Πρόληψη του διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μία από τις πολύ συχνές ασθένειες. Φέρνει πολλές επιπλοκές και δυσάρεστες συνέπειες. Μερικοί άνθρωποι έχουν διαβήτη από την παιδική ηλικία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Κάποιοι αρρωσταίνουν ήδη στην ενηλικίωση. Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε; Είναι δυνατή η πρόληψη του διαβήτη;?

Διαβήτης τύπου 1. Πώς να προειδοποιήσετε?

Πρόκειται για ινσουλινοεξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη. Η ασθένεια αναπτύσσεται σε μικρά ή παιδικά χρόνια ως αποτέλεσμα του θανάτου των β-κυττάρων του παγκρέατος. Τα κύτταρα πεθαίνουν ως αποτέλεσμα της αυτοάνοσης διαδικασίας, δηλαδή, το σώμα παλεύει με τον εαυτό του. Κατά κανόνα, αυτός ο τύπος διαβήτη κληρονομείται, έχει γενετική προδιάθεση.

Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι δυνατή η πρόληψη του διαβήτη τύπου 1; Όχι σίγουρα με αυτόν τον τρόπο. Το παιδί δεν κληρονομεί την ίδια την ασθένεια, αλλά μόνο μια προδιάθεση για αυτήν. Μπορεί να αναπτυχθεί ή όχι. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο και εάν εξουδετερωθούν ή μειωθεί η επίδρασή τους, τότε το παιδί θα έχει περισσότερες πιθανότητες να παραμείνει υγιές.

  • Τεχνητή σίτιση του παιδιού,
  • Ιογενείς λοιμώξεις,
  • Σοβαρό άγχος,
  • Η χρήση προϊόντων που περιέχουν τεχνητά πρόσθετα.

Έτσι, η πρόληψη του διαβήτη στα παιδιά, γενικά, αφορά απλά πράγματα.

Όταν το μωρό γεννιέται, όλα πρέπει να γίνουν έτσι ώστε να παραμείνει θηλασμένος για έως και ένα χρόνο. Επιστημονικές παρατηρήσεις επιβεβαιώνουν ότι υπάρχουν πολύ περισσότεροι διαβητικοί μεταξύ των «καλλιτεχνών». Το μητρικό γάλα τρέφει το μωρό όχι μόνο με τη διατροφή, αλλά και με την υποστήριξη και προστασία από την ασυλία έναντι πολλών ασθενειών.

Η πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων είναι απαραίτητη. Για αυτό, τα εμβόλια χορηγούνται κατά των ιδιαίτερα επικίνδυνων λοιμώξεων. Τα υπόλοιπα: σκλήρυνση, ένας ενεργός τρόπος ζωής. Το παιδί πρέπει να περπατά, να τρέχει, να περνά πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Είναι περίεργο ότι ακούγεται, αλλά η κατάλληλη ανατροφή των παιδιών είναι επίσης η πρόληψη του διαβήτη. Ένα πολύ σημαντικό μέρος της σωστής εκπαίδευσης είναι ο σχηματισμός της ικανότητας ενός παιδιού να αντιμετωπίζει το άγχος και να ανταποκρίνεται σωστά σε αυτό. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι δυνατόν να εξουδετερωθεί ο παράγοντας άγχους για την ανάπτυξη του διαβήτη.

Η σωστή διατροφή, δηλαδή η διατροφή με φυσιολογικά φυσικά προϊόντα και όχι τα ημιτελή προϊόντα, τα οποία δεν γνωρίζουν τι.

Πρόληψη διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2 (που δεν εξαρτάται από την ινσουλίνη) στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αποτέλεσμα ακατάλληλου τρόπου ζωής. Ως εκ τούτου, η βελτιστοποίηση και η προσαρμογή της διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας, της εργασίας και της ανάπαυσης θα είναι προληπτικά μέτρα για τον διαβήτη.

Ξεκινήστε με την ισορροπία νερού

Για κανονική λειτουργία, το σώμα πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα νερού. Το πάγκρεας, χρησιμοποιώντας νερό, εκτός από την ινσουλίνη, παράγει διττανθρακικό άλας, το οποίο απαιτείται για την εξουδετέρωση των οξέων. Ο εγκέφαλος θεωρεί αυτή τη διαδικασία πιο σημαντική, επομένως, με έλλειψη υγρού, το πάγκρεας παράγει διττανθρακικό άλας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα επίπεδα ινσουλίνης μειώνονται και η ζάχαρη αυξάνεται..

Επιπλέον, απαιτείται νερό για τη διείσδυση της γλυκόζης στα κύτταρα, και αν δεν είναι αρκετό, ακόμη και μια κανονική ποσότητα ινσουλίνης δεν θα βοηθήσει, και η ζάχαρη θα αυξηθεί.

Η αφυδάτωση εξαντλεί το πάγκρεας, τα συχνά άλματα στα επίπεδα σακχάρου διαταράσσουν την κανονική λειτουργία του σώματος και αποτελούν παράγοντες κινδύνου για διαβήτη.

Τι να κάνω?

Πίνουν νερό. Ένα ποτήρι το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Ένα ποτήρι νερό πριν από τα γεύματα. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε το νερό με τσάι, καφέ ή χυμό, και ακόμη περισσότερο με σόδα ή μπύρα.

Διατροφή πρόληψης του διαβήτη

Η διατροφή πρέπει να είναι υγιεινή και γεμάτη, να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά, όσπρια, εσπεριδοειδή. Η ποσότητα των εύπεπτων υδατανθράκων πρέπει να ελαχιστοποιηθεί. Κέικ, αρτοσκευάσματα, μαρμελάδες, muffins - όλα αυτά τα προϊόντα αξίζουν να τρώτε μόνο από καιρό σε καιρό και σιγά σιγά. Αξίζει να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων για να διατηρήσετε ένα κανονικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος είναι επίσης «προκλητικός» του διαβήτη..

Συστάσεις διατροφής:

  • Ιδιαίτερα υγιεινά τρόφιμα: βατόμουρα, λάχανο τουρσί, φασόλια.
  • Προϊόντα από αλεύρι ολικής αλέσεως, δημητριακά (φαγόπυρο, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης), πίτουρο και ό, τι περιέχει αρκετές ίνες.
  • Επιβραδύνει την απορρόφηση υδατανθράκων και επιτρέπει στο πάγκρεας να μην υπερβάλλεται.
  • Προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα ψημένα ή βραστά.
  • Τρώτε συχνά (5-6) μία φορά την ημέρα, αλλά σιγά-σιγά για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο φορτίο στο πάγκρεας.

Πρόληψη του διαβήτη με λαϊκές θεραπείες

Κυρίως η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει φυτικά φάρμακα. Τα τσάι από βότανα θα είναι χρήσιμα για την πρόληψη του διαβήτη. Παρασκευάστε το σαν κανονικό τσάι, πιείτε το πρωί και το βράδυ πριν από το πρωινό και το δείπνο.

  • Yarrow γρασίδι - 1 γραμμάριο, ρίζα πικραλίδας - 2 γραμμάρια, φύλλα φράουλας - 3 g, φύλλα φασολιών και βατόμουρου - 4 g το καθένα, ροδαλά ισχία - 5 γραμμάρια.
  • 3 γραμμάρια ρίζας κολλιτσίδας και φύλλων φράουλας, 4 γραμμάρια φύλλων τσουκνίδας και βατόμουρου, ροδαλά ισχία.

Σωματική δραστηριότητα

Η άσκηση είναι η πρόληψη της παχυσαρκίας και η διατήρηση του σώματος σε υγιή κατάσταση και ένας καλός τρόπος για να καταναλώσετε υπερβολική γλυκόζη. Περίπου 30 λεπτά την ημέρα πρέπει να κινηθείτε ενεργά. Οποιοδήποτε άθλημα, περπάτημα ή ποδηλασία είναι κατάλληλο. Μπορείτε απλά να αντικαταστήσετε τη χρήση του ανελκυστήρα με σκάλες περπατήματος..

Απόκριση στρες

Δεν θα είναι δυνατόν να αποφύγετε το άγχος, αλλά δεν μπορείτε να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε κατάσταση χρόνιου στρες. Πρέπει να μάθετε να αποκρίνετε εποικοδομητικά. Ίσως πρέπει να αρνηθείτε να επικοινωνήσετε με μερικούς ανθρώπους που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Ίσως αξίζει να προσαρμόσετε τον τρόπο λειτουργίας ώστε να μην υπερφορτώνεται κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Φροντίστε να βρείτε τον δικό σας τρόπο για να ξεπεράσετε το άγχος..

Πρόληψη του διαβήτη

Σύμφωνα με σύγχρονες στατιστικές, περίπου το 6% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από διαβήτη. Αυτοί είναι απογοητευτικοί αριθμοί, καθώς η ασθένεια ανήκει στην κατηγορία των ανίατων παθολογιών. Επιπλέον, οι ειδικοί προβλέπουν αύξηση κατά 1,5 φορές στον αριθμό των ασθενών κατά την επόμενη δεκαετία..

Ο σακχαρώδης διαβήτης ασχολείται με το στάδιο του χαλκού μεταξύ παθολογικών καταστάσεων που συχνά οδηγούν στο θάνατο. Η ασθένεια είναι δεύτερη μετά από διαδικασίες όγκου και αθηροσκληρωτική αγγειακή βλάβη.

Οι ειδικοί παροτρύνουν όλους τους ανθρώπους να είναι προσεκτικοί στην κατάσταση της υγείας τους, προκειμένου να προστατευτούν και να προστατέψουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα από την ανάπτυξη μιας τρομερής ασθένειας. Ποια είναι η πρόληψη του διαβήτη και τι πρέπει να κάνετε εάν η ασθένεια έχει ήδη συμβεί, εξετάζεται στο άρθρο.

Η ασθένεια και οι παράγοντες κινδύνου της

Η παθολογία έχει διάφορες μορφές. Τα παρακάτω είναι οι πιο συνηθισμένοι μηχανισμοί για την ανάπτυξή τους και οι κύριες αιτίες του.

Διαβήτης τύπου 1 (εξαρτάται από την ινσουλίνη)

Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η ορμόνη του παγκρέατος παράγεται σε μικρές ποσότητες ή δεν συντίθεται καθόλου. Εξαιτίας αυτού, η ινσουλίνη δεν είναι σε θέση να μεταφέρει ζάχαρη στα κύτταρα του σώματος, τα οποία, με τη σειρά τους, βιώνουν μια ενεργητική «πείνα». Το σώμα προσπαθεί να αναπληρώσει την ενεργειακή ισορροπία χρησιμοποιώντας ένα απόθεμα λιπών, αλλά ως αποτέλεσμα τέτοιων μεταβολικών διεργασιών, τοξικές ουσίες (κετόνες) απελευθερώνονται στο αίμα που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη κώματος.

Οι αιτίες της ανάπτυξης ασθένειας τύπου 1:

  • κληρονομικότητα;
  • μολυσματικές παθολογίες
  • η επίδραση των ιών ·
  • ανεπιθύμητοι εξωτερικοί παράγοντες
  • σφάλματα ισχύος.

Διαβήτης τύπου 2 (χωρίς ινσουλίνη)

Αναπτύσσεται στο 80% όλων των ασθενών που πάσχουν από «γλυκιά νόσο». Εάν ένας τύπος παθολογίας είναι χαρακτηριστικός για παιδιά και ενήλικες, τότε αυτή η μορφή επηρεάζει άτομα ηλικίας άνω των 45-50 ετών. Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν μη ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη είναι η υπερκατανάλωση τροφής, το ανώμαλο σωματικό βάρος, η επίδραση του στρες, ο καθιστικός τρόπος ζωής.

Η γλυκόζη δεν εισέρχεται στα κύτταρα του σώματος, όχι λόγω έλλειψης ινσουλίνης, αλλά επειδή χάνουν την ευαισθησία τους σε αυτό. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται «αντίσταση στην ινσουλίνη»..

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η παχυσαρκία είναι ο κύριος παράγοντας για την ανάπτυξη της παθολογίας, καθώς κλινικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η απώλεια βάρους ακόμη και 6-7 κιλών μπορεί να βελτιώσει την πρόγνωση του αποτελέσματος της νόσου.

Αρχές πρόληψης

Αφού αποσαφηνίσουμε τα αίτια της ανάπτυξης της παθολογίας, μπορούμε να προχωρήσουμε στο ερώτημα πώς να προλάβουμε τον διαβήτη επηρεάζοντας τους αιτιολογικούς του παράγοντες. Το σύνολο των προληπτικών μέτρων αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία.

Πρόληψη του διαβήτη τύπου 1:

  • πρόληψη και έγκαιρη θεραπεία των ιογενών ασθενειών ·
  • ομαλοποίηση του τρόπου ζωής
  • άρνηση κατανάλωσης αλκοόλ και καπνού ·
  • διόρθωση διατροφής
  • τακτική παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της ιατρικής εξέτασης.

Πρόληψη του διαβήτη τύπου 2:

  • μείωση της ποσότητας υδατανθράκων στη διατροφή.
  • επαρκές επίπεδο σωματικής άσκησης ·
  • έλεγχος βάρους σώματος
  • τακτική διάγνωση γλυκαιμικών μορφών κατά τη διάρκεια ιατρικής εξέτασης.

Ισορροπία νερού σώματος

Η πρόληψη του διαβήτη περιλαμβάνει τη συνεχή παρακολούθηση της ποσότητας του υγρού που λαμβάνεται στο σώμα. Για να εμφανιστεί η αντίδραση εξουδετέρωσης οξέων στο ανθρώπινο σώμα, εκτός από την ορμόνη του παγκρέατος, απαιτείται επαρκές επίπεδο διττανθρακικών (συνοδεύονται από υδατικά διαλύματα).

Στο πλαίσιο της αφυδάτωσης, το διττανθρακικό εξακολουθεί να παράγεται ως αντισταθμιστικός μηχανισμός και τα επίπεδα ινσουλίνης μειώνονται σε αυτό το σημείο. Το αποτέλεσμα - υψηλή γλυκαιμία στο αίμα και χαμηλά επίπεδα ορμονών.

Προτιμάται το καθαρό πόσιμο νερό χωρίς αέριο. Προκειμένου να αποφευχθεί ο διαβήτης, ειδικά εάν ένας από τους συγγενείς πάσχει από αυτήν την παθολογία, είναι απαραίτητο να μειωθεί η πρόσληψη καφέ, ισχυρό τσάι, ανθρακούχα ποτά στη διατροφή. Οι επιτρεπόμενες τιμές αλκοόλ έχουν ως εξής:

  • για άνδρες - όχι περισσότερο από 100 g δυνατών ποτών (υψηλής ποιότητας!), όχι περισσότερο από ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί.
  • για γυναίκες - όχι περισσότερο από 50 g ισχυρών ποτών, όχι περισσότερο από 150 g ξηρού κόκκινου κρασιού.

Εξαιρέστε την μπύρα από τη διατροφή, επειδή προκαλεί απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα ακόμη και σε ένα υγιές άτομο, για να μην αναφέρουμε αυτούς που έχουν προδιάθεση για υπεργλυκαιμία.

Θρέψη

Η πρόληψη του διαβήτη σε άνδρες, γυναίκες και παιδιά περιλαμβάνει το στάδιο διόρθωσης ενός μεμονωμένου μενού. Μερικοί βασικοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να προστατευτείτε από τον διαβήτη και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Προτίμηση ολικής αλέσεως

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής αλέσεως μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογίας, ενώ τα προϊόντα υδατανθράκων, αντίθετα, το αυξάνουν αρκετές φορές. Ολόκληροι κόκκοι περιέχουν χονδροειδείς φυτικές ίνες - τους ίδιους υδατάνθρακες, αλλά ανήκουν στην κατηγορία του "συμπλόκου".

Οι σύνθετοι σακχαρίτες χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στον εντερικό σωλήνα και αυξάνουν αργά το σάκχαρο στο αίμα μετά το φαγητό. Επίσης, αυτά τα προϊόντα έχουν χαμηλούς αριθμούς γλυκαιμικού δείκτη, κάτι που είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη κατά τη δημιουργία του μενού.

Ολόκληροι κόκκοι περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμινών, ανόργανων συστατικών, φυτοχημικών ουσιών, οι οποίες είναι σημαντικές για τη δευτερογενή πρόληψη του διαβήτη. Μιλάμε για άτομα που έχουν ήδη την ασθένεια, αλλά προσπαθούν να αποτρέψουν την εξέλιξή της και την ανάπτυξη επιπλοκών..

Σπουδαίος! Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που βασίζονται σε αλεύρι σίτου premium και πρώτου βαθμού, αλεύρι λευκού ρυζιού.

Άρνηση γλυκών ποτών

Η άρνηση των ζαχαρούχων ποτών θα βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη. Έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Επιπλέον, κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η αρνητική επίδραση τέτοιων ποτών έχει ως εξής:

  • το σωματικό βάρος αυξάνεται.
  • επιδείνωσε τις χρόνιες παθολογίες.
  • το επίπεδο των τριγλυκεριδίων και της «κακής» χοληστερόλης αυξάνεται.
  • μειώνεται η ευαισθησία των κυττάρων και των ιστών στην ινσουλίνη.

Η συμπερίληψη των «καλών» λιπών στη διατροφή

Όταν πρόκειται για «καλά» λίπη, εννοούμε την πολυακόρεστη ομάδα τους. Αυτές οι ουσίες μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα, βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα καλά λίπη βρίσκονται σε:

  • Ιχθύες;
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
  • όσπρια;
  • φύτρο βρώμης και σιταριού?
  • φυτικά έλαια.

Εξαίρεση από ορισμένα προϊόντα

Για να μην αρρωστήσετε με διαβήτη, στην κουζίνα ατόμων που έχουν προδιάθεση για παθολογική κατάσταση, θα πρέπει να υπάρχει σημείωμα με μια λίστα επιτρεπόμενων προϊόντων και εκείνων που πρέπει να είναι περιορισμένα. Η βάση της διατροφής είναι:

  • σούπες λαχανικών
  • ποικιλίες κρέατος, ψαριών με χαμηλά λιπαρά ·
  • αυγά
  • γαλακτοκομικά προϊόντα;
  • σιτηρά;
  • λαχανικά και φρούτα.

Η άρνηση ή ο περιορισμός της κατανάλωσης θα βοηθήσει στην αποφυγή του διαβήτη:

  • λιπαρά κρέατα και ψάρια ·
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα;
  • προϊόντα καπνιστού και τουρσί.
  • λουκάνικα
  • γλυκα;
  • muffins.

Σωματική δραστηριότητα

Η κατάλληλη σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική όχι μόνο ως μέτρο για την πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη σε γυναίκες και άνδρες, αλλά χρησιμοποιείται επίσης για την επίτευξη αποζημίωσης σε περίπτωση ασθένειας. Στην αρχή της παθολογίας, αρκεί να διορθώσετε το μεμονωμένο μενού και να εκτελέσετε ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων αρκετές φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε τους δείκτες γλυκαιμίας εντός αποδεκτών ορίων.

Ο αθλητισμός αυξάνει την ευαισθησία των κυττάρων και των ιστών του ανθρώπινου σώματος στην ινσουλίνη, αποτρέπει την ανάπτυξη παθολογιών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, βοηθά στη μείωση του βάρους, απομακρύνει την «περίσσεια» χοληστερόλης, έχει αντι-στρες επίδραση.

Για να μην αρρωστήσετε στο αρχικό στάδιο της παθολογίας (εάν η ασθένεια έχει ήδη συμβεί), προτιμάται:

Πρόληψη του διαβήτη κύησης

Οι έγκυες γυναίκες αρρωσταίνουν επίσης με διαβήτη. Είναι μια ξεχωριστή μορφή - κύηση. Αυτός ο τύπος ασθένειας έχει αναπτυξιακό μηχανισμό παρόμοιο με τον τύπο 2 της παθολογίας. Τα κύτταρα μιας γυναίκας στο φόντο της γέννησης ενός παιδιού χάνουν την ευαισθησία τους στη δράση της ορμόνης του παγκρέατος.

Υπάρχει μια σειρά μέτρων για την πρόληψη της εμφάνισης διαβήτη κύησης. Περιλαμβάνει:

  • διόρθωση της διατροφής (οι αρχές είναι παρόμοιες με αυτές που περιγράφονται παραπάνω).
  • μικρή σωματική άσκηση (μετά από διαβούλευση με έναν θεράποντα γυναικολόγο)
  • τακτική παρακολούθηση των δεικτών γλυκαιμίας - στο σπίτι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα γλυκόμετρο, σε περιβάλλον εξωτερικών ασθενών μια γυναίκα κάνει μια γενική ανάλυση, ανάλυση για σάκχαρα, βιοχημεία και δοκιμή ανοχής γλυκόζης.
  • μηνιαία και στο τρίτο τρίμηνο, εβδομαδιαίος έλεγχος της αύξησης βάρους.
  • αποφυγή λήψης φαρμάκων που ενισχύουν την αντίσταση στην ινσουλίνη (ορμόνες του φλοιού των επινεφριδίων, νικοτινικό οξύ).

Υπάρχει η άποψη ότι είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου με λαϊκές θεραπείες. Μιλάμε για τη συμπερίληψη στη διατροφή των τσαγιών από βότανα, των εγχύσεων και των αφέψημα με βάση φυτά που διατηρούν τις τιμές της γλυκόζης κανονικές. Η γνώμη είναι διττή, καθώς δεν βοηθούν όλα αυτά τα γεγονότα.

Πρόληψη του διαβήτη

Στη λίστα των ασθενειών του ενδοκρινικού συστήματος, ο διαβήτης κατέχει ηγετική θέση. Η ασθένεια είναι μη αναστρέψιμη, είναι εντελώς αδύνατο να ξαναρχίσει η διαδικασία των παθολογικών αλλαγών στην αντίθετη κατεύθυνση και να θεραπευτεί ο διαβήτης. Ο κύριος κίνδυνος είναι οι επιπλοκές που προκαλούν αναπηρία και θάνατο. Από την άποψη αυτή, η πρόληψη του διαβήτη εστιάζεται σε δύο κύριες μορφές:

  • Πρωταρχικός Στόχος της πρόληψης της νόσου σε άτομα με προδιάθεση για την ασθένεια.
  • Δευτερεύων Αποσκοπεί στην πρόληψη επιπλοκών ή στη μέγιστη καθυστέρηση στην ανάπτυξή τους.

Κίνδυνος και πρόληψη του διαβήτη

Σύμφωνα με την ιατρική ταξινόμηση, ο διαβήτης έχει δύο βασικούς τύπους (πρώτος και δεύτερος) και αρκετούς επιπλέον. Ο χαρακτηρισμός της νόσου οφείλεται σε:

  • αιτίες εμφάνισης
  • τη φύση των παθολογικών αλλαγών στο σώμα ·
  • επιλογή φαρμάκων για θεραπεία.

Η πρωτογενής πρόληψη του διαβήτη εστιάζεται στη μείωση των κινδύνων ανάπτυξης διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Είναι αδύνατο να εξαλειφθούν ριζικά όλες οι αιτίες της νόσου, αλλά είναι πολύ πιθανό να αποκλειστεί το μεγαλύτερο μέρος της ζωής ενός δυνητικού διαβητικού.

Διαβήτης τύπου 1

Ο τύπος της νόσου ονομάζεται ινσουλινοεξαρτώμενος (IDDM τύπος 1) ή νεανικός. Η παθολογία επηρεάζει συχνότερα τα παιδιά και τους εφήβους προσχολικής ηλικίας. Η παθογένεση εξηγείται από παραβίαση της ενδοκριτικής λειτουργίας του παγκρέατος στην παραγωγή ινσουλίνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά της γλυκόζης στα κύτταρα, ως η κύρια πηγή ενέργειας.

Με ανεπάρκεια ινσουλίνης, η γλυκόζη και τα τοξικά προϊόντα του μεταβολισμού της (κετόνες) συσσωρεύονται στο αίμα. Για την προσομοίωση της φυσικής σύνθεσης της ινσουλίνης, στους ασθενείς συνταγογραφείται θεραπεία ινσουλίνης, η οποία εξασφαλίζει τη συντήρηση του σώματος. Υπάρχουν δύο κύριες αιτίες του νεανικού διαβήτη.

Αυτόματο ανοσοποιητικό

Προκαλείται από δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στο οποίο, αντί να εκτελεί προστατευτικές λειτουργίες, καταστρέφει τα κύτταρα του ίδιου του σώματός του. Οι ενεργοποιητές (ενεργοποιητές) για την εμφάνιση αυτοάνοσων διεργασιών είναι πολλαπλές αλλεργικές αντιδράσεις, πρόωρη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων (ειδικά ιών Coxsackie και ανθρώπινου έρπητα τύπου 4 (Epstein-Barr), κυτταρομεγαλοϊού), μια ανθυγιεινή διατροφή και παχυσαρκία, εσφαλμένη ορμονική θεραπεία.

Κληρονομικός

Προκαλείται από τη βιολογική επιθυμία του σώματος για τη γενετική μετάδοση των δικών του χαρακτηριστικών (ο διαβήτης τύπου 1 κληρονομείται από γονείς ή στενούς συγγενείς). Ο νεαρός τύπος παθολογίας μπορεί να είναι συγγενής, απαιτώντας θεραπεία ινσουλίνης σε παιδιά ήδη από τη βρεφική ηλικία. Η ειδική πρόληψη του διαβήτη τύπου 1 περιλαμβάνει:

  • Τακτική εξέταση παιδιών και εφήβων με δυσλειτουργική διαβητική κληρονομικότητα.
  • Ποιοτική και έγκαιρη εξάλειψη τυχόν μολυσματικών και ιογενών ασθενειών.
  • Επιλεκτική Διατροφή.
  • Συστηματικά αθλήματα.
  • Υποδοχή συμπλοκών βιταμινών και ανόργανων συστατικών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Παρά το γεγονός ότι είναι αδύνατο να αποφευχθεί η γενετικά τροποποιημένη παθολογία, η συμμόρφωση με τις ιατρικές συστάσεις μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία ανάπτυξης και την ένταση της εκδήλωσης της νόσου.

Διαβήτης τύπου 2

Ένας μη ινσουλινοεξαρτώμενος τύπος νόσου (τύπος 2 NIDDM) σχηματίζεται, στις περισσότερες περιπτώσεις, σε ενήλικες μετά την ηλικία των τριάντα. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της νόσου είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη - μείωση ή πλήρης έλλειψη ευαισθησίας των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη. Σε αντίθεση με τον νεανικό διαβήτη, το πάγκρεας δεν σταματά τη σύνθεση της ορμόνης-αγωγού της γλυκόζης, αλλά σε κυτταρικό επίπεδο, οι ιστοί δεν είναι σε θέση να το αντιληφθούν επαρκώς και να το ξοδέψουν λογικά. Η κύρια αιτία ανάπτυξης θεωρείται υπέρβαρο (παχυσαρκία).

Άλλοι παράγοντες για τις διαβητικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν:

  • καρδιαγγειακή παθολογία
  • χρόνιες παγκρεατικές παθήσεις (συμπεριλαμβανομένων των ογκολογικών διεργασιών)
  • κατάχρηση γλυκών και προϊόντων αλευριού.

Στους άνδρες, η προνομιακή πτυχή της ανάπτυξης του NIDDM είναι η τάση για αλκοολισμό, ως αιτία παγκρεατικής αναπηρίας. Στις γυναίκες, οι παράγοντες κινδύνου είναι περίπλοκη εγκυμοσύνη (σακχαρώδης διαβήτης κύησης στην περιγεννητική περίοδο) και ορμονικές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Το κύριο προληπτικό μέτρο για την ανάπτυξη παθολογίας ανεξάρτητου από την ινσουλίνη είναι η διατήρηση σταθερού ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος).

Γενικές προληπτικές συστάσεις

Κανόνες πρόληψης για την εξάλειψη των κινδύνων του διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2:

  • Μέγιστος περιορισμός των εύπεπτων γρήγορων υδατανθράκων (μονοσακχαρίτες και πολυσακχαρίτες).
  • Καθημερινή σωματική άσκηση και αθλητική προπόνηση σε τακτική βάση.
  • Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ (πόσιμο αρκετό καθαρό νερό κάθε μέρα και άρνηση ζαχαρούχων ποτών).
  • Έλεγχος του σωματικού βάρους, συμπεριλαμβανομένης της κλασματικής διατροφής, του αποκλεισμού λιπαρών τροφών από το μενού, της εισαγωγής υγιεινών τροφίμων (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και όσπρια) στη διατροφή.
  • Άρνηση εθισμών (εθισμός στη νικοτίνη και το αλκοόλ).

Οι σχετικοί (σχετικοί) ενεργοί της ανάπτυξης του διαβήτη μπορεί να είναι η δυσφορία (μόνιμο νευροψυχολογικό στρες) και η υποβιταμίνωση της χοληκαλσιφερόλης και της εργοκαλσιφερόλης (βιταμίνες της ομάδας D). Συνιστάται στους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην ασθένεια να αποφεύγουν καταστάσεις άγχους, να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D και να είναι πιο πιθανό να είναι στον ήλιο..

Γονικός έλεγχος

Σε οικογένειες με δυσλειτουργική διαβητική κληρονομικότητα, πρέπει να λαμβάνονται προληπτικά μέτρα από τη στιγμή της γέννησης του μωρού. Η αυστηρή τήρηση των ιατρικών συνταγών θα επιτρέψει την αποφυγή της σοβαρής παθολογίας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, εξαπάτησης της νόσου. Εάν ο κληρονομικός παράγοντας δεν εμφανιστεί πριν από την ηλικία των 25-30 ετών, οι πιθανότητες εμφάνισης του πρώτου τύπου διαβήτη μειώνονται αρκετές φορές. Η υπενθύμιση γονέα περιλαμβάνει οδηγίες προληπτικής φροντίδας παιδιών.

  • Αυστηρός έλεγχος της διατροφής του παιδιού (η διατροφή είναι το θεμέλιο για την πρόληψη του διαβήτη).
  • Μέγιστη διάρκεια θηλασμού.
  • Τακτική παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα.
  • Ψυχολογική υποστήριξη και διάθεση του παιδιού.
  • Συστηματικές δραστηριότητες σε ενεργά αθλήματα.
  • Διεξαγωγή διαδικασιών για τη σκλήρυνση του σώματος.

Όταν διαγνωστεί με παθολογία, συνιστάται στους ενδοκρινολόγους να φοιτήσουν στη Σχολή Διαβήτη, όπου διοργανώνονται ειδικά μαθήματα για ενήλικες ασθενείς, παιδιά και εφήβους..

Σχολή διαβήτη

Το κύριο καθήκον της διδασκαλίας στο σχολείο είναι η ανώδυνη προσαρμογή των ασθενών στην κατάσταση του διαβητικού. Οι σχολικές ομάδες οργανώνονται ανάλογα με την ηλικία των ασθενών. Η ομάδα 1 περιλαμβάνει μικρά παιδιά και τους γονείς τους. Τα μαθήματα διεξάγονται από γιατρούς (ενδοκρινολόγους, διατροφολόγους, διαβητολόγους). Ιατροί ειδικοί διδάσκουν την τακτική της θεραπείας με ινσουλίνη σε βρέφη (σωστός υπολογισμός δοσολογίας και δεξιότητες χορήγησης φαρμάκων). Συνιστάται ειδική βιβλιογραφία για γονείς για ανάγνωση (άρθρα σχετικά με την παροχή στο παιδί άνετων συνθηκών ανάπτυξης και περαιτέρω προσαρμογής).

Η ομάδα αρ. 2 περιλαμβάνει παιδιά ηλικίας προσχολικής ηλικίας και πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης. Για να διευκολυνθεί η αντίληψη του υλικού στη διαδικασία μάθησης, χρησιμοποιούνται εικόνες. Τα παιδιά εξηγούνται με προσιτή μορφή την ανάγκη για δίαιτα και αθλήματα, δίδαξαν τα βασικά στοιχεία της αυτοπαρακολούθησης του σακχάρου στο αίμα (χρησιμοποιώντας φορητό γλυκόμετρο). Η αποτελεσματική εκπαίδευση παρέχεται με ασκήσεις παιχνιδιού με τη συμμετοχή γονέων μικρών ασθενών.

Στην ομάδα αρ. 3, εκπαιδεύονται μαθητές που έχουν φτάσει στην εφηβεία. Πραγματοποιούνται συνομιλίες με τους εφήβους σχετικά με τη σεξουαλική εκπαίδευση, οργανώνοντας ένα καθημερινό σχήμα και δίαιτα και αποτρέποντας την ανάπτυξη πρόωρων επιπλοκών και οξέος διαβήτη. Τα μαθήματα που αφιερώνονται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής συνοδεύονται από μεμονωμένα φυλλάδια για ασθενείς και οπτικές αφίσες. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ψυχολογική εργασία με τους εφήβους για τη διαμόρφωση προτεραιοτήτων ζωής για τη διατήρηση της υγείας, ιδίως για την πρόληψη του αλκοόλ και του καπνίσματος..

Η ομάδα 4 περιλαμβάνει ενήλικες άνδρες και γυναίκες με διαβήτη τύπου 2. Στις τάξεις, περιγράφονται λεπτομερώς οι αρχές της αυτοπαρακολούθησης και του τρόπου ζωής ενός ασθενούς με διαβήτη. Το μεμονωμένο φυλλάδιο περιλαμβάνει:

  • κανόνες διατροφής
  • διόρθωση της σωματικής δραστηριότητας
  • συμπτώματα και πρόληψη επιπλοκών της νόσου.
  • δεξιότητες έκτακτης ανάγκης.

Δευτερογενής πρόληψη

Η κύρια κατεύθυνση της δευτερογενούς πρόληψης είναι η πρόληψη της επιταχυνόμενης ανάπτυξης επιπλοκών του διαβήτη. Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν:

  • Αυστηρή τήρηση των αρχών της σωστής διατροφής, συμπεριλαμβανομένης της ορθολογικής διατροφής και της ατομικά σχεδιασμένης διαβητικής δίαιτας.
  • Ο αποκλεισμός της σωματικής αδράνειας (συστηματικά αθλήματα, σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ζωή, βόλτες στον καθαρό αέρα).
  • Μόνιμος έλεγχος της γλυκαιμίας (σάκχαρο στο αίμα) και της αρτηριακής πίεσης (αρτηριακή πίεση).
  • Σωστή χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων (δισκία μείωσης ζάχαρης για διαβητικούς τύπου 2 και ενέσεις ινσουλίνης για ασθενείς με IDDM τύπου 1).
  • Τακτική παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο.
  • Διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους.
  • Μια ετήσια ολοκληρωμένη εξέταση από ιατρικούς ειδικούς στενού προφίλ (νεφρολόγος, οφθαλμίατρος, αγγειοχειρουργός, καρδιολόγος, δερματολόγος).
  • Ενίσχυση της άμυνας του σώματος για την πρόληψη κρυολογήματος, μυκητιακών και ιογενών λοιμώξεων.
  • Προσεκτική τήρηση των κανόνων της προσωπικής υγιεινής και του προστατευόμενου σεξ.
  • Περιποιήσεις μασάζ για βελτίωση της κυκλοφορίας.
  • Διακοπή νικοτίνης και αλκοόλ.
  • Ψυχο-συναισθηματικός έλεγχος κατάστασης.
  • Η χρήση αντιδιαβητικών φαρμάκων της παραδοσιακής ιατρικής (πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη συμβουλή και την έγκριση του θεράποντος ιατρού).
  • Κρατώντας ένα διαβητικό ημερολόγιο και παρακολουθώντας μαθήματα στη Σχολή του Διαβήτη.

Εάν είναι απαραίτητο, οι ασθενείς με διαβήτη θα πρέπει να συμβουλεύονται να συμβουλευτούν έναν διατροφολόγο (εάν υπάρχουν δυσκολίες στη σύνταξη ενός καθημερινού μενού), έναν ψυχοθεραπευτή (σε περίπτωση δύσκολης προσαρμογής στη νέα κατάσταση ενός διαβητικού). Η συμμόρφωση με τους προληπτικούς κανόνες είναι η πρωταρχική ευθύνη ενός ασθενή με διαβήτη. Ο έγκαιρος έλεγχος της νόσου θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής και θα επιβραδύνει την ανάπτυξη σοβαρών συνεπειών της παθολογίας.

Επιπλοκές του διαβήτη και την πρόληψή τους

Είναι ευρέως γνωστό ότι οι επιπλοκές του διαβήτη μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες διαφόρων οργάνων. Είναι ενθαρρυντικό εδώ ότι, χάρη στην πρόοδο της ιατρικής, τώρα τα άτομα με διαβήτη ζουν περισσότερο, υγιέστερα και με λιγότερες επιπλοκές από πριν..

Η μεγαλύτερη επιτυχία τα τελευταία 20 χρόνια στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει επιτευχθεί στη μείωση της σχετικής συχνότητας των δύο πιο σοβαρών επιπλοκών - καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο (τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, μπορούν να τα πάρουν σε νεαρή ηλικία και τρέχουν πιο σοβαρά μαζί τους) i.

Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ ότι τα ίδια 20 χρόνια, ο αριθμός των ενηλίκων που διαγνώστηκαν με διαβήτη έχει αυξηθεί περισσότερο από 3 φορές λόγω της γήρανσης του αμερικανικού πληθυσμού. Οι επιπλοκές του διαβήτη συνεχίζουν να προκαλούν σημαντική βλάβη στην υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων..

Οι κύριες επιπλοκές του διαβήτη:

  • Καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο (άτομα με διαβήτη αρρωσταίνουν 2 φορές συχνότερα).
  • Προβλήματα όρασης: διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια (βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του αμφιβληστροειδούς), καταρράκτης (θόλωση του φακού) και γλαύκωμα (αυξημένη πίεση υγρού στο μάτι).
  • Νευρική βλάβη (νευροπάθεια), όπως μούδιασμα οργάνων και πόνος.
  • Χρόνια νεφρική νόσος λόγω υψηλού σακχάρου στο αίμα (1 στους 3 ενήλικες με διαβήτη έχει άρρωστα νεφρά).
  • Κατάθλιψη, η οποία αυξάνεται με την αύξηση των προβλημάτων υγείας λόγω του διαβήτη?
  • Επιπλοκές στις γυναίκες που εργάζονται ή στα παιδιά τους, όπως η προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη).
  • Επιθέσεις διαβητικής κετοξέωσης (DKA)
  • Υπεργλυκαιμικό υπερομοριακό μη κετονικό σύνδρομο (HHNS)
  • Η ασθένεια των ούλων προκαλείται από διαβήτη τύπου 2.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, πολλές επιπλοκές του διαβήτη δεν μπορούσαν να ελεγχθούν επιτυχώς, καθώς διαφορετικές επιπλοκές έχουν τους ίδιους παράγοντες κινδύνου και η μία επιπλοκή ενισχύει την άλλη..

Για παράδειγμα, πολλά άτομα με διαβήτη έχουν συχνά υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της επιδεινώνει τις επιπλοκές του διαβήτη στα μάτια και τα νεφρά. Ο διαβήτης τείνει επίσης να μειώσει την HDL («καλή» χοληστερόλη) και να αυξήσει τα τριγλυκερίδια και την LDL («κακή» χοληστερόλη), γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Το κάπνισμα διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε άτομα με διαβήτη ii.

Ευτυχώς, οι εξελίξεις στη σύγχρονη ιατρική έχουν αφαιρέσει σε μεγάλο βαθμό τη σοβαρότητα του προβλήματος. Εάν νωρίτερα, το μέσο προσδόκιμο ζωής σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 μειώθηκε κατά 20 χρόνια λόγω της νόσου και σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 κατά 10, τότε έως το 2012 ήταν κοντά στο προσδόκιμο ζωής υγιών ανθρώπων και ακόμη και για ασθενείς με διαβήτη 1 ο τύπος ήταν 69 χρόνια iii.

Σήμερα, πολλές επιπλοκές μπορούν να σταματήσουν στο αρχικό στάδιο εάν ο ασθενής συμβουλευόταν εγκαίρως έναν γιατρό. Για παράδειγμα, η απώλεια όρασης λόγω διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας μπορεί να προληφθεί στο 90% των περιπτώσεων. Το πρόβλημα της υψηλής χοληστερόλης επιλύεται επιτυχώς με τακτική χρήση στατινών. Πολλά αποτελεσματικά φάρμακα με μικρές παρενέργειες έχουν επίσης δημιουργηθεί για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, πολλοί διαβητικοί ασθενείς που παρακολουθούν τακτικά την κατάστασή τους ζουν πλέον περισσότερο από τους υγιείς ανθρώπους που παραμελούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πώς να αποφύγετε επιπλοκές του διαβήτη?

Ακολουθούν οι γενικοί βασικοί κανόνες για την πρόληψη επιπλοκών από διαβήτη και των δύο τύπων:

  1. Πάρτε φάρμακα (δισκία ή / και ινσουλίνη) σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
  2. Να παρακολουθείτε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα.
  3. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση κάτω από 140/90 mmHg. (ή στο εύρος που ορίζει ο γιατρός σας) Αυτό μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων έως και 50%, και τον κίνδυνο νεφρικών, οφθαλμικών και νευρικών παθήσεων κατά περίπου 33%.
  4. Παρακολουθήστε τη χοληστερόλη στο αίμα σας.
  5. Σταματήστε το κάπνισμα ή μην ξεκινήσετε.
  6. Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι - η απώλεια βάρους μόνο 5% έως 7% μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλοκών.
  7. Ακολουθήστε μια διαβητική δίαιτα. Μην παραλείπετε τα γεύματα.
  8. Να είστε σωματικά δραστήριοι για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα (5 ημέρες για 30 λεπτά).
  9. Συμβουλευτείτε τακτικά το γιατρό σας για να ελέγξετε για επιπλοκές..

Σε αυτό το άρθρο, σαρώσαμε όλες τις σημαντικές επιπλοκές του διαβήτη. Στις ακόλουθες δημοσιεύσεις, θα προσπαθήσουμε να αφιερώσουμε ένα ξεχωριστό άρθρο σε κάθε επιπλοκή, όπου θα συζητήσουμε συγκεκριμένα προληπτικά μέτρα σε βάθος και λεπτομερέστερα..

  1. www.cdc.gov/features/preventing-diabetes-complications/index.html
  2. www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html
  3. www.diabetes.co.uk/diabetes-life-expectancy.html

Μετάφραση από Αγγλικά Eugene Senichkina

Πλήρης πρόληψη του διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης εμφανίζεται παρουσία επιβαρυνμένης κληρονομικότητας, αυτό είναι χαρακτηριστικό τόσο της πρώτης όσο και της δεύτερης μορφής της νόσου. Αλλά ακόμη και υπό την προϋπόθεση μιας γενετικής προδιάθεσης, η ανάπτυξη μιας προφανής ασθένειας απαιτεί προκλητικούς παράγοντες. Η σημασία τους διαφέρει για τους τύπους 1 και 2:

  • Πρώτος τύπος. Τις περισσότερες φορές τα παιδιά και οι νέοι αρρωσταίνουν. Συχνά, οι πρώτες εκδηλώσεις εμφανίζονται μετά από λοίμωξη: παρωτίτιδα, γρίπη, ηπατίτιδα, ερυθρά. Ως ώθηση για ανάπτυξη, μπορεί να είναι δηλητηρίαση με φάρμακα, τοξίνες, φυτοφάρμακα. Οποιοσδήποτε από τους παράγοντες ενεργοποιεί την αυτοάνοση διαδικασία. Αυτό οδηγεί στην καταστροφή τους και στην απόλυτη έλλειψη ινσουλίνης. Εκδηλώσεις συμβαίνουν με την σχεδόν πλήρη καταστροφή του λειτουργικού ιστού νησιού.
  • Ο δεύτερος τύπος. Αντιπροσωπεύει σχεδόν το 90% όλων των περιπτώσεων. Η παχυσαρκία έρχεται πρώτη. Σε αυτήν την περίπτωση, παράγεται επαρκής ποσότητα ινσουλίνης, αλλά οι ιστοί χάνουν ευαισθησία σε αυτήν..

Η απώλεια της ικανότητας αντίδρασης στην απέκκριση ορμονών προϋποθέτει:

  • αθηροσκλήρωση;
  • υπέρταση και αρτηριακή υπέρταση
  • αγχωτικές καταστάσεις
  • έλλειψη φυτικών ινών στη διατροφή
  • την υπεροχή των υδατανθράκων τροφίμων ·
  • φάρμακα που διαταράσσουν τις μεταβολικές διεργασίες.
  • φλεγμονή του παγκρέατος
  • σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;
  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα μετά από 50 χρόνια.

Εκτός από τους κοινούς παράγοντες κινδύνου για τις γυναίκες, ο κίνδυνος διαβήτη αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτός ο διαβήτης ονομάζεται κύηση και εκδηλώνεται κατά την περίοδο της κύησης, αλλά σε περίπτωση παραβίασης των διατροφικών συστάσεων και της σωματικής δραστηριότητας, μετατρέπεται με τυπικό σακχαρώδη διαβήτη..

Πρόληψη του διαβήτη στις γυναίκες:

  • κολλήστε σε μια διατροφή?
  • ελέγχετε αυστηρά το σωματικό βάρος, με περίσσεια, είναι απαραίτητο να μειώσετε το φυσιολογικό.
  • τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα για να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις, περπάτημα, κολύμπι, τζόκινγκ.
  • εξάλειψη του παράγοντα άγχους?
  • να αρνηθούμε από κακές συνήθειες.

Στην παιδική ηλικία, ο πρώτος τύπος ασθένειας είναι ο ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης. Δεδομένου ότι είναι κληρονομική ασθένεια, το παιδί φαίνεται να διεξάγει εξετάσεις για:

  • αντισώματα στον παγκρεατικό ιστό.
  • ινσουλίνη, C-πεπτίδιο και προϊνσουλίνη.
  • ανοχή στη γλυκόζη
  • γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη
  • κετόνες στο αίμα και στα ούρα.

Κίνδυνος μόλυνσης για τέτοια παιδιά. Εμφανίζεται ανοσοπροφύλαξη χρησιμοποιώντας ιντερφερόνη και ανοσοκατασκευαστές. Πριν από το διορισμό ανοσοδιεγερτικών, εμβολίων και ορών, απαιτείται μια ολοκληρωμένη εξέταση, συμπεριλαμβανομένων των τεστ στρες.

Δεδομένου ότι η αυτοάνοση φλεγμονή είναι ο κύριος αναπτυξιακός παράγοντας, η κυκλοσπορίνη συνταγογραφείται όταν ανιχνεύονται αντισώματα σε υψηλές συγκεντρώσεις. Με την πρώιμη έναρξη μιας τέτοιας θεραπείας, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατό να σταματήσει η ανάπτυξη της νόσου ή να καθυστερήσει η εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί μεταβολικές διαταραχές είναι η τεχνητή διατροφή των παιδιών. Αυτό συμβαίνει επειδή η πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος έχει παρόμοια δομή με τις παγκρεατικές πρωτεΐνες. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα ανοσοκύτταρα δεν αναγνωρίζουν τον ιστό των νησιδίων ως δικά τους και αρχίζουν να τον καταστρέφουν. Επομένως, για παιδιά με γενετική προδιάθεση για διαβήτη, το μητρικό γάλα είναι εξαιρετικά σημαντικό.

Στους άνδρες, το πιο σημαντικό στην πρόληψη της νόσου είναι η διατροφή με περιορισμό λιπαρών τροφών ζωικής προέλευσης, τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, αλκοολούχα ποτά.

Η πρωτογενής πρόληψη του διαβήτη ξεκινά με τον προσδιορισμό των προδιαθετικών παραγόντων:

  • κληρονομικότητα,
  • υπερβολικό σωματικό βάρος,
  • συνοδευτικές ασθένειες,
  • κακές συνήθειες,
  • ηλικία,
  • προγραμματισμός εγκυμοσύνης,
  • εξασθενημένη ανοχή γλυκόζης.

Εάν ο ασθενής είναι μία από τις ομάδες κινδύνου, τότε εμφανίζεται:

  • τον αποκλεισμό απλών υδατανθράκων (ζάχαρη και λευκό αλεύρι), τον περιορισμό των ζωικών λιπών ·
  • κανονική σωματική δραστηριότητα, η ελάχιστη διάρκεια είναι 150 λεπτά. στην εβδομάδα. Τα μαθήματα πρέπει να είναι εφικτά.
  • ομαλοποίηση του σωματικού βάρους. Για αυτό, πρέπει να υπολογίσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη το ενεργειακό κόστος, τον γλυκαιμικό δείκτη, να περνάτε μια ημέρα νηστείας μία φορά την εβδομάδα.
  • διαχείριση του στρες - κυριαρχία των μεθόδων χαλάρωσης, ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα
  • πρόληψη της επαφής με ασθενείς κατά τη διάρκεια επιδημιών ·
  • διακοπή του καπνίσματος και κατανάλωση αλκοόλ.

Η δευτερογενής προφύλαξη ισχύει για ασθενείς με διαβήτη. Σκοπός του είναι να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την ανάπτυξη αγγειακών και νευρικών επιπλοκών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει:

  • Έλεγχος γλυκόζης στο αίμα
    παρακολουθείτε συνεχώς το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη.
  • φέρτε στο μέγιστο τους δείκτες μεταβολισμού των υδατανθράκων και του λίπους σας στους συνιστώμενους, διατηρώντας ένα φυσιολογικό επίπεδο αρτηριακής πίεσης.
  • να τηρείτε αυστηρά τους κανόνες της διατροφής ·
  • έγκαιρη προσαρμογή της δόσης ινσουλίνης και δισκίων για τη μείωση του σακχάρου, με αποσυμπίεση του διαβήτη ή σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (ανεξάρτητα από τον τύπο), ενδείκνυται εντατική θεραπεία με ινσουλίνη.

Η τριτοβάθμια πρόληψη του διαβήτη χρησιμοποιείται σε περίπτωση επιπλοκών της νόσου:

  • αμφιβληστροειδοπάθεια (βλάβη στον αμφιβληστροειδή)
  • νεφροπάθεια (μειωμένη νεφρική λειτουργία)
  • νευροπάθειες (διαβητικός πόδι, αυτόνομη δυσλειτουργία)
  • αγγειοπάθειες (μειωμένη ροή αίματος στα άκρα, τα εσωτερικά όργανα και τον εγκέφαλο).

Γενικά προληπτικά μέτρα:

  • να είστε υπό την επίβλεψη ενδοκρινολόγου και συναφών ειδικών (οφθαλμίατρος, νεφρολόγος, καρδιολόγος, νευροπαθολόγος) ·
  • να μην παραβιάζει τους όρους της προγραμματισμένης εξέτασης και της αυτοπαρακολούθησης της γλυκαιμίας, της αρτηριακής πίεσης.
  • αντισταθμίζει τις μεταβολές των υδατανθράκων και του λίπους με φάρμακα.
  • έγκαιρη λήψη θεραπείας σε νοσοκομείο, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης, αποκατάσταση σε σανατόρια ελλείψει αντενδείξεων.
  • αποκλείουν τυχόν διατροφικές διαταραχές, κακές συνήθειες.

Η διατροφή για μεταβολικές διαταραχές αποτελεί υποχρεωτική βάση για αποτελεσματική πρόληψη. Εάν οι διαβητικοί πρέπει να λάβουν υπόψη την ποσότητα υδατανθράκων (μονάδες ψωμιού) για τον υπολογισμό της δόσης της ινσουλίνης, του γλυκαιμικού δείκτη, τότε για άλλους ασθενείς με προδιάθεση για τη νόσο, αρκεί να αφαιρέσετε τα απαγορευμένα τρόφιμα από το μενού. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • αρτοσκευάσματα από βούτυρο ή σφολιάτα, ψωμί από λευκό αλεύρι.
  • μπισκότα, βάφλες, κέικ ή αρτοσκευάσματα ·
  • ζάχαρη, γλυκά, μέλι
  • αλκοολούχα ποτά με ζάχαρη
  • συσκευασμένοι χυμοί, νέκταρ, γλυκιά σόδα
  • μαρμελάδες, κονσέρβες, σιρόπια
  • παγωτό, επιδόρπια
  • σνακ, κράκερ, μάρκες, φαστ φουντ
  • ημερομηνίες, σταφίδες, σταφύλια, σύκα
  • αγορασμένες σάλτσες, ημιτελή προϊόντα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα
  • ζυμαρικά, λευκό ρύζι, σιμιγδάλι;
  • καπνιστό, αλατισμένο ψάρι
  • λιπαρά κρέατα, παραπροϊόντα σφαγίων, λουκάνικα
  • το τυρί cottage είναι υψηλότερο από 9% λίπος, ξινή κρέμα και κρέμα από 10%.
Χρήσιμα προϊόντα για το πάγκρεας

Η πηγή πρωτεΐνης είναι τα πουλερικά και τα άπαχα ψάρια. Βράζονται ή ψήνονται, τρώγονται με σαλάτες από φρέσκα λαχανικά. Συνιστώμενα σπιτικά ποτά ξινιού γάλακτος, τυρί cottage με μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά. Υδατάνθρακες - από φρούτα, δημητριακά από δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά. Με τάση για δυσκοιλιότητα, το πίτουρο στον ατμό είναι χρήσιμο σε κουάκερ ή γαλακτοκομικά προϊόντα..

Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας σχετικά με την πρόληψη του διαβήτη.

Παράγοντες κινδύνου του διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης εμφανίζεται παρουσία επιβαρυνμένης κληρονομικότητας, αυτό είναι χαρακτηριστικό τόσο της πρώτης όσο και της δεύτερης μορφής της νόσου. Αλλά ακόμη και υπό την προϋπόθεση μιας γενετικής προδιάθεσης, η ανάπτυξη μιας προφανής ασθένειας απαιτεί προκλητικούς παράγοντες. Η σημασία τους διαφέρει για τους τύπους 1 και 2..

Πρώτος τύπος

Τις περισσότερες φορές τα παιδιά και οι νέοι αρρωσταίνουν. Συχνά, οι πρώτες εκδηλώσεις εμφανίζονται μετά τη μόλυνση: παρωτίτιδα, γρίπη, ηπατίτιδα, ερυθρά. Η δηλητηρίαση με φάρμακα, τοξίνες και φυτοφάρμακα μπορεί να αποτελέσει ώθηση για ανάπτυξη..

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες ενεργοποιεί μια αυτοάνοση διαδικασία, ως αποτέλεσμα της οποίας σχηματίζονται αντισώματα στο σώμα έναντι των κυττάρων του παγκρέατός τους. Αυτό οδηγεί στην καταστροφή τους και στην απόλυτη έλλειψη ινσουλίνης. Εκδηλώσεις της νόσου συμβαίνουν με την σχεδόν πλήρη καταστροφή του λειτουργικού ιστού νησιού.

Και εδώ είναι περισσότερα για τον διαβήτη στα παιδιά.

Δεύτερος τύπος

Κυριαρχεί στους περισσότερους ασθενείς, αντιπροσωπεύει σχεδόν το 90% όλων των περιπτώσεων. Μεταξύ όλων των λόγων για την ανάπτυξή της, η παχυσαρκία έρχεται πρώτη. Οι παραβιάσεις του μεταβολισμού υδατανθράκων και λιπών είναι αμοιβαία επαχθείς, οδηγώντας στην ταχεία εμφάνιση αγγειακών επιπλοκών.

Ο κύριος μηχανισμός για την εμφάνιση μεταβολικών διαταραχών είναι η απόκτηση αντίστασης στην ινσουλίνη. Δηλαδή, παράγεται επαρκής ποσότητα ινσουλίνης, αλλά οι ιστοί χάνουν ευαισθησία σε αυτήν. Η απώλεια της ικανότητας αντίδρασης στην απέκκριση ορμονών προϋποθέτει:

  • αθηροσκλήρωση;
  • υπέρταση και συμπτωματική αρτηριακή υπέρταση.
  • συχνά επαναλαμβανόμενες αγχωτικές καταστάσεις.
  • έλλειψη φυτικών ινών στη διατροφή, υπεροχή των υδατανθράκων - προϊόντα αλευριού και γλυκά.
  • παρατεταμένη χρήση φαρμάκων που παραβιάζουν τις μεταβολικές διεργασίες - πρεδνιζόνη και ανάλογα, διουρητικά, ορισμένα φάρμακα στη συνέχεια πίεση, λεβοθυροξίνη, αντικαρκινικά.
  • φλεγμονή του παγκρέατος
  • σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;
  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα μετά από 50 χρόνια.

Μέτρα πρόληψης του διαβήτη

Ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς και το φύλο, υπάρχουν κάποιες διαφορές που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τον προγραμματισμό δραστηριοτήτων για την πρόληψη του διαβήτη..

Μεταξύ των γυναικών

Εκτός από τους κοινούς παράγοντες κινδύνου για τις γυναίκες, ο κίνδυνος διαβήτη αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση του πλακούντα των αντιαρμονικών ορμονών (αναστέλλει τη δράση της ινσουλίνης). Αυτός ο διαβήτης ονομάζεται κύηση και εκδηλώνεται κατά την περίοδο της κύησης, αλλά σε περίπτωση παραβίασης των διατροφικών συστάσεων και της σωματικής δραστηριότητας, μετατρέπεται με τυπικό σακχαρώδη διαβήτη..

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξή του πρέπει:

  • κολλήστε σε μια διατροφή?
  • ελέγχετε αυστηρά το σωματικό βάρος, με περίσσεια, είναι απαραίτητο να μειώσετε το φυσιολογικό.
  • τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα για να ασχοληθείτε με θεραπευτικές ασκήσεις, περπάτημα, κολύμπι, ελαφρύ τζόκινγκ.
  • εξάλειψη του παράγοντα άγχους?
  • να αρνηθούμε από κακές συνήθειες.

Το παιδί έχει

Στην παιδική ηλικία, ο πρώτος τύπος ασθένειας είναι ο ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης. Δεδομένου ότι εμφανίζεται σε εκείνες τις οικογένειες όπου ένας ή και οι δύο γονείς έχουν διαβήτη ή υπάρχει μια ασθένεια στους συγγενείς του αίματος, στο παιδί παρουσιάζονται εξετάσεις για:

  • αντισώματα στον παγκρεατικό ιστό.
  • ινσουλίνη, C-πεπτίδιο και προϊνσουλίνη.
  • ανοχή στη γλυκόζη
  • γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη
  • κετόνες στο αίμα και στα ούρα.

Κίνδυνος μόλυνσης για τέτοια παιδιά. Εμφανίζεται ανοσοπροφύλαξη χρησιμοποιώντας ιντερφερόνη και ανοσοκατασκευαστές. Πριν από το διορισμό ανοσοδιεγερτικών, εμβολίων και ορών, απαιτείται μια ολοκληρωμένη εξέταση, συμπεριλαμβανομένων των τεστ στρες.

Δεδομένου ότι η αυτοάνοση φλεγμονή είναι ο κύριος αναπτυξιακός παράγοντας, η κυκλοσπορίνη συνταγογραφείται όταν ανιχνεύονται αντισώματα σε υψηλές συγκεντρώσεις. Με την πρώιμη έναρξη μιας τέτοιας θεραπείας, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατό να σταματήσει η ανάπτυξη της νόσου ή να καθυστερήσει η εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί μεταβολικές διαταραχές είναι η τεχνητή διατροφή των παιδιών. Αυτό συμβαίνει επειδή η πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος έχει παρόμοια δομή με τις παγκρεατικές πρωτεΐνες. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα ανοσοκύτταρα δεν αναγνωρίζουν τον νησάκι ως δικό τους και αρχίζουν να τον καταστρέφουν. Επομένως, για παιδιά με γενετική προδιάθεση για διαβήτη, το μητρικό γάλα είναι εξαιρετικά σημαντικό.

Σε άνδρες

Το πιο σημαντικό στην πρόληψη της νόσου είναι η διατροφή με τον περιορισμό λιπαρών ζωικών προϊόντων, τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, καθώς και αλκοολούχα ποτά. Η αιθυλική αλκοόλη όχι μόνο αλλάζει την απόκριση του σώματος στους υδατάνθρακες που λαμβάνονται, αλλά επίσης διαταράσσει το ήπαρ, το οποίο είναι ένα όργανο που μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα.

Υπάρχει ιδιαίτερος κίνδυνος όταν παίρνετε γλυκά κρασιά, ποτά, ποτά και κοκτέιλ με ζάχαρη. Οδηγούν σε απότομες αλλαγές στη γλυκόζη, δυσκολίες στην επιλογή μιας δόσης φαρμάκων που μειώνουν τη ζάχαρη. Εάν είστε εθισμένοι στο αλκοόλ, ο κίνδυνος νευρολογικών επιπλοκών της νόσου αυξάνεται απότομα.

Τύποι προληπτικών μέτρων

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη του διαβήτη, οι συνέπειές του, έχουν αναπτυχθεί διάφορα στάδια πρόληψης..

Πρωταρχικός

Αποσκοπεί στη μείωση του κινδύνου διαβήτη. Για αυτήν, προσδιορίζονται παράγοντες προδιαθέσεως:

  • κληρονομικότητα,
  • υπερβολικό σωματικό βάρος,
  • συνοδευτικές ασθένειες,
  • κακές συνήθειες,
  • ηλικία,
  • προγραμματισμός εγκυμοσύνης,
  • εξασθενημένη ανοχή γλυκόζης.

Εάν ο ασθενής είναι μία από τις ομάδες κινδύνου, τότε εμφανίζεται:

  • τον αποκλεισμό απλών υδατανθράκων από τα τρόφιμα (ζάχαρη και λευκό αλεύρι) και τον περιορισμό των ζωικών λιπών ·
  • τακτική σωματική δραστηριότητα. Η ελάχιστη διάρκεια φορτίων ανά εβδομάδα είναι 150 λεπτά. Τα μαθήματα πρέπει να είναι εφικτά, με καλή ανοχή, η ένταση αυξάνεται σταδιακά.
  • ομαλοποίηση του σωματικού βάρους. Για αυτό, πρέπει να υπολογίσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη το ατομικό ενεργειακό κόστος, να λάβετε υπόψη τον γλυκαιμικό δείκτη (την ικανότητα να αυξήσετε δραματικά τα επίπεδα γλυκόζης), να περάσετε μια ημέρα νηστείας μία φορά την εβδομάδα.
  • διαχείριση του στρες - κυριαρχία των μεθόδων χαλάρωσης, ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα
  • πρόληψη της επαφής με ασθενείς κατά τη διάρκεια επιδημιών ·
  • διακοπή του καπνίσματος και κατανάλωση αλκοόλ.

Παρακολουθήστε το βίντεο σχετικά με την πρόληψη του διαβήτη:

Δευτερεύων

Ισχύει για τους ασθενείς που έχουν ήδη διαβήτη. Σκοπός του είναι να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την ανάπτυξη αγγειακών και νευρικών επιπλοκών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει:

  • παρακολουθείτε συνεχώς το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη.
  • φέρτε στο μέγιστο τους δείκτες μεταβολισμού των υδατανθράκων και του λίπους σας στους συνιστώμενους, διατηρώντας ένα φυσιολογικό επίπεδο αρτηριακής πίεσης.
  • τηρείτε αυστηρά τους κανόνες της διατροφής, καθώς όταν καταναλώνετε απαγορευμένα τρόφιμα, η περιεκτικότητα σε γλυκόζη αυξάνεται γρήγορα και η επίδραση των φαρμάκων εμφανίζεται μετά από λίγο.
  • έγκαιρη προσαρμογή της δόσης της ινσουλίνης και των δισκίων για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, με αποσυμπίεση του διαβήτη ή σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (ανεξάρτητα από τον τύπο), ενδείκνυται εντατική θεραπεία με ινσουλίνη.

Τριτογενής

Χρησιμοποιείται σε περίπτωση επιπλοκών της νόσου:

  • αμφιβληστροειδοπάθεια (βλάβη στον αμφιβληστροειδή)
  • νεφροπάθεια (μειωμένη νεφρική λειτουργία)
  • νευροπάθειες (διαβητικός πόδι, αυτόνομη δυσλειτουργία)
  • αγγειοπάθειες (μειωμένη ροή αίματος στα άκρα, τα εσωτερικά όργανα και τον εγκέφαλο).

Κάθε ένα από τα αποτελέσματα του διαβήτη μπορεί να έχει μη αναστρέψιμες επιδράσεις. Για να τα αποτρέψετε, πρέπει:

  • να είστε υπό την επίβλεψη ενδοκρινολόγου και συναφών ειδικών (οφθαλμίατρος, νεφρολόγος, καρδιολόγος, νευροπαθολόγος) ·
  • να μην παραβιάζει τους όρους της προγραμματισμένης εξέτασης και της αυτοπαρακολούθησης της γλυκαιμίας, της αρτηριακής πίεσης.
  • αντισταθμίζει τις αλλαγές στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και του λίπους με τη βοήθεια σύνθετης φαρμακευτικής θεραπείας.
  • έγκαιρη λήψη θεραπείας σε νοσοκομείο, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης, αποκατάσταση σε σανατόρια ελλείψει αντενδείξεων.
  • αποκλείουν τυχόν διατροφικές διαταραχές, κακές συνήθειες.

Διατροφή πρόληψης του διαβήτη

Η διατροφή για μεταβολικές διαταραχές αποτελεί υποχρεωτική βάση για αποτελεσματική πρόληψη. Εάν οι διαβητικοί πρέπει να λάβουν υπόψη την ποσότητα υδατανθράκων (μονάδες ψωμιού) για τον υπολογισμό της δόσης της ινσουλίνης, του γλυκαιμικού δείκτη, τότε για άλλους ασθενείς με προδιάθεση για τη νόσο, αρκεί να αφαιρέσετε τα απαγορευμένα τρόφιμα από το μενού. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • αρτοσκευάσματα από βούτυρο ή σφολιάτα, ψωμί από λευκό αλεύρι.
  • μπισκότα, βάφλες, κέικ ή αρτοσκευάσματα ·
  • ζάχαρη, γλυκά, μέλι
  • αλκοολούχα ποτά με ζάχαρη
  • συσκευασμένοι χυμοί, νέκταρ, γλυκιά σόδα
  • μαρμελάδες, κονσέρβες, σιρόπια
  • παγωτό, επιδόρπια
  • σνακ, κράκερ, μάρκες, φαστ φουντ
  • ημερομηνίες, σταφίδες, σταφύλια, σύκα
  • αγορασμένες σάλτσες, ημιτελή προϊόντα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα
  • ζυμαρικά, λευκό ρύζι, σιμιγδάλι;
  • καπνιστό, αλατισμένο ψάρι
  • λιπαρά κρέατα, παραπροϊόντα σφαγίων, λουκάνικα
  • το τυρί cottage είναι υψηλότερο από 9% λίπος, ξινή κρέμα και κρέμα από 10%.

Η πηγή πρωτεΐνης είναι τα πουλερικά και τα άπαχα ψάρια. Βράζονται ή ψήνονται, τρώγονται με σαλάτες από φρέσκα λαχανικά. Προτεινόμενα σπιτικά ποτά ξινού γάλακτος (από καλλιέργειες εκκίνησης και γάλα), τυρί cottage με μέτρια λιπαρά. Οι υδατάνθρακες πρέπει να λαμβάνονται από φρούτα, δημητριακά από δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά. Με τάση για δυσκοιλιότητα, το πίτουρο στον ατμό είναι χρήσιμο σε κουάκερ ή γαλακτοκομικά προϊόντα..

Η πρόληψη του διαβήτη περιλαμβάνει τον εντοπισμό παραγόντων κινδύνου σε ασθενείς. Εάν υπάρχει προδιάθεση, συνιστάται διατροφή, σωματική δραστηριότητα, τακτική εξέταση, άρνηση κακών συνηθειών. Στα παιδιά, η έγκαιρη ανίχνευση αντισωμάτων στον παγκρεατικό ιστό, είναι σημαντική η διόρθωση της ανοσίας.

Και εδώ είναι περισσότερα για τη μετφορμίνη για τον διαβήτη.

Τα μωρά χρειάζονται μόνο θηλασμό. Για τον δεύτερο τύπο ασθένειας, η κύρια εστίαση είναι στη σωστή διατροφή, μειώνοντας το υπερβολικό βάρος. Η αποφυγή επιπλοκών του διαβήτη και η εξέλιξή τους είναι δυνατή μόνο με τη διόρθωση του σακχάρου στο αίμα.

Η διεξαγωγή εναλλακτικής θεραπείας διαβήτη γενικά επιτρέπεται τόσο για τον τύπο 1 όσο και για τον τύπο 2. Ωστόσο, υπόκειται μόνο σε συνεχή φαρμακευτική αγωγή. Ποιες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν; Ποιες θεραπείες συνιστώνται για τους ηλικιωμένους?

Εάν διαπιστωθεί διαβήτης τύπου 2, η θεραπεία ξεκινά με μια αλλαγή στη διατροφή και τα φάρμακα. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις του ενδοκρινολόγου, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση. Ποια νέα φάρμακα και φάρμακα για τον διαβήτη του δεύτερου τύπου εμφανίστηκαν?

Η μετφορμίνη συνταγογραφείται συχνά για διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, επιτρέπεται η χρήση δισκίων ακόμη και για λόγους πρόληψης. Η δοσολογία του φαρμάκου επιλέγεται ξεχωριστά. Σχετικά με το ποια επίδραση του φαρμάκου Metformin, πόσο χρόνο να το πάρετε, διαβάστε στο άρθρο μας.

Οι επιπλοκές του διαβήτη αποτρέπονται ανεξάρτητα από τον τύπο του. Είναι σημαντικό στα παιδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν πρωτογενείς και δευτερογενείς, οξείες και καθυστερημένες επιπλοκές στον διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.

Συχνά η γέννηση παιδιών από γονείς με διαβήτη οδηγεί στο γεγονός ότι είναι άρρωστοι με ασθένεια. Οι λόγοι μπορεί να είναι αυτοάνοσες ασθένειες, παχυσαρκία. Οι τύποι χωρίζονται σε δύο - το πρώτο και το δεύτερο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά των νέων και των εφήβων προκειμένου να διαγνώσετε και να παράσχετε βοήθεια εγκαίρως. Υπάρχει πρόληψη της γέννησης παιδιών με διαβήτη.

Είναι Σημαντικό Να Γνωρίζετε Δυστονία

Σχετικά Με Εμάς

Η ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς (TSH) παράγεται από την υπόφυση, η οποία είναι ένας μικρού μεγέθους αδένας που βρίσκεται στο κάτω μέρος του κεντρικού τμήματος του εγκεφάλου.