϊνών στα αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένων των λιπών, δηλαδή λιπιδίων, υδατανθράκων και ούτω καθεξής. Η Fermentopathy οδηγεί στο γεγονός ότι τα υπο-οξειδωμένα προϊόντα της διάσπασης των λιπιδίων και των πρωτεϊνικών μορίων εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, στη συνέχεια υπάρχει παραβίαση των βιοχημικών διεργασιών στο αίμα, προάγοντας τη σύνδεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και, ως αποτέλεσμα, σε οξυγόνο διαταραχές των ιστών και των κυττάρων.

Η πάχυνση του αίματος μπορεί να συμβεί εάν έχει συμβεί γενική οξίνιση του σώματος..

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για την πάχυνση του αίματος - αυτή είναι η υπερβολική λειτουργία που καταστρέφει το αίμα του σπλήνα.

Αφυδάτωση κατά τη διάρκεια υψηλής σωματικής άσκησης και σε πολύ ζεστά κλίματα.

Ελάχιστα απορροφημένο υγρό ή όχι αρκετά μεθυσμένο. Μαζί με τη ροή του αίματος, το νερό γεμίζει το σώμα μας με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, τα οποία παραδίδονται στα κύτταρα. Η διαδικασία του μπορεί να συγκριθεί με τη δράση ενός διαλύτη, δηλαδή, αραιώνει το αίμα και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση με τη βοήθεια χρήσιμων ουσιών..

Η πάχυνση του αίματος μπορεί να συμβεί λόγω των επιβλαβών επιπτώσεων της ακτινοβολίας.

Επίσης, εάν τρώτε μεγάλη ποσότητα απλών υδατανθράκων και ζάχαρης.

Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, για παράδειγμα, όπως η βιταμίνη C, η λεκιθίνη, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και άλλα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πάχυνση του αίματος, καθώς αυτά τα παρασκευάσματα βιταμινών συμμετέχουν ενεργά στην παραγωγή ενζύμων και ορμονών. Αυτό το μειονέκτημα προκαλείται από την κακή λειτουργία του ήπατος, το οποίο είναι το πιο σημαντικό βιοχημικό εργαστήριο του ανθρώπινου σώματος και χρειάζεται έγκαιρα μέτρα καθαρισμού. Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το συκώτι βρίσκεται συνεχώς υπό πίεση, και ειδικά μεταξύ εκείνων που έχουν συνηθίσει να τρώνε καπνιστές, κονσέρβες, γλυκά και κρέατα, καθώς και εκείνους που έχουν συσχετίσει τη ζωή τους με επιβλαβείς συνθήκες εργασίας και ζουν σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες.

Και ο τελευταίος λόγος για σήμερα είναι η έλλειψη αλατιού, καθώς το αίμα είναι αλατούχο.

Τι τρόφιμα αραιώνουν το αίμα?

Διαφορετικά μούρα (πολύ λεπτό το αίμα).

Πιπέρι (το κόκκινο, το καυτό πιπέρι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο).

ιρουδίνη (ένζυμο βδέλλα).

Αυτό που πυκνώνει το αίμα?

η ζάχαρη έρχεται πρώτη!

Η δεύτερη θέση είναι το αλκοόλ.

λιπαρές τροφές πρωτεΐνης

Πρόσθετες συστάσεις

Στην αρχή, θέλω να πω ότι όχι μόνο η σωστή διατροφή, αλλά και η επαρκής ποσότητα κατανάλωσης βοηθούν στην αραίωση του αίματος, αφού όλοι γνωρίζουν ότι το αίμα μας αποτελείται από ενενήντα τοις εκατό του νερού. Σύμφωνα με ιατρική έρευνα, όλοι οι άνθρωποι που πάσχουν από αγγειακές παθήσεις πίνουν καταστροφικά νερό, αν και για καθένα από αυτά είναι θέμα ζωής και θανάτου, ειδικά σε ζεστό καιρό. Δεδομένου ότι στη ζέστη αυξάνεται ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων και των καρδιακών προσβολών κατά καιρούς, δηλαδή, ένα άτομο ιδρώνει, χάνει μεγάλη ποσότητα υγρασίας, με αποτέλεσμα τα αιμοφόρα αγγεία να στενεύουν και το αίμα να πυκνώνει.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσπαθείτε να πίνετε τουλάχιστον δύο ή δυόμισι λίτρα νερού καλής ποιότητας κάθε μέρα για να αναπληρώσετε το φυσιολογικό κόστος του σώματος και να διασφαλίσετε τη χρησιμότητα των μεταβολικών διεργασιών. Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι η πρώτη και πιο σημαντική φυσική θεραπεία που θα βοηθήσει στην αραίωση του αίματος. Εάν χρησιμοποιείτε βρώμικο, χλωριωμένο ή υποβαθμισμένο νερό, όπως είπαμε παραπάνω, το σώμα θα ξοδέψει μεγάλη ποσότητα ενέργειας για το σχηματισμό του στο ενδοκυτταρικό επίπεδο.

Εκτός από το νερό, συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε μέντα ή πράσινο τσάι και φυσικούς χυμούς από φρούτα και λαχανικά. Παρεμπιπτόντως, με κιρσούς, οι χυμοί που παρασκευάζονται από λεμόνι, κόκκινα σταφύλια, ντομάτα, πορτοκάλι, βακκίνια και άλλα όξινα μούρα θεωρούνται ιδιαίτερα χρήσιμα. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να εγκαταλείψετε το αλκοόλ και την μπύρα, καθώς αυτά τα ποτά είναι διουρητικά προϊόντα που συμβάλλουν στην αφυδάτωση και οδηγούν σε πάχυνση του αίματος..

Εάν πάσχετε από θρομβοφλεβίτιδα, τότε θα ήταν πολύ χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ένα μείγμα σκόρδου, κρεμμυδιών, λεμονιού και μελιού. Συνταγή: Συνδυάστε διακόσια γραμμάρια κρεμμυδιών, εκατό γραμμάρια σκόρδου, πενήντα γραμμάρια λεμονιού και εκατό γραμμάρια μέλι. Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά και πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.

Εκπαίδευση: Ιατρικό Ινστιτούτο της Μόσχας I. M. Sechenov, ειδικότητα - "Ιατρική επιχείρηση" το 1991, το 1993 "Επαγγελματικές ασθένειες", το 1996 "Θεραπεία".

Τι επίδραση έχει το σμέουρο στο αίμα - το αραιώνει ή το παχύρρευστο?

Γιατρός naturopathologist, φυτοθεραπευτής

Το βατόμουρο έχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, όπως αποδεικνύεται από πολλές μελέτες.

Τόσο στην παραδοσιακή όσο και στην παραδοσιακή ιατρική, τα μούρα και τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται κυρίως για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων τύπων ασθενειών.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς αυτό το μούρο επηρεάζει την πυκνότητα του αίματος. Θα αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα σε αυτό το άρθρο..

Επιδράσεις στο ιξώδες του αίματος

Το βατόμουρο είναι μια αποθήκη σαλικυλικού οξέος, η οποία το συνδέει με τη γνωστή ασπιρίνη, την οποία οι γιατροί συστήνουν να λαμβάνουν τακτικά για να αραιώνουν το αίμα.

Η σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει επίσης τις αντιαιμοπεταλιακές και αντιπηκτικές ιδιότητες των σμέουρων..

Έτσι, αυτό το μούρο μειώνει πραγματικά το ιξώδες του αίματος..

Μπορείτε να μειώσετε την πυκνότητα του αίματος συμπεριλαμβάνοντας απλά τα σμέουρα στη διατροφή σας. Για να αποκτήσετε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να τρώτε 5-7 κουταλιές της σούπας μούρα κάθε μέρα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

Ξηρά και φρέσκα σμέουρα, καθώς και πουρέ με ζάχαρη, χρησιμοποιούνται για την αραίωση του αίματος. Σε αυτήν τη μορφή, τα μούρα διατηρούν το μέγιστο των ευεργετικών τους ιδιοτήτων. Στη λαϊκή ιατρική, μπορείτε επίσης να βρείτε συστάσεις για την παρασκευή φυτικών φύλλων με τη μορφή τσαγιού. Το ποτό ενισχύει τις στεφανιαίες αρτηρίες και αραιώνει το αίμα όχι χειρότερα από τα μούρα.

6 ακόμη ευεργετικές ιδιότητες των μούρων

Τα σμέουρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα οξέος. Επηρεάζουν τις διαδικασίες πέψης που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα. Μόλις στο αίμα, διεγείρουν το μεταβολισμό. Το κύριο μέρος του σαλικυλικού οξέος, σημαντικό για την αραίωση του αίματος, συγκεντρώνεται στους μίσχους και τα φύλλα του φυτού. Συνιστάται να συμπεριλάβετε τα σμέουρα στη διατροφή, καθώς έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

  1. Πρόληψη θρόμβων αίματος. Μειώνοντας το ιξώδες του αίματος, το φυτό μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβωσης ενός ατόμου. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τσάι που παρασκευάζεται σε φύλλα βατόμουρου για την πρόληψή του. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με φρέσκο ​​χυμό.
  2. Μειωμένη πήξη του αίματος. Το φυτό περιέχει μια μικρή ποσότητα ασβεστίου, του οποίου τα ιόντα συμμετέχουν ενεργά στη μείωση της πήξης του αίματος. Αυτό επιβραδύνει το σχηματισμό κρούστας αίματος σε πληγές, αλλά μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβων αίματος στα αγγεία.
  3. Αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Ένας από τους λόγους για τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη είναι η έλλειψη σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα. Το σμέουρο στο περιεχόμενό του είναι πρωταθλητής μεταξύ των μούρων. Αυτό το νόστιμο προϊόν συνιστάται να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή των παιδιών..
  4. Πρόληψη και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης. Το βατόμουρο μπήκε στη λίστα των πόρων για τη θεραπεία και την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης χάρη στην βήτα-σιτοστερόλη, η οποία είναι μέρος αυτής. Η θεραπεία γίνεται με τσάι που παρασκευάζεται στα φύλλα ή τους βλαστούς του φυτού. Για να το προετοιμάσετε, αρκεί να πάρετε 10 γραμμάρια ξηρής συλλογής ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Μαζί με τη βιταμίνη C, οι ανθοκυανίνες καταπολεμούν την αθηροσκλήρωση. Ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζουν την ανάπτυξη της νόσου.
  5. Καθαρισμός ροής αίματος από πλάκες χοληστερόλης. Μπορείτε να καθαρίσετε αγγεία από πλάκες χοληστερόλης και κακή χοληστερόλη με χυμό βατόμουρου, τσάι, φρέσκα ή ξηρά μούρα. Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης σε αυτά, συμβάλλει επίσης στην παραγωγή γαστρικού χυμού, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη..
  6. Ενίσχυση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Το βατόμουρο έχει πολύπλοκη επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Από τη μία πλευρά, οι ουσίες που περιέχονται στο φυτό ομαλοποιούν την πήξη του αίματος, μειώνουν το ιξώδες και αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Από την άλλη πλευρά, αυξάνουν τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης. Το κάλιο, το οποίο είναι μέρος των σμέουρων, αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και οι ίνες και οι φυτοστερόλες που περιέχονται στο προϊόν εμποδίζουν την είσοδο χοληστερόλης στο αίμα.

Ενδείξεις εισδοχής

Όλες οι υπάρχουσες φυτικές ποικιλίες χωρίζονται σε 3 είδη ανάλογα με το χρώμα των μούρων. Το σμέουρο συμβαίνει:

Το μαύρο σμέουρο θεωρείται το πιο πολύτιμο προϊόν. Αυτός ο τύπος φυτού είναι ευρέως διαδεδομένος στην Ευρώπη. Στη Ρωσία επικρατούν κόκκινες ποικιλίες φυτών.

Οι ενδείξεις για τη χρήση σμέουρων είναι:

  • πολύ παχύ αίμα
  • θρομβοφλεβίτιδα
  • παθολογία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων?
  • κρύο;
  • πονοκέφαλο;
  • θερμότητα.

Η τακτική κατανάλωση σμέουρων μπορεί να καθαρίσει το σώμα από τοξίνες.

Αντενδείξεις

Οι γυναίκες δεν πρέπει σίγουρα να πίνουν αφέψημα βατόμουρου κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή..

Μεταξύ των αντενδείξεων πρέπει επίσης να σημειωθεί:

  1. Γαστρικό έλκος, ουρική αρθρίτιδα και γαστρίτιδα. Τα οξέα που περιέχονται στο προϊόν μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση των ασθενειών.
  2. Αλλεργία. Το σμέουρο θεωρείται ένα από τα πιο ύπουλα μούρα που προκαλούν την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων..
  3. Ουρολιθίαση και νεφρική νόσος. Το φυτό έχει διουρητικές ιδιότητες..
  4. Άσθμα και πολύποδες στη μύτη.

Θεραπευτής, καρδιολόγος. Γιατρός της υψηλότερης κατηγορίας.

Η κατανάλωση πολλών μούρων από διάφορα σμέουρα μπορεί να προκαλέσει ζάλη και κοιλιακό άλγος..

Σε ποια μορφή και ποσότητα πρέπει να πάρετε?

Το πιο χρήσιμο προϊόν είναι το φρέσκο ​​μούρο. Καταφέρνει να διατηρήσει τις περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητές της όταν επεξεργαστεί σε μαρμελάδα ή μαρμελάδα..

Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε φρούτα για το χειμώνα χρησιμοποιώντας κατάψυξη. Ένα κατεψυγμένο προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, χάνοντας ελαφρώς τις ευεργετικές του ιδιότητες..

Πολλές ουσίες απαραίτητες για το σώμα αποθηκεύονται σε ξηρές συλλογές. Για ιατρικούς σκοπούς, είναι καλύτερο να συλλέγετε ξηρά φύλλα του φυτού..

Η ημερήσια πρόσληψη φρέσκων μούρων είναι 200-250 γραμμάρια. Εάν τρώτε 500-600 γραμμάρια αυτού του προϊόντος την ημέρα, ακόμη και σε ενήλικες, μπορεί να εμφανιστεί καούρα..

Συνιστάται να τρώτε μούρα από άγρια ​​σμέουρα μαζί με γάλα ή κρέμα. Το τσάι με σμέουρα είναι καλύτερο να πίνετε το βράδυ πριν τον ύπνο..

Σχετικά βίντεο

συμπέρασμα

Τα σμέουρα είναι πραγματικά ικανά να μειώσουν το ιξώδες του αίματος. Περιέχει μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών, ανεξάρτητα από τον τύπο της επεξεργασίας. Ωστόσο, συμπεριλαμβανομένου του μούρου στη διατροφή, πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και κρίσεις άσθματος. Επομένως, πριν από τη χρήση, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με όλες τις αντενδείξεις και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τι τρόφιμα παχύνουν το αίμα, τι προβλέπει η διατροφή?

Ένα υγιές ανθρώπινο σώμα ρυθμίζει το ιξώδες του αίματος, όπως προγραμματίζεται από τη φύση. Όντας ένα ζωτικό μέσο, ​​το αίμα εκτελεί μεταφορά, θερμορυθμιστική, προστατευτική, χυμική λειτουργία.

Όταν το ιξώδες αλλάζει και πυκνώνει το αίμα, οι λειτουργίες του παραβιάζονται, γεγονός που επηρεάζει την εργασία όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Σήμερα στο άρθρο: προϊόντα πήξης του αίματος.

Η έλλειψη ή περίσσεια ορισμένων ιχνοστοιχείων, ακόρεστων λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών και αμινοξέων αλλάζει τη σύνθεση του κυκλοφορικού συστήματος. Τα πρώτα σημάδια που δείχνουν μια αλλαγή στο ιξώδες εκφράζονται:

  • πονοκέφαλο,
  • μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα, τους μύες, γεγονός που υποδηλώνει παραβίαση της κυκλοφορίας,
  • αδυναμία στο σώμα και αδιαθεσία (κατάσταση χρόνιας κόπωσης).

Ποια τρόφιμα παχύνουν το αίμα

Η βιταμίνη Κ ονομάζεται βιταμίνη πήξης. Μεταφρασμένη από τα λατινικά, αυτή η λέξη σημαίνει πήξη ή πάχυνση. Όταν υπό την επίδραση των δυνάμεων πρόσφυσης, μικρά διασπαρμένα σωματίδια κολλάνε μεταξύ τους, σχηματίζοντας μεγαλύτερα.

  • Περιέχει βιταμίνη Κ σε όλα τα πράσινα λαχανικά. Υπάρχουν πολλά σε μαρούλι, κρεμμύδια (φτερό), βασιλικό, μαϊντανό, σέλινο, όλα τα είδη λάχανου (Πεκίνο, λευκό, μπρόκολο, κουνουπίδι), πράσινες ντομάτες, σπανάκι...

Από τα φρούτα, βρίσκεται σε βερίκοκο, αβοκάντο, ανανά, σταφύλια, μάνγκο, νεκταρίνι, ροδάκινο, παπάγια, feijoa, λωτός, δαμάσκηνο, μάνγκο, μπανάνα...

  • Σε μούρα (βατόμουρα, βατόμουρα, κεράσια, φράουλες, βακκίνια, σμέουρα, κόκκινες σταφίδες).
  • Από προϊόντα κρέατος: σε βόειο κρέας και συκώτι κοτόπουλου, χοιρινό, χήνα, κοτόπουλο.
  • Στα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυριά, πλήρες γάλα, κρέμα, βούτυρο).

Οι τανίνες (γαλλοβικό οξύ) ανήκουν στην ομάδα των τανινών που αυξάνουν την πήξη. Ως εκ τούτου, τα φυτά που τα περιέχουν, η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί για να θεραπεύσει τις πληγές και να σταματήσει την αιμορραγία.

Φαγητό με τανίνες. Η υψηλή συγκέντρωση σημειώνεται σε:

  • ρόδια, λωτούς, κεράσι πουλιών,
  • θαλάσσιο buckthorn, βατόμουρα, κυδώνι,
  • φραγκοστάφυλο, chokeberry,
  • βατόμουρα, viburnum, lingonberries,
  • βακκίνια, φιστίκια, φιστίκια,
  • αμύγδαλα, καρύδια,
  • ροδαλά ισχία, ραδίκια, σταφύλια,
  • κακάο, ραβέντι, κανέλα,
  • γαρίφαλο, θυμάρι, κύμινο,
  • φύλλα δάφνης, φασόλι,
  • φύλλα ευκαλύπτου, φλοιός βελανιδιάς,
  • κάστανα, ακακία, μαύρη σοκολάτα.

Οι τανίνες δίνουν στα προϊόντα στυπτικό και στυπτικές ιδιότητες. Η συγκέντρωση των τανινών σε διαφορετικά φυτά ποικίλλει.

Φλαβονοειδή. Μια ομάδα ουσιών που βρίσκεται σε βότανα, μούρα, φρούτα, λαχανικά, που μπορούν να αλλάξουν τη δραστηριότητα των ενζύμων που συντίθενται από το ανθρώπινο σώμα. Στη φύση, είναι γνωστά περισσότερα από 6 χιλιάδες φλαβονοειδή, τα οποία συνδυάζονται σε 24 ομάδες. Έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, ταυτόχρονα συμβάλλουν στην πήξη του αίματος (ελαφρώς).

Πιο γνωστές είναι οι χρωστικές που χρωματίζουν λαχανικά και φρούτα σε διαφορετικά χρώματα και βιταμίνη Ρ (ρουτίνη). Τα φλαβονοειδή εισέρχονται στο σώμα με προϊόντα:

  • βατόμουρα, βατόμουρα,
  • σταφύλια, πράσινο τσάι,
  • εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη,
  • λάχανο, ντομάτες,
  • κόκκινο κρασί, φαγόπυρο.

Το Rutin πυκνώνει το αίμα, επομένως αντενδείκνυται στην θρομβοφλεβίτιδα.

Η τρυπτοφάνη μόνο σε σημαντικές δόσεις μπορεί να επηρεάσει την πυκνότητα και το ιξώδες του αίματος. Στο σώμα, η ουσία μετατρέπεται σε σεροτονίνη (ορμόνη χαράς), η οποία έχει αιμοστατική δράση και αγγειοσυσταλτικό. Η τρυπτοφάνη είναι παρούσα (λίστα με φθίνουσα σειρά):

  • σε χαβιάρι μαύρο και κόκκινο,
  • φιστίκια, ολλανδικό τυρί,
  • κάσιους, αμύγδαλο,
  • μεταποιημένο τυρί, σόγια,
  • κουκουνάρια, κρέας κουνελιού, χαλβά,
  • κρέας γαλοπούλας, σκουμπρί, καλαμάρι,
  • φιστίκια, ηλιόσποροι, σουσάμι,
  • μπιζέλια, κοτόπουλο, φασόλια,
  • μοσχαρίσιο κρέας, ρέγγα, βόειο κρέας,
  • γάδος, σολομός, αρνί,
  • αυγά κοτόπουλου, τυρί cottage, pollock,
  • χοιρινό, κυπρίνος, σοκολάτα,
  • ζάντερ, ιππόγλωσσα, φαγόπυρο,
  • λαβράκι, κεχρί, σκουμπρί,
  • αποξηραμένα βερίκοκα, πλιγούρι βρώμης, μανιτάρια,
  • μαργαριτάρι κριθάρι, κριθάρι, ημερομηνίες,
  • σταφίδες, δαμάσκηνα, μπανάνες.

Τα λιπαρά trans είναι ένας τύπος ακόρεστου λίπους που έχει διαμόρφωση trans. Είναι φυσικά και δημιουργούνται τεχνητά. Σε μικρές ποσότητες (5-8%) υπάρχουν σε φυσικά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά την εξαίρεση των τρανς λιπαρών από τη διατροφή λόγω της απότομης αύξησης των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, του ήπατος, της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Η συνεχής χρήση τους αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας (παχύνουν το αίμα, συμβάλλουν στο σχηματισμό θρόμβων αίματος).

Τα τεχνητά λαμβάνονται με υδρογόνωση φυτικών ελαίων. Δεν φέρουν οφέλη και είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για την υγεία. Υπάρχουν trans λιπαρά:

  • σε μαργαρίνη, λάδια σάντουιτς,
  • μερικοί τύποι τυριών, μαγιονέζα,
  • κρέμα λαχανικών, fast food, μάρκες,
  • ημιτελή και παναρισμένα προϊόντα,
  • σε συμπυκνώματα (σούπες, χυλοπίτες, κύβοι ζωμού, συσκευασμένος καφές),
  • σε προϊόντα ζαχαροπλαστικής βιομηχανικής παραγωγής (ψήσιμο, ψωμί, ψωμάκια, ψωμάκια).

Η βιταμίνη Β12 είναι χρήσιμη με μέτρο. Η περίσσεια του αυξάνει την κολλητικότητα του αίματος και μπορεί να προκαλέσει θρόμβους στο αίμα. Η υψηλότερη συγκέντρωση βιταμίνης παρατηρείται:

  • στο κρέας (αρνί, χοιρινό, γαλοπούλα),
  • ψάρι και θαλασσινά (σκουμπρί, σολομός, μπακαλιάρος, μύδια, γαρίδες),
  • γαλακτοκομικά προϊόντα και γάλα.

Ο υπερκορεσμός με βιταμίνες Ε και C οδηγεί επίσης στην προσκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Τα μούρα από σταφίδα, τριαντάφυλλο, θαλασσινό ιππόκαμπος, viburnum, cloudberry, barberry, εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε φυτικά έλαια (ελιά, ηλίανθος και κνήκος), βλαστάρι σιτάρι, φιστίκια, φουντούκια, αμύγδαλα, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά (σπανάκι, καρότα), αβοκάντο. Τρώγοντας τρόφιμα με μέτρο, το σώμα θα ωφεληθεί μόνο.

Τα λιπαρά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες επιβραδύνουν σημαντικά τη ροή του αίματος, το λίπος (χοληστερόλη) φράζει το κυκλοφορικό σύστημα.

Αυτά είναι λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνί, πάπια), βούτυρο, χοιρινό λίπος, κρέμα, τυριά, ξινή κρέμα, λιπαρά τυριά, καρύδια (φουντούκια, καρύδια, φιστίκια), κέικ, αρτοσκευάσματα...

Προϊόντα με αφθονία εξευγενισμένων υδατανθράκων: ζάχαρη, λευκό ψωμί, ζυμαρικά, μπισκότα, κέικ, κράκερ...

Εξευγενισμένη ζάχαρη και τα συνθετικά υποκατάστατά της, όπως η ασπαρτάμη, το Splenda...

Τα αλκοολούχα ποτά (βότκα και κονιάκ) επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος.

Η αφομοίωσή τους απαιτεί τεράστιες δαπάνες βιταμινών και ανόργανων συστατικών (ψευδάργυρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, χρώμιο), που εξασφαλίζουν καλή κατάσταση του αγγειακού συστήματος και φυσιολογική ροή αίματος.

Το αλκοόλ σκοτώνει επίσης τα βακτήρια στα έντερα που βοηθούν στη σύνθεση της μενακινόνης - βιταμίνη Κ2, υπεύθυνη για την υγεία των οστών, προστασία από τον καρκίνο, νόσο του Αλτσχάιμερ.

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε διαταραχή των συστημάτων του σώματος, προκαλώντας αϋπνία και πεπτικές διαταραχές (δυσκοιλιότητα ή διάρροια).

Με διάρροια, αφυδάτωση και πήξη αίματος. Από την άλλη πλευρά, η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης είναι καλή..

Θάλασσα και ποτάμια αρπακτικά ψάρια (τόνος, σκουμπρί, ζάντερ, τούρνα, ξιφία, πέρκα, marlin, άγριος οξύρρυγχος, dorado, ιριδίζουσα πέστροφα, γάδος), ειδικά με τοξικά επίπεδα υδραργύρου και άλλων επιβλαβών ουσιών.

Ο κατάλογος των ασφαλών κατοίκων του νερού: ψάρια που τρέφονται με φύκια και πλαγκτόν (για παράδειγμα, pollock), ψάρια ποταμού και λίμνης, εάν τα υδατικά συστήματα δεν είναι μολυσμένα.

Η ροή του αίματος πυκνώνει επίσης: Ζελατίνη, ζελέ, καπνιστό κρέας, ζωμούς κρέατος, λουκάνικα, τουρσιά, κονσερβοποιημένα προϊόντα, ανθρακούχα ποτά, πατάτες.

Το αίμα πυκνώνει από φυτά - yarrow, burdock, motherwort, αλογοουρά, στίγματα καλαμποκιού, tansy, St. John's wort, ορεινός ορειβάτης, τσουκνίδα, βαλεριάνα, chokeberry, δοχείο αίματος, λεμονόχορτο, πετρέλαιο, σαφράν, βελόνες, τέφρα στο βουνό, τριαντάφυλλο, φλοιός δρυός, βασιλικός. Viburnum (φλοιός, φρούτα, φύλλα). Το θέμα είναι η γλυκοσίδη βιμπουρίνη, η οποία έχει αιμοστατική δράση και αποτρέπει αιμορραγία διαφόρων φύσεων. Επιπλέον, υπάρχει τανίνη στο viburnum.

Τι να κάνετε εάν το αίμα είναι παχύ και ιξώδες

  1. Μειώστε την αναλογία των τροφίμων που κάνουν το αίμα ιξώδες στη διατροφή.
  2. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς όλα τα άψυχα και επιβλαβή τρόφιμα..
  3. Αυξήστε την αραίωση του αίματος.
  4. Μπορείτε να δημιουργήσετε λίστες προϊόντων και να ελέγξετε το μενού σας σε αυτές..

Κατάλογος τροφίμων που επιτρέπονται για παχύ αίμα

Με παχύ αίμα, η διατροφή περιλαμβάνει τη μετάβαση από προϊόντα κρέατος σε ψάρια και θαλασσινά, παρέχοντας στον οργανισμό αρκετά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. 100-150 g ψαριού, τρεις φορές την εβδομάδα. Χρήσιμο θαλασσινό λάχανο, φρέσκο ​​και αποξηραμένο.

Δείτε τον πίνακα των επιτρεπόμενων τροφίμων για παχύ αίμα:

Λαχανικά και χόρτα

Πρωτεΐνες, gΛίπη, gΥδατάνθρακες, gΘερμίδες, kcal
μελιτζάνα1,20.14,524
κολοκύθι0.60.34.624
κρεμμύδια1.40,010,441
καρότο1.30.16.932
αγγούρια0,80.12,8δεκαπέντε
σκουός0.60.14.3δεκαεννέα
πιπεριά σαλάτας1.30,05.327
παντζάρι1,50.18.840
ντομάτες0.60.24.2είκοσι
Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ2.10.112.861
κολοκύθι1.30.37.728
σκόρδο6.50,529.9143

Φρούτα

πορτοκάλια0,90.28.136
φράπα0.70.26.529η
αχλάδια0.40.310.942
πεπόνι0.60.37.433
ακτινίδια1,00.610.348
λεμόνια0,90.13.0δεκαέξι
μανταρίνια0,80.27.533
νεκταρίνι0,90.211.848
ροδάκινα0,90.111.346
μήλα0.40.49.847

Μούρα

κράνμπερι0,50,06.826
φραγκοστάφυλλο0.70.212.043

Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα

σουσάμι19,448.712,2565
σπόροι λιναριού18.342,228.9534
σπόροι fenugreek23.06.458.3323
ηλιόσποροι20.752.93.4578
δαμάσκηνα2,30.757.5231

Δημητριακά και δημητριακά

πλιγούρι βρώμης12.36.159.5342
σιτηρά11.97.269.3366
πλιγούρια κεχριού11.53.369.3348
κριθάρι10,41.366.3324

Πρώτες ύλες και καρυκεύματα

μέλι0,80,081.5329

Προιοντα γαλακτος

αποβουτυρωμένο γάλα2.00.14.831
φυσικό γιαούρτι 2%4.32.06.260

Τυριά και τυρί cottage

τυρί cottage 0,6% (χαμηλά λιπαρά)18.00.61.888
τυρόπηγμα tofu8.14.20.673

Προϊόντα κρέατος

βοδινό κρέας18.919,40,0187
κουνέλι21.08.00,0156

Πουλί

φιλέτο κοτόπουλο23.11,20,0110
Τουρκία19,20.70,084

Ψάρια και θαλασσινά

ψάρι18.54.90,0136
καλαμάρι21,22,82.0122
μύδια9.11,50,0πενήντα
θαλάσσιο λάχανο0,85.10,049

Λάδια και λίπη

λινέλαιο0,099.80,0898
ελαιόλαδο0,099.80,0898

Αναψυκτικά

μεταλλικό νερό0,00,00,0-

Χυμοί και κομπόστες

χυμός πορτοκάλι0,90.28.136
χυμός κεράσι0.70,010,247
χυμός γκρέιπφρουτ0,90.26.5τριάντα
χυμός φράουλα0,00,010.041
χυμό μούρων0.40.311.046
χυμός βατόμουρου0,80,024.7100

Τι παρέχει η διατροφή

Τα τρόφιμα πρέπει να ποικίλλουν με φυτικά έλαια (λιναρόσπορο, ελιά, ελαιοκράμβη, μουστάρδα, καρύδι, σουσάμι), με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Κάθε μέρα, φρέσκα φρούτα (έως 200 g) και φρέσκα λαχανικά (έως 400 g) πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι. Ποικιλίες κόκκινου σταφυλιού, σμέουρα, κεράσια, εσπεριδοειδή, πιπεριές και κόκκινες ντομάτες. Αγγούρια που περιέχουν μικρή ποσότητα βιταμίνης Κ.

Τα σαλικυλικά αραιώνουν καλά το αίμα, η συγκέντρωσή τους παρατηρείται σε φράουλες, φραγκοστάφυλα, σμέουρα, klbkva, κεράσια, σκόρδο, εσπεριδοειδή, μήλα, δαμάσκηνα.

Κολοκυθάκια, μελιτζάνες, καρότα είναι κατάλληλα για συνοδευτικά. Για σαλάτες πίτουρου, προσθέστε πίτουρο, φρέσκα βότανα, fenugreek, σουσάμι, σπόρους λιναριού. Μπορούν να καταναλωθούν ολόκληρα ή αλεσμένα σε μύλο καφέ..

Τα πρώτα πιάτα είναι καλύτερα άπαχα (σούπα λάχανου, μπορς, σούπα παντζαριού) χωρίς τηγάνισμα. Φάτε κρέας μόνο σε ποικιλίες χαμηλών λιπαρών, έως και 2 φορές την εβδομάδα (μοσχάρι, γαλοπούλα, κοτόπουλο).

Ψωμί σίκαλης ή πίτουρου. Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μπορούν να καταναλωθούν έως και 4 αυγά την εβδομάδα.

Μαγειρέψτε το χυλό με νερό ή γάλα χωρίς άπαχο, με βρώμη, καλαμπόκι, μαργαριτάρι κριθάρι, πλιγούρι σιταριού, καστανό ρύζι.

Φροντίστε να τηρείτε το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ. Εξάλλου, το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περισσότερο από 80% νερό και αυτή η ισορροπία πρέπει να διατηρείται συνεχώς. Η περιορισμένη πρόσληψη νερού επηρεάζει άμεσα το ιξώδες του αίματος. Φέρτε την ποσότητα πόσιμου νερού στα 2 λίτρα.

Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε χυμούς, αφεψήματα από γλυκόριζα, κράταιγος, fireweed, κίτρινο τριφύλλι, φασκόμηλο, φύλλα φουντουκιού με λεμόνι, τζίντζερ στη διατροφή.

Ο κατάλογος των τροφίμων και των φυτών που αυξάνουν το ιξώδες είναι τεράστιος. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή, αλλά το σώμα μπορεί να βοηθηθεί. Γνωρίζοντας τα προϊόντα πήξης του αίματος, προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά και σε μικρότερες ποσότητες. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ορισμένα τρόφιμα βλάπτουν μόνο ως αποτέλεσμα της υπερκατανάλωσης τροφής (πλεονασμός). Περισσότερη έμφαση στα αραιωτικά αίματος.

Αυτή είναι απλώς μια επικουρική θεραπεία. Πρέπει να αναζητήσουμε την κύρια αιτία της αποτυχίας - μια εσωτερική ασθένεια και αυτό μπορεί να γίνει επικοινωνώντας με έναν γιατρό.

Σας εύχομαι υγεία, αγαπητοί αναγνώστες!

Τα άρθρα στο blog χρησιμοποιούν εικόνες από ανοιχτές πηγές στο Διαδίκτυο. Εάν ξαφνικά δείτε τη φωτογραφία πνευματικών δικαιωμάτων σας, ειδοποιήστε το πρόγραμμα επεξεργασίας ιστολογίου μέσω της φόρμας σχολίων. Η φωτογραφία θα διαγραφεί ή θα τοποθετηθεί ένας σύνδεσμος στον πόρο σας. Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση!

Παχιά δίαιτα αίματος

Γενικοί κανόνες

Όλες οι διαδικασίες που συμβαίνουν στα κύτταρα του σώματός μας εξαρτώνται από τους δείκτες του ιξώδους του αίματος. Σε τελική ανάλυση, η κύρια λειτουργία του είναι να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά, αναπνευστικά αέρια, ορμόνες και πολλά άλλα. Όταν αλλάζουν οι ιδιότητες του αίματος (πάχυνση, οξίνιση, αύξηση της χοληστερόλης ή του σακχάρου), η λειτουργία μεταφοράς του επηρεάζεται και η πορεία των διαδικασιών σε όλα τα όργανα αλλάζει.

Οι προδιαθετικοί παράγοντες για την αύξηση του ιξώδους της ανάπτυξης αίματος είναι:

  • αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των αιμοπεταλίων και των επιπέδων αιμοσφαιρίνης ·
  • αυξημένη πήξη του αίματος
  • ανεπαρκής πρόσληψη υγρών και αφυδάτωση.
  • απώλεια αίματος;
  • παραβίαση της απορρόφησης νερού στο παχύ έντερο.
  • οξίνιση του σώματος ·
  • έλλειψη βιταμινών και μετάλλων που εμπλέκονται στη σύνθεση ενζύμων και ορμονών.
    μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και υδατανθράκων στη διατροφή.

Το σύνδρομο αυξημένου ιξώδους οδηγεί στο γεγονός ότι τα κύτταρα του αίματος δεν μπορούν να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους (για παράδειγμα μεταφορά) και τα όργανα δεν λαμβάνουν τις απαραίτητες ουσίες και δεν απαλλάσσονται από προϊόντα αποσύνθεσης. Το παχύ αίμα σπρώχνεται δύσκολα από την καρδιά μέσω των αγγείων, είναι επιρρεπές σε θρόμβους αίματος και ένα άτομο αναπτύσσει διάφορες παθολογικές καταστάσεις και ασθένειες.

Οι πιο επικίνδυνες συνέπειες είναι η τάση για θρόμβωση. Πιο συχνά, τα στεφανιαία αγγεία και τα εγκεφαλικά αγγεία θρόμβονται με την ανάπτυξη εμφράγματος του μυοκαρδίου και ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι επίσης πιθανή η ανάπτυξη της υπέρτασης, της αθηροσκλήρωσης, της ενδοεγκεφαλικής και της υποσκληριακής αιμορραγίας. Η έγκαιρη ανίχνευση αυξημένου ιξώδους αίματος (πλήρης αριθμός αίματος, αιματοκρίτης, πήγμα) επιτρέπει την έγκαιρη θεραπεία και διατροφή για την αποφυγή τρομερών επιπλοκών.

Η ανεπαρκής ποσότητα αμινοξέων στη διατροφή, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία και ακόρεστα λιπαρά οξέα προκαλεί αύξηση του ιξώδους του αίματος. Με βάση αυτό, τα κύρια τρόφιμα σε αυτήν την κατάσταση θα είναι: θαλασσινά ψάρια, κρέας με χαμηλά λιπαρά, φύκια, αυγά, ελιά, λιναρόσπορο, γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα αντιπηκτικά περιλαμβάνουν προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, ιώδιο, βιταμίνη Ε και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα..

Μια δίαιτα αραίωσης αίματος πρέπει να περιέχει ορισμένα σημαντικά ιχνοστοιχεία που επηρεάζουν τη λειτουργία των αιμοπεταλίων.

Μαγνήσιο

Οι αρνητικές συνέπειες της ανεπάρκειας είναι η αυξημένη συσσώρευση αιμοπεταλίων και η υπερβολική θρόμβωση. Η ανθρώπινη διατροφή χαρακτηρίζεται από υπερβολική πρόσληψη αλατιού και έλλειψη καλίου και μαγνησίου, οπότε η έλλειψη μαγνησίου είναι αρκετά συχνή. Δεδομένου ότι καταναλώνεται με τροφή και νερό, συνιστάται μια διατροφή εμπλουτισμένη με μαγνήσιο (σουσάμι, σπόροι κολοκύθας, πίτουρο σίτου, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, αβοκάντο, γιαούρτι, φύκια, δαμάσκηνα).

Κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας, πρέπει κανείς να λάβει υπόψη όχι μόνο την ποσότητα, αλλά και τη βιοδιαθεσιμότητα. Η μέγιστη ποσότητα μαγνησίου περιέχει φρέσκα λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς (μόνο μια νέα καλλιέργεια). Κατά την προετοιμασία των προϊόντων (ξήρανση, κονσερβοποίηση, ξήρανση), η συγκέντρωση αυτού του στοιχείου μειώνεται ελαφρώς, αλλά η βιοδιαθεσιμότητα μειώνεται. Υπάρχουν φυσικά μεταλλικά νερά πλούσια σε μαγνήσιο: Batalinskaya, Donat, Kislovodsk narzans, Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Κάλιο

Τροφές πλούσιες σε κάλιο: σταφίδες, ξηροί καρποί, κολοκύθα, πατάτες φούρνου, φύκια, σαρδέλες, δαμάσκηνα, βερίκοκα, άπαχο κρέας.

Σίδερο

Το χαμηλό επίπεδο αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Βρίσκεται σε πολλά δημητριακά, λαχανικά και βότανα, προϊόντα κρέατος και παραπροϊόντα (ήπαρ). Η παράλληλη χρήση τροφίμων πλούσιων σε ασκορβικό οξύ (γλυκόπικρα μούρα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, πιπεριές, όσπρια) επιταχύνει την απορρόφηση του σιδήρου.

Βιταμίνη C

Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Το πιο αποτελεσματικό για την πάχυνση του αίματος είναι η ντομάτα και ο χυμός ντομάτας. Για λόγους πρόληψης, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει λεμόνια, μελιτζάνες, κρεμμύδια, αγγούρια, μαρούλι, κολοκυθάκια, γογγύλια, σκουός. Ωστόσο, η βιταμίνη C πρέπει να παρέχεται εντός φυσιολογικών ορίων, καθώς η περίσσεια της συμβάλλει στην αύξηση του ιξώδους..

Ωμέγα-3 PUFA

Έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά και αντιθρομβωτικά αποτελέσματα. Τα θετικά αποτελέσματα σχετίζονται με την ικανότητά τους να προκαλούν αγγειοδιαστολή, να μειώνουν τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων, τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος και την τάση για θρόμβωση. Η απαιτούμενη ποσότητα τους στη διατροφή κυμαίνεται από 0,5-1 g / ημέρα.

Η υψηλή περιεκτικότητα αυτών των οξέων σε σαρδέλες, αντσούγιες, ρέγγες, σκουμπρί, ιππόγλωσσους, λιναρόσπορους, ελαιοκράμβη, σόγια, μουστάρδα, φυστίκι, σησαμέλαιο, ιχθυέλαιο, διάφορα καρύδια και σπόρους. Η κατανάλωση ψαριών ακόμη και μία φορά την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης κατά 30-45%, ενώ η κατανάλωση κόκκινου τηγανητού κρέατος 2 φορές αυξάνει αυτόν τον κίνδυνο.

Ταυρίνη αμινοξέος

Προωθεί την αραίωση του αίματος. Τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται σε μη επεξεργασμένο ψυχρής πίεσης φυτικό έλαιο (λιναρόσπορος ή ελιά), σε γαρίδες, καλαμάρια, τόνο, οστρακοειδή και καλκάνι. Θα αρκεί να τρώτε 3 φορές την εβδομάδα για 200 g θαλασσινών.

Αργινίνη

Έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα και μειώνει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. Αρκεί να τρώτε 30 g ξηρών καρπών καθημερινά για να μειώσετε την πήξη του αίματος. Τα καρύδια (κέδρος, αμύγδαλα, κάσιους) περιέχουν επιπλέον μια μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών και ιχνοστοιχείων.

Περιέχεται σε θαλασσινά ψάρια, φύκια, γαρίδες, αγγούρια, μύδια. Αυτό το στοιχείο όχι μόνο ομαλοποιεί το ιξώδες του αίματος, αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Οι έτοιμες σαλάτες με φύκια περιέχουν πολύ αλάτι, ξύδι και μπαχαρικά, είναι καλύτερα να αγοράζετε αποξηραμένα και να μαγειρεύετε κατά τη διακριτική σας ευχέρεια ή να προσθέσετε με τη μορφή καρυκεύματος σε μορφή αλεσμένου σε όλα τα πιάτα.

Σαλικυλικά

Περιέχουν φράουλες, φραγκοστάφυλα, σμέουρα, βακκίνια, κεράσια, εσπεριδοειδή (κυρίως λεμόνια), μήλα, δαμάσκηνα, σταφίδες (λευκά, κόκκινα), αγγούρια, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, τεύτλα, κρεμμύδια, σκόρδο, σκούρα σταφύλια, ξηρό κόκκινο κρασί.

Για να συνοψίσουμε τα παραπάνω, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τρόφιμα που αραιώνουν το αίμα:

  • λεμόνι;
  • σκόρδο, κρεμμύδι
  • ντομάτες (χυμός ντομάτας)
  • αγκινάρα;
  • Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ;
  • παντζάρι;
  • αγγούρια
  • τζίντζερ;
  • κανέλα;
  • ψάρια (πέστροφα, σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλα, σολομό) και ιχθυέλαιο ·
  • Ξίδι μήλου;
  • ελιά, λιναρόσπορο, ελαιοκράμβη, φυστίκι, σησαμέλαιο ·
  • αμύγδαλο;
  • φουντούκι;
  • ηλιόσποροι;
  • πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι βρώμης
  • πικρή σοκολάτα
  • κακάο;
  • κεράσι, βατόμουρο, φράουλα, ανανά, βακκίνιο, φραγκοστάφυλο, lingonberry, σκούρα σταφύλια, σταφίδες, φράουλες, βατόμουρα, πεπόνι, εσπεριδοειδή, βερίκοκο, σύκα, ροδάκινα, μήλα.

Προσπαθήστε να μην κάνετε κατάχρηση αλατιού, συμπεριλάβετε τσάι τζίντζερ, φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή. Ο φυσικός χυμός σταφυλιών (από κόκκινα σταφύλια), οι χυμοί από πορτοκάλι, λεμόνι, ντομάτες, βακκίνια είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι.

Το υπερβολικό βάρος θεωρείται ένας παράγοντας που προδιαθέτει στην αύξηση της πήξης του αίματος. Από αυτήν την άποψη, είναι σημαντικό να μειωθεί η περιεκτικότητα σε τροφές σε θερμίδες (1700 kcal / ημέρα) με την εξάλειψη εξευγενισμένων υδατανθράκων (ζάχαρη, ζαχαροπλαστική, κονσέρβες, γλυκά κ.λπ.).

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Μια δίαιτα για παχύ αίμα παρέχει:

  • Αντικατάσταση προϊόντων κρέατος με ψάρια και θαλασσινά και παροχή στον οργανισμό επαρκούς ποσότητας πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που περιέχονται στα θαλάσσια ψάρια. Η βάση της εβδομαδιαίας διατροφής πρέπει να είναι πιάτα με ψάρι και θαλασσινά. Προτιμήστε λιπαρά θαλασσινά ψάρια - σολομός, πέστροφα, τόνο, σκουμπρί, ρέγγα, σολομό, σαρδέλες, σάουρι. Αρκετή συμπερίληψη στη διατροφή 100-150 g ψαριών 3 φορές την εβδομάδα. Μια χρήσιμη προσθήκη είναι τα φύκια, τα οποία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε ξηρή μορφή..
  • Εισαγωγή στη διατροφή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με τη μορφή λιναρόσπορου, ελιάς, ελαιοκράμβης, μουστάρδας, ξηρών καρπών, σησαμιού φυτικών ελαίων, τα οποία πρέπει να χρησιμοποιούνται στη φυσική τους μορφή και όχι σε θερμική επεξεργασία.
  • Συμπεριλαμβάνεται τουλάχιστον 200 g φρέσκων φρούτων και 400 g λαχανικών καθημερινά. Μπορείτε να φάτε κόκκινα σταφύλια, κεράσια, σμέουρα, φράουλες, εσπεριδοειδή, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, αγγούρια - περιέχουν μικρή ποσότητα βιταμίνης Κ.
  • Τα σαλικυλικά είναι πλούσια σε φράουλες, φραγκοστάφυλα, βακκίνια, σμέουρα, κεράσια, τεύτλα, κρεμμύδια, σκόρδο, εσπεριδοειδή (πρώτα λεμόνια), μήλα, δαμάσκηνα.
  • Γαρνίρετε για κρέας και ψάρι από καρότα, κολοκύθια και μελιτζάνα. Εάν τρώτε πατάτες, είναι καλύτερα να ξεφλουδίζετε και να ψήνετε.
  • Στις σαλάτες λαχανικών προσθέστε χόρτα από φρέσκα κρεμμύδια, πίτουρο, σπόρους σουσαμιού και λιναριού, αλεσμένα σε μύλο καφέ.
  • Σούπες λαχανικών, σούπα λάχανου, σούπα παντζαριού, μπορς. Εξαιρέστε ζωμούς κρέατος και μην τηγανίζετε σούπες.
  • Η χρήση κρέατος και πουλερικών ποικιλιών με χαμηλά λιπαρά - αρκεί να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή 2 φορές την εβδομάδα.
  • Χρήσιμο κρέας γαλοπούλας (περιέχει πολύ λίπος).
  • Ψωμί σίκαλης και πίτουρου. Στα σπιτικά προϊόντα, είναι καλύτερα να προσθέτετε σπόρους λιναριού, πίτουρο ή σουσάμι..
  • Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η ξινή κρέμα και η κρέμα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε πιάτα. Το εβδομαδιαίο μενού μπορεί να περιλαμβάνει έως και 4 αυγά.
  • Τρώτε βρώμη, καλαμπόκι, μαργαριτάρι κριθάρι, δημητριακά σίτου και καστανό ρύζι. Το κουάκερ μπορεί να μαγειρευτεί σε νερό ή γάλα..
  • Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό της διατροφής των ανθρώπων που είναι επιρρεπείς στην πήξη του αίματος είναι η επαρκής χρήση πόσιμου νερού υψηλής ποιότητας. Με περιορισμένη πρόσληψη νερού, παρατηρείται πάχυνση του αίματος.
  • Τσάι από βότανα (γλυκόριζα, κράταιγος, φύλλα φουντουκιού, τριφύλλι, φασκόμηλο) με λεμόνι, τσάι τζίντζερ, χυμούς εσπεριδοειδών, οποιοδήποτε νερό χωρίς αέριο είναι χρήσιμα. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται πρέπει να είναι 1,5-2 λίτρα την ημέρα.

Είναι Σημαντικό Να Γνωρίζετε Δυστονία

  • Πίεση
    Μπορεί ένας θρόμβος αίματος να διαλυθεί?
    Το ερώτημα είναι εάν ένας θρόμβος αίματος μπορεί να επιλύσει πολλούς ανθρώπους. Μερικές φορές σχηματίζονται θρόμβοι αίματος σε ένα απολύτως υγιές άτομο. Αυτή η διαδικασία δεν επηρεάζει την υγεία ή την ευεξία του ασθενούς.
  • Πίεση
    HCT σε εξέταση αίματος
    Χαμηλή θεραπεία αιματοκρίτηΟ αιματοκρίτης στην ανάλυση κάτω από τον κανόνα οφείλεται στην υπερ-ενυδάτωση. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει νεφρική δηλητηρίαση, μια μολυσματική ή ιογενής ασθένεια..

Σχετικά Με Εμάς


Η γαστρεντερική αιμορραγία είναι η ροή του αίματος στην κοιλότητα του στομάχου και των εντέρων, ακολουθούμενη από την απέκκριση του μόνο με κόπρανα ή περιττώματα και έμετο.