Προϊόντα αραίωσης και πήξης του αίματος

Στο ανθρώπινο σώμα, το αίμα είναι το κύριο περιβάλλον διαβίωσης που παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών, οξυγόνου και άλλων συστατικών. Η κατάσταση του αίματος έχει άμεση επίδραση στην απόδοση των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Η παρουσία διαφόρων αιματολογικών ασθενειών οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες, ιδίως σε ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Μία από τις πιο κοινές παθολογικές καταστάσεις είναι η υπερπηκτικότητα ή η αυξημένη πήξη του αίματος, η οποία εμφανίζεται στο πλαίσιο άλλων ασθενειών ή υπό την επίδραση δυσμενών παραγόντων. Η διαδικασία της υπερπηκτικής αποτρέπει την είσοδο επαρκούς ποσότητας βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και οξυγόνου στους ιστούς του εγκεφάλου. Χωρίς θεραπεία, η παθολογική διαδικασία οδηγεί στο σχηματισμό θρόμβων αίματος (θρόμβοι αίματος) στον αυλό των αγγείων, ο οποίος στη συνέχεια γίνεται η πιο κοινή αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.

Πριν ξεκινήσει τη θεραπεία, ο γιατρός συνταγογραφεί μια ολοκληρωμένη εξέταση στον ασθενή, η οποία θα αποκαλύψει την αιτία αυτής της κατάστασης. Στη συνέχεια, η φαρμακευτική θεραπεία χρησιμοποιείται με τη χρήση αντιπηκτικών - φαρμάκων που αναστέλλουν τη δραστηριότητα του συστήματος πήξης του αίματος και αποτρέπουν τη θρόμβωση. Ωστόσο, τα φάρμακα παρασκευάζονται με βάση χημικές ουσίες που έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στα πεπτικά όργανα, καθώς και διαταράσσουν τη χημική σύνθεση του συστήματος αίματος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, προσαρμόζοντας τη διατροφή σας, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων που μειώνουν το ιξώδες του αίματος, προάγουν την αραίωση του αίματος και αποτρέπουν τους θρόμβους στο αίμα, μπορείτε να επιτύχετε το απαραίτητο θεραπευτικό αποτέλεσμα χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Ποιος χρειάζεται αραίωση αίματος;?

Μέχρι σήμερα, η ηλικία των ασθενών που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις έχει μειωθεί σημαντικά. Ο σχηματισμός θρόμβων αίματος στον αυλό των αιμοφόρων αγγείων διαγιγνώσκεται συχνά σε άτομα νέας και μέσης ηλικίας. Πιο συχνά, η αυξημένη πήξη του αίματος είναι συνέπεια διαφόρων παθολογικών καταστάσεων στο σώμα που απαιτούν θεραπεία. Μία από τις κύριες αιτίες της υψηλής πήξης του αίματος είναι η αρτηριακή υπέρταση, στην περίπτωση αυτή, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει αντιπηκτικά σχεδόν συνεχώς.

Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που προάγουν την αραίωση του αίματος είναι απαραίτητα παρουσία παθολογικών καταστάσεων όπως:

  • IHD (όλες οι μορφές ροής)
  • θρόμβωση, που συνοδεύεται από φλεγμονή του φλεβικού τοιχώματος και σχηματισμό θρόμβου αίματος.
  • μετα-θρομβοφλεβική νόσος (χρόνια διαταραχή της φλεβικής εκροής φλεβών των κάτω άκρων, η οποία εμφανίζεται ως επιπλοκή μετά από θρόμβωση).
  • φλεβοθρόμβωση (σχηματισμός θρόμβων αίματος στις φλέβες των κάτω άκρων).
  • phlebeurysm;
  • οξεία και χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
  • Πνευμονική εμβολή (απόφραξη από θρόμβους της πνευμονικής αρτηρίας ή των κλάδων της).
  • αθηροσκλήρωση (ο σχηματισμός αθηροσκληρωτικών αποθέσεων στον αυλό του αγγείου, οδηγεί στην ανάπτυξη ισχαιμικών καρδιακών παθήσεων).
  • παρελθόν και εγκεφαλικό επεισόδιο
  • παροδική ισχαιμική επίθεση.
  • διαταραχή του κυκλοφορικού
  • η παρουσία επιπλέον κιλών είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη παρουσία διαβήτη.
  • λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • ερυθροκυττάρωση και θρομβοκυττάρωση.

Ποια τρόφιμα συμβάλλουν στην αραίωση του αίματος;?

Ο κατάλογος των προϊόντων που επηρεάζουν θετικά το αίμα, συμβάλλοντας στην αραίωση και την ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων είναι αρκετά μεγάλος. Αυτό σας επιτρέπει όχι μόνο να τα χρησιμοποιείτε περιοδικά, αλλά και να δημιουργείτε ένα χρήσιμο μενού συμπεριλαμβάνοντας τα στην καθημερινή διατροφή σας.

Λαχανικά

Όλα τα λαχανικά, φρέσκα ή βραστά (στον ατμό), περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα χρήσιμων βιταμινών και ανόργανων συστατικών που απαιτούνται από τον οργανισμό. Η τακτική κατανάλωση διαφόρων λαχανικών οδηγεί σε βελτίωση των ρεολογικών ιδιοτήτων του αίματος (της ρευστότητάς του), γεγονός που μειώνει την πιθανότητα θρόμβωσης.

Μεταξύ των λαχανικών, το πιο πολύτιμο για τη μείωση του ιξώδους του αίματος είναι:

  • οποιοδήποτε είδος ντομάτας (φρέσκο, κονσερβοποιημένο, ψημένο).
  • κουνουπίδι, Πεκίνο, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο Το λευκό λάχανο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε ζυμωμένη μορφή μαζί με τα βακκίνια.
  • γλυκές πιπεριές
  • ζαχαρότευτλα.

Συνιστάται να καταναλώνετε λαχανικά χωρίς προηγούμενη θερμική επεξεργασία, καθώς η διαδικασία μαγειρέματος μειώνει τις χρήσιμες ιδιότητες.

Λαχανικά αραίωσης αίματος

Φρούτα

Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, καθώς και αρκετό νερό, το οποίο αντισταθμίζει το υγρό που λείπει στο σώμα.

Οι βιταμίνες, τα μικροστοιχεία, τα μέταλλα, τα βιοφλαβονοειδή που υπάρχουν στα φρούτα έχουν μεγάλη αξία για τη σύνθεση του αίματος.

Για την πρόληψη της θρόμβωσης, συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή δύο έως τρία φρούτα:

  • μήλα (υγιή φρέσκα ξινά φρούτα, καθώς και ψημένα στο φούρνο)
  • εσπεριδοειδή;
  • βερίκοκα και ροδάκινα, νεκταρίνια
  • ρόδια (τα φρούτα αυξάνουν δραματικά την αιμοσφαιρίνη).
Φρούτα αραίωσης αίματος

Μούρα

Τα μούρα είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, μέταλλα και φυσικά οξέα, τα οποία επηρεάζουν θετικά τη χημική σύνθεση του αίματος, αραιώνοντας έτσι. Συνιστάται να τρώτε φρέσκα μούρα, χωρίς προκαταρκτική θερμική επεξεργασία και κατάψυξη.

Τα πιο χρήσιμα μούρα για τη μείωση της πυκνότητας του αίματος είναι:

  • σταφίδες, ιδιαίτερα κόκκινα.
  • βατόμουρο;
  • Βατόμουρα
  • κράνμπερι;
  • μαυρο μουρο;
  • άγριες φράουλες.

Το Aronia πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή, καθώς οι καρποί του είναι ένα φυσικό παχυντικό και συμβάλλουν στην αύξηση της πήξης του αίματος.

Φρεσκοστυμμένοι χυμοί

Οι φρέσκοι χυμοί είναι πολύτιμα κοκτέιλ βιταμινών που επηρεάζουν θετικά το κυκλοφορικό σύστημα στο σύνολό του και αυξάνουν τις ανοσοποιητικές ιδιότητες του σώματος. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αποκλειστικά φρέσκους χυμούς, καθώς αυτοί που πωλούνται σε καταστήματα δεν έχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Χυμοί αραίωσης αίματος

Προϊόντα μελισσών

Το μέλι και η πρόπολη είναι φυτικά βιοδιεγερτικά που έχουν διεγερτικό, τονωτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Οι χρήσιμες ιδιότητές τους συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, στη βελτίωση των λειτουργιών του κυκλοφορικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, στην αύξηση της αντοχής και της ελαστικότητάς τους.

Προϊόντα μελισσών για το αίμα

ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ

Τα έλαια που βασίζονται σε φυτικά συστατικά μειώνουν τη χοληστερόλη στο σώμα, επιβραδύνουν την εξέλιξη των αθηροσκληρωτικών αποθέσεων, αποτρέποντας το σχηματισμό νέων.

Χρήσιμα φυτικά έλαια:

  • ηλιοτρόπιο;
  • λιναρόσπορος
  • ελιά;
  • θάλασσα buckthorn.
Λάδια αραίωσης αίματος

Αρωματικά πρόσθετα (μπαχαρικά)

Διάφορα καρυκεύματα αυξάνουν τη δραστηριότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων και επιταχύνουν τις αναγεννητικές διαδικασίες. Τα πιο χρήσιμα είναι σκόρδο, τζίντζερ, κανέλα και κόκκινη καυτερή πιπεριά..

Μπαχαρικά αραίωσης αίματος

Βιταμίνες για τη μείωση της πήξης του αίματος: ποιες τροφές περιέχουν?

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα που επηρεάζουν θετικά το σύστημα αίματος πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στη διατροφή..

Χρήσιμα προϊόντα βιταμινών:

  • Βιταμίνη Α - είναι απαραίτητη για τις αθηροσκληρωτικές εναποθέσεις για την ομαλοποίηση της χημικής σύνθεσης του αίματος. Υψηλή συγκέντρωση σε συκώτι μπακαλιάρου, τυρί γάλακτος και κρόκο αυγού.
  • Βιταμίνη Ε - οδηγεί στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη. Παρουσιάζεται σε ηλιόσπορους, φυτικά λίπη, συκώτι βοείου κρέατος, φαγόπυρο.
  • Ασκορβικό οξύ - μειώνει την πήξη, αυξάνει τις ανοσολογικές ιδιότητες, ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα. Μεγάλη ποσότητα βρίσκεται σε πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, διάφορα είδη λάχανου, ακτινίδιο.
  • Βιταμίνες Β - ομαλοποιεί το σχηματισμό αίματος, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Περιέχεται σε πλιγούρι βρώμης και ρυζιού, φασόλια, χοιρινό, μαγιά μπύρας.
  • Ομάδα βιταμίνης Ρ - αυξάνει τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων και των μικρών τριχοειδών αγγείων. Παρουσιάζεται σε μούρα, γλυκό πιπέρι, οξαλίδα, κυδώνι.
  • Ασβέστιο - ομαλοποιεί την απόδοση των κυττάρων του αίματος: τυρί, ραπανάκια, αγγούρια, καρότα, μαρούλι, κρέας, φασόλια, σαρδέλες.
  • Σίδηρος - ομαλοποιεί το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης: στα θαλασσινά, κόκκινο και μαύρο χαβιάρι, αποξηραμένα φρούτα.
  • Ψευδάργυρος - εμπλέκεται στην αιματοποίηση: βόειο κρέας, ιδίως τη γλώσσα (βρασμένο), μαγιά, σπόρους κολοκύθας, κοτόπουλο.
  • Χαλκός - συμμετέχει στη διατήρηση των φυσιολογικών αιμοσφαιρίων, καθώς και στο σχηματισμό αιμοσφαιρίνης: συκώτι γάδου και pollock, σπανάκι, σπαράγγια, μελιτζάνες, φυτικά λίπη.
  • Μαγνήσιο - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων: χόρτα, σιμιγδάλι, ρύζι, φαγόπυρο, κριθάρι, λωτός.

Συμμόρφωση με το νερό

Συχνά η αιτία του ιξώδους του αίματος είναι η έλλειψη νερού. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ο ημερήσιος όγκος υγρού για το σώμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5 -2 λίτρα. Με υψηλή πήξη στο αίμα, συνιστάται η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης καθαρού νερού σε 2,5 λίτρα.

Απαγορευμένα προϊόντα

Ορισμένες τροφές που αυξάνουν το ιξώδες του αίματος, τη χοληστερόλη και συχνά οδηγούν σε παχυσαρκία και ασθένειες CCC, πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή:

  • γλυκά, σοκολάτα και προϊόντα αλευριού, μαρμελάδα, μαρμελάδα
  • μαργαρίνη;
  • τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο (πατάτες, μπανάνες)
  • φασόλια, φακές
  • αλκοολούχα ποτά (επιτρέπεται λίγο ξηρό κόκκινο κρασί).
  • καφές.

Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η διατροφική προσαρμογή, ο καλός ύπνος και η ξεκούραση, η μέτρια σωματική δραστηριότητα, ιδίως το περπάτημα, θα ομαλοποιήσει το σύστημα πήξης του αίματος και θα αποτρέψει πολλές ασθένειες.

Ποιες τροφές πυκνώνουν το αίμα και ποιες υγρές?

Εάν προκύψουν προβλήματα με το αγγειακό σύστημα, για παράδειγμα, με κιρσούς ή θρόμβωση, ένας σημαντικός ρόλος παίζει η ανθρώπινη διατροφή. Η σωστά επιλεγμένη τροφή βοηθά στην τόνωση της ροής του αίματος και στην πρόληψη της πήξης του αίματος, γεγονός που εξαλείφει την ανάγκη για ειδικά φάρμακα..

Λίστα παχυντή αίματος

Η λίστα περιλαμβάνει προϊόντα που προάγουν την πρόσφυση των αιμοπεταλίων:

  • Ζάχαρη. Αυξάνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, διαταράσσει την καρδιακή δραστηριότητα.
  • Τροφές με λιπαρές πρωτεΐνες. Αναστέλλει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, επηρεάζει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά. Αυξήστε την αρτηριακή πίεση, συμβάλλετε στη στερέωση των αιμοπεταλίων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αφυδατώστε το σώμα.
  • Πατάτες. Μειώνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
  • Μπανάνες Σε μεγάλες ποσότητες, αφαιρέστε το υγρό από το σώμα.
  • Ασπρο ψωμί. Αυξάνει τη χοληστερόλη στο αίμα.
  • Σπανάκι, άνηθο και μαϊντανό. Επιδεινώνει τη χρόνια αγγειακή ανεπάρκεια, αναστέλλει τη ροή του αίματος. Σε συνδυασμό με μαγιονέζα, ξινή κρέμα, βούτυρο συμβάλλουν στην απόθεση λιπών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Χωρίς να καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα νερού (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα), τα παραπάνω προϊόντα πυκνώνουν το αίμα πολύ γρήγορα.

Πίνακας αραίωσης αίματος

Αραιωτικά αίματος και ο κατάλογος των τροφίμων που περιέχουν
Χρήσιμη ουσίαΤι περιέχει?Ιδιότητες
Βιταμίνη ΕΕλαιόλαδο και ηλιέλαιοΜειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος με τακτική χρήση
Ολικής αλέσεως
Καρότο
Αράπικο φιστίκι
Αβοκάντο
ωμέγα 3Λιπαρά ψάριαΈχει αντιφλεγμονώδη δράση, αποτρέπει την πρόσφυση των αιμοπεταλίων
ΛινέλαιοΔιεγείρει το μεταβολισμό του λίπους, μειώνει τη χοληστερόλη
Βιταμίνη CΕσπεριδοειδέςΟμαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα
πιπεριά
Σταφύλι
φραγκοστάφυλλο
Φραγκοστάφυλα και άλλα μούρα

Τα προϊόντα και τα αποτελέσματά τους στο σώμα φαίνονται στον πίνακα:

Προϊόντα αραίωσης και πήξης του αίματος

Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα όπως κιρσούς ή θρομβοφλεβίτιδα και ακόμη χειρότερα, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, πρέπει να γνωρίζετε ποια προϊόντα αραίωσης αίματος υπάρχουν, γιατί δεν είναι μυστικό ότι η υγεία μας εξαρτάται από τη διατροφή κατά 75%.

Πιθανότατα, σας έχει ήδη συστήσει να παίρνετε αραιωτικά αίματος, αλλά σε πολύ προχωρημένες περιπτώσεις δεν μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να πάρετε το ίδιο αποτέλεσμα χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Προκειμένου το παχύ αίμα μας να γίνει νέο και να ρέει ξανά, είναι σημαντικό να αυξήσουμε τα τρόφιμα στη διατροφή που το αραιώνουν και, κατά συνέπεια, να μειώσουν τη χρήση τροφίμων που συμπυκνώνουν το αίμα.

Γιατί συμβαίνει η πήξη του αίματος?

  1. Αφυδάτωση. Το αίμα είναι 83% νερό. Όλα είναι πολύ απλά: όσο περισσότερο νερό καταναλώνουμε, τόσο πιο λεπτό είναι το αίμα μας. Είναι σαν το μαγείρεμα του κουάκερ σε διπλή δόση γάλακτος: όσο περισσότερο γάλα, το κουάκερ θα γίνει πιο λεπτό.

Συχνά συμβαίνει ότι πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν γιατί οι χυμοί, τα τσάγια κ.λπ. δεν αντικαθιστούν το νερό που χρειάζονται τα κύτταρα. Δεν είναι η πρώτη φορά που θα σας πω ότι το σώμα αντιλαμβάνεται οποιοδήποτε υγρό άλλο από το απλό νερό ως τροφή, το οποίο έχει τη δική του συγκεκριμένη βιοχημεία.

Για να σας ενημερώσουμε, ορισμένα υγρά προκαλούν πάντα αφυδάτωση, για παράδειγμα, καφέ: έπιναν 200 ml, και 220 ml έφυγαν από το σώμα (το σώμα πήρε 20 "επιπλέον" ml από κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του αίματος). Επιπλέον, το σώμα ξοδεύει ακόμη κυτταρική ενέργεια για να μετατρέψει ένα τέτοιο υγρό σε νερό.

Όταν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, βεβαιωθείτε ότι οδηγεί επίσης σε αφυδάτωση, καθώς "αντλεί" νερό.

  1. Λιπαρό αίμα. Η άφθονη περιεκτικότητα των λιπιδίων και των παραγώγων τους στο αίμα, καθώς και οι ανεπαρκώς σπασμένες πρωτεϊνικές ενώσεις - η πεπτική διαδικασία διαταράσσεται στο σώμα λόγω έλλειψης πεπτικών ενζύμων και δυσβολίας.

Ένα απλό παράδειγμα: ένα άτομο πίνει ένα ποτήρι βραστό αγελαδινό γάλα, στο οποίο δεν υπάρχει πλέον ένα ένζυμο που διαλύει την καζεΐνη - πρωτεΐνη γάλακτος. Και στους ανθρώπους, το σώμα δεν παράγει ένα ένζυμο που βοηθά στην αφομοίωση αυτής της καζεΐνης. Αποδεικνύεται το ίδιο αποτέλεσμα που είναι γνωστό σε όλους με τη "δυσανεξία" του γάλακτος - διάρροια, φούσκωμα και πολλά άλλα...

  1. Ελλειψη οξυγόνου. Η κυκλοφορία του αίματος είναι μειωμένη, στους ιστούς και τα όργανα σε ανεπαρκείς ποσότητες παρέχεται αίμα και μαζί με αυτό οξυγόνο.
  2. "Οξίνωση του σώματος." Η απεριόριστη χρήση ζωικών πρωτεϊνών τονίζει το συκώτι και τα νεφρά μας. Θα πρέπει να επεξεργάζονται οξέα που παρέχονται με προϊόντα ζωικής προέλευσης σε βελτιωμένο τρόπο, τα νεφρά να αντιμετωπίζουν δυσκολίες, μεταφέροντας περίσσεια οξέων στον ηπατικό ιστό, το οποίο στη συνέχεια είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί. Αυτή είναι μια άλλη αιτία παχέος αίματος..
  1. Γενική σκωρία του σώματος. Ιοί, βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα - η επίθεση κάθε λεπτού στο σώμα μας είναι αόρατη και αναπόφευκτη. Είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε αυτούς. Πολλοί παίρνουν με ενθουσιασμό αντιβιοτικά, τα οποία διεγείρουν μόνο τα πρωτόζωα στην περαιτέρω αναπαραγωγή. Μετατρέποντας σε ένα είδος κύστης (διαφωνία), «κοιμούνται» και περιμένουν στα φτερά. Τα φάρμακα απομακρύνονται σταδιακά από το σώμα, τα παράσιτα ξυπνούν και καταλαμβάνουν ενεργά την περιοχή, απορροφώντας θρεπτικά συστατικά και απελευθερώνοντας τα απόβλητά τους στο αίμα. Αξίζει να μιλάμε για στειρότητα αίματος σε αυτήν την περίπτωση?

Θυμηθείτε, Φεβρουάριος-Μάρτιος είναι η πιο ιδανική στιγμή για να καθαρίσετε τα έντερα και ολόκληρο το σώμα; Δεν παρεμβαίνει στον καθαρισμό του σώματος των παρασίτων, ακόμη και αν νομίζετε ότι δεν τα έχετε.

  1. Στρες. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι συνεχώς σε άγχος, νευρικοί για κάθε περίσταση, που εκπέμπουν αδρεναλίνη άφθονα. Η αδρεναλίνη προκαλεί πάντα αγγειοσυστολή και εξαιτίας αυτού η καρδιά αναγκάζεται να εργαστεί με ένταση. Τα περιφερειακά αγγεία της είναι σε συμπιεσμένη κατάσταση, η οποία αναγκάζει την καρδιά να ωθήσει το αίμα μέσω αυτών των συμπιεσμένων αγγείων.
  2. Αγάπη για γλυκά. Για πολλούς, αυτό εξελίσσεται σε παθολογία. Και ποιος, απορροφώντας ένα νόστιμο κέικ, πιστεύει ότι το αίμα του γίνεται παχύ και ιξώδες; Επιπλέον, τα γλυκά οδηγούν επίσης σε αφυδάτωση. Θυμηθείτε πόσο διψασμένος αφού φάτε κάτι γλυκό.
  1. Η έλλειψη μετάλλων και βιταμινών είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο το αίμα γίνεται παχύ. Καπνισμένα κρέατα και γλυκά, κονσέρβες, κρέας ή αλμυρά τρόφιμα φορτώνουν το συκώτι, η λειτουργία του είναι μειωμένη, γεγονός που συμβάλλει στην κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών όπως η λεκιθίνη και το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C - αυτό είναι που χρειάζονται τα αγγεία, το αίμα και ολόκληρο το σώμα μας.
  2. Κακές συνήθειες. Τα τσιγάρα, το αλκοόλ σε καμία περίπτωση δεν έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα μας. Για παράδειγμα, ένας καπνιστής χρειάζεται 3 φορές περισσότερη βιταμίνη C από έναν μη καπνιστή... Γνωρίζετε επίσης για τη βλάβη στο ήπαρ από το αλκοόλ.

Αλλά επιστρέψτε στο θέμα μας και συνεχίστε τη συζήτηση σχετικά με το ποια τρόφιμα αραιώνουν το αίμα.

Λίστα αραιωτικών αίματος

  1. Ωμέγα 3. Η πιο συμπυκνωμένη πηγή του είναι ιχθυέλαιο και θαλάσσια ψάρια λιπαρών ποικιλιών, από φυτικό έλαιο - λιναρόσπορο. Η τακτική χρήση των Ωμέγα 3 θα αποτρέψει την πρόσφυση των αιμοπεταλίων, θα μειώσει την παραγωγή ουσιών που προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες στα κύτταρα (αυτές περιλαμβάνουν την αθηροσκλήρωση και την παχυσαρκία).

Η χρήση πολυακόρεστων λιπαρών οξέων τύπου Omega 3 θα βοηθήσει στην αραίωση του αίματος, στη μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερόλης και στη ρύθμιση του μεταβολισμού του λίπους.

  1. Βιταμίνη Ε. Βρίσκεται σε ελαιόλαδο, κρόκο, ηλιέλαιο, δημητριακά ολικής αλέσεως, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, αβοκάντο, καρότα. Εάν τρώτε αυτά τα προϊόντα τακτικά, ο κίνδυνος θρόμβων αίματος θα μειωθεί..
  2. Βιταμίνη C. Προϊόντα που το περιέχουν και βοηθούν στην αραίωση του αίματος: λεμόνια, πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, γλυκό κόκκινο πιπέρι, λάχανο (εκτός από το λευκό), σμέουρα, φραγκοστάφυλα, λευκά και κόκκινα φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, βατόμουρα, φράουλες, lingonberries, δαμάσκηνα, κεράσι, σταφύλια, σύκα, βερίκοκο.
  3. Το τζίντζερ είναι ένα μεγάλο αραιωτικό αίματος. Το εύρος δράσης αυτού του μπαχαρικού είναι πολύ ευρύ, που κυμαίνεται από τη βελτίωση των πεπτικών διεργασιών και της καρδιακής λειτουργίας, που τελειώνει με την εξάλειψη των στομαχικών διαταραχών, ναυτίας, διάρροιας και κολικού. Το τζίντζερ συνιστάται για κρυολογήματα και γρίπη, πονοκεφάλους και αρθρίτιδα, ως μέσο χαλάρωσης των αιμοφόρων αγγείων και των καρδιακών μυών. Το τζίντζερ μειώνει τη χοληστερόλη, αποτρέπει την πήξη του αίματος και βελτιώνει τη ροή του αίματος.

Προσθέστε κανέλα στο τσάι με τζίντζερ (και μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μέλι και λεμόνι), βλαστάρι σιτάρι, τρώτε μέντα, κόκκινες καυτερή πιπεριά, ρίγανη (ρίγανη) και θυμάρι - αυτά τα μπαχαρικά αραιώνουν τέλεια το αίμα.

  1. Το σκόρδο αξίζει ιδιαίτερη αναφορά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο φρέσκο ​​όσο και ξηρό, ή να χρησιμοποιήσετε λάδι σκόρδου - έτσι προστατεύετε τον εαυτό σας από την υψηλή αρτηριακή πίεση, το παχύ αίμα και τα υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης.

Άλλα προϊόντα αραίωσης αίματος που δεν ανέφερα παραπάνω: χυμός ντομάτας και ντομάτες, ηλιόσποροι, τεύτλα, πεπόνι, πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι βρώμης, ξίδι μηλίτη μήλου, κακάο, σοκολάτα, οστρακοειδή, καλαμάρια, γαρίδες, φύκια, κρεμμύδια, γαλακτοκομικά προϊόντα προϊόντα, αυγά, λεκιθίνη, κάστανα, αγκινάρες, μουριές, βότανα ginkgo biloba, αψιθιά, λιβάδι γλυκό, κιχώριο, φουντουκιά, σπαθί, Kalanchoe, αλόη, τριφύλλι, παιώνια, φλοιός ιτιάς.

Λίστα παχυντή αίματος

Η διατροφή σας θα πρέπει να έχει λίγη ζάχαρη και γλυκά, μπανάνες, λευκό ψωμί, πατάτες, αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά, καπνιστό κρέας, τουρσιά, λιπαρές πρωτεΐνες, φαγόπυρο, καρύδια, κόκκινο και αωνία, κόλιανδρο, άνηθο, σπανάκι, μαϊντανό, φλοιός βελανιδιάς και viburnum, φρέσκα φύλλα τσουκνίδας, ροδαλά ισχία, βασιλικός, chokeberry, St. John's wort, motherwort, burdock, tansy, horsetail, yarrow, corn stigmas, hawthorn, ορειβάτης νεφρού, βαλεριάνα, τσάντα βοσκού, βάμματα και αφέψημα από βελόνες πεύκου.

Και κυρίες και κυρίες, αρχίστε να πίνετε νερό. Από την κατάποση ασπιρίνης και άλλων φαρμάκων που βασίζονται σε αυτήν, αραιώστε το αίμα με το πιο προσιτό και φθηνότερο προϊόν - απλό μη βρασμένο νερό. Θα εκπλαγείτε ποια θαύματα θα αρχίσουν να συμβαίνουν σε εσάς..

Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, το άρωμα των βελόνων σε ένα πευκοδάσος εμφανίζεται ιδιαίτερα με πυκνό αίμα. Μετακινηθείτε (όταν υπάρχει μικρή κίνηση, τα ερυθρά αιμοσφαίρια προσκολλούνται ενεργά στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων), σκεφτείτε θετικά, χρησιμοποιήστε προϊόντα αραίωσης αίματος και τότε θα είστε πραγματικά υγιείς!

Προϊόντα αραίωσης αίματος και αναστολής θρόμβων: λίστα, επίσημες πληροφορίες

Το αίμα, το υψηλό ιξώδες, οδηγεί σε πολλά προβλήματα στο σώμα μας. Σε τελική ανάλυση, η υγρή κόκκινη ουσία υποστηρίζει την ανθρώπινη ζωή.

Οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων - αντιπηκτικά όταν το αίμα είναι παχύρρευστο. Όλοι όμως έχουν παρενέργειες. Η συστηματική πρόσληψη της ίδιας ασπιρίνης (το πιο δημοφιλές φάρμακο) σχετίζεται με τον κίνδυνο γαστρεντερικών παθήσεων.

Αλλά υπάρχει ένας άλλος τρόπος: να παραλάβετε προϊόντα που αραιώνουν το αίμα και αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Ελέγξτε τη διατροφή σας. Ελέγξτε τα προϊόντα στο σπίτι. Αραιωτικές ουσίες που βρίσκονται σε μπαχαρικά, βότανα, θαλασσινά.

Προσπαθήστε να μην αγοράσετε προϊόντα διατροφής: καπνιστά, λιπαρά, αρωματισμένα με διάφορα συντηρητικά. Συμπεριλάβετε άπαχο κρέας στο μενού σας όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα..

Ποιοι παράγοντες και ασθένειες δείχνουν αυξημένο ιξώδες στο αίμα στο σώμα:

  • στηθάγχη;
  • θρομβοφλεβίτιδα
  • βαθιά φλεβική θρόμβωση
  • κιρσοί του οισοφάγου
  • εκδηλώσεις χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας.
  • αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων.
  • εγκεφαλική ισχαιμία
  • μεταφέρθηκαν παροδικές ισχαιμικές επιθέσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.
  • λήψη χαπιών ελέγχου των γεννήσεων
  • εγκυμοσύνη;
  • υπερτονική νόσος;
  • διαβήτης, που συνοδεύεται από παχυσαρκία.
  • ασθένειες του συστήματος αίματος, που συνοδεύονται από υψηλή περιεκτικότητα αιμοπεταλίων και ερυθρών αιμοσφαιρίων: ερυθραιμία, πολυκυτταραιμία, θρομβοκυττάρωση).

Προσοχή! Η αραίωση του αίματος απαιτείται από άτομα μετά την ηλικία των 45-50 ετών. Αυτό σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στα γηρατειά..

Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην πήξη του αίματος:

  1. Το βρώμικο, σκληρό νερό οδηγεί σε γενικές σκωρίες του σώματος.
  2. Οι συχνές καταπονήσεις αυξάνουν την ποσότητα της ορμόνης της αδρεναλίνης στο αίμα, συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, επηρεάζουν τη ροή του αίματος.
  3. Το κάπνισμα, το αλκοόλ επιδεινώνει τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος.
  4. Ανεξέλεγκτη πρόσληψη βοτάνων που πυκνώνουν το αίμα: yarrow, στίγματα καλαμποκιού, φύλλα τσουκνίδας.
  5. Κλιματικές συνθήκες: ζέστη το καλοκαίρι, ξηρός εσωτερικός αέρας το χειμώνα.

Ο σωστός τρόπος ζωής με υψηλό ιξώδες στο αίμα

Η κύρια λειτουργία του αίματος είναι η μεταφορά. Έχει ρευστότητα και περισσότερο από 90% αποτελείται από νερό. Ο ευκολότερος τρόπος για να μειώσετε το ιξώδες του αίματος: πιείτε περισσότερο νερό.

Η υγρή ουσία κινείται εύκολα μέσω αγγείων, παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματός μας. Οι αρχαίοι άνθρωποι ονόμασαν το αίμα τον χυμό της ζωής.

Είναι απαραίτητο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κινηθεί περισσότερο. Με φυσική αδράνεια, το αίμα σταματά επίσης. Αλλά τα υπερβολικά ισχυρά φορτία είναι επιβλαβή για το κυκλοφορικό σύστημα του σώματος: πρέπει να υπάρχει μέτρο σε όλα.

Η ογκολογία αναπτύσσεται εάν το ζωτικό υγρό δεν παρέχει καλά όργανα.

Κατάλογος των πιο αποτελεσματικών προϊόντων αραίωσης αίματος, επίσημες πληροφορίες

Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά αραιώνουν καλά το αίμα, έχουν πολύ νερό στη σύνθεσή τους. Υπάρχουν όμως και άλλες ευεργετικές ουσίες. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνει τη δομή τους, λόγω της οποίας το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα σε όλο το σώμα.

Κατάλογος καλλιεργειών κήπων πλούσιων σε βιταμίνη C:

  • μαϊντανός;
  • ραπανάκι;
  • λάχανο (μπρόκολο, κουνουπίδι, τουρσί, λευκό)
  • πιπεριά;
  • λεμόνι;
  • κολοκύθι.

Η βιταμίνη Ε βελτιώνει τον συνολικό μεταβολισμό στο σώμα. Καθαρίζει τις φλέβες από θρόμβους αίματος.

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε:

  • Φρούτα, μούρα:
    • κράνμπερι;
    • μαυρο μουρο;
    • τριαντάφυλλο;
    • αβοκάντο;
    • μαύρη σταφίδα.
  • Πρασινάδα:
    • σαλάτα;
    • μαϊντανός;
    • μαυρομάτικα φασόλια;
    • ηλιόσποροι.
  • Φυτικά έλαια:
    • όσπριο της άπω ανατολής;
    • καλαμπόκι;
    • ηλιοτρόπιο.

Οι φυτικές τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αραίωση του αίματος σε έγκυες γυναίκες.

Με ανεπαρκή κυκλοφορία αίματος, γεννιούνται παιδιά με διάφορες παθολογίες. Το φολικό οξύ που βρίσκεται στα φυσικά προϊόντα απορροφάται καλά..

Λίστα φρούτων με φολκίνη:

  • πορτοκάλι;
  • μαυρο μουρο;
  • βατόμουρο;
  • σταφίδες (λευκό και μαύρο)
  • ώριμο αχλάδι.

Τρόφιμα πλούσια σε λάδι ωμέγα-3 απομακρύνουν την επιβλαβή χοληστερόλη από το αίμα, όπως:

  • λινέλαιο;
  • καρύδια;
  • βλαστάρι σιτάρι?
  • Γαρίδα
  • ποικιλίες ψαριών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: τόνος, πέστροφα, σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες.

Συνιστώμενα αραιωτικά αίματος

  1. Το ξηρό, φυσικό κόκκινο κρασί μειώνει την ποσότητα ουσιών μεθειονίνης και γομεσεστεΐνης που αυξάνουν την πήξη του αίματος. Η αντιθρομβωτική του δράση οφείλεται σε: φαινόλες, μονοξείδιο του αζώτου, χαλαζίνη και φλαβονοειδή. Αλλά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο. Ένα ποτήρι κρασί είναι αρκετό ανά ημέρα. Χρησιμοποιήστε το και αραιώστε με νερό.
  2. Ο χυμός κόκκινων σταφυλιών έχει παρόμοια επίδραση με το κόκκινο κρασί στη βελτίωση των χαρακτηριστικών ποιότητας του αίματος..
  3. Το πράσινο τσάι ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για κιρσούς και υπέρταση..
  4. Το ποτό ραδικιού περιέχει φαινόλες που βελτιώνουν τη ροή του αίματος.
  5. Τσάι από βότανα με φαρμακευτικά βότανα που περιέχουν κουμαρίνη. αραιώστε με επιτυχία το αίμα.
  6. Κατάλογος φυτών με χρήσιμη ουσία:
    • firewed στενά φύλλα
    • φαρμακευτικό χαμομήλι;
    • Κόκκινο τριφύλλι;
    • σπειραία.

Δεν είναι τίποτα που οι κάτοικοι των νότιων εθνικοτήτων είναι διάσημοι για το προσδόκιμο ζωής τους. Ξέρουν καλά ποια τρόφιμα αραίωσης αίματος και πήξης αίματος πρέπει να φάτε..

Οι νότιοι προσθέτουν πικάντικα και ζεστά μπαχαρικά στο φαγητό τους. Οι λαοί των βουνών λατρεύουν το κρέας, αλλά το τρώνε πάντα με υγιεινά καρυκεύματα..

Καρυκεύματα αραίωσης αίματος

  1. Το σκόρδο περιέχει την ουσία Ahoen (ένα ισχυρό αντιπηκτικό). Ένα καυστικό προϊόν πρέπει να μπορεί να μαγειρεύει σωστά. Μην το συνθλίβετε, αλλά το συνθλίβετε. Στο ελαφρώς ψητό σκόρδο, το ahoen κυκλοφορεί επίσης καλά. Το σκόρδο μαγειρεύεται με ντομάτες, το όξινο μέσο προάγει την απελευθέρωση θρεπτικών ουσιών.
  2. Τα κρεμμύδια ενσωματώνουν κουερσετίνη, η οποία εμποδίζει το σχηματισμό αιμοπεταλίων. Είναι χρήσιμο ακόμα και όταν τηγανίζεται. Οι πιο χρήσιμες είναι οι κόκκινες και κίτρινες ποικιλίες κρεμμυδιών.
  3. Τα γαρίφαλα, το τζίντζερ, το κύμινο περιέχουν το ευεργετικό συστατικό ευγενόλη. Αυτή η ουσία δεν επιτρέπει στα αιμοπετάλια να συσσωρεύονται και να κολλάνε μεταξύ τους..

Προϊόντα υψηλού μαγνησίου

Το μαγνήσιο κάνει τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά, βελτιώνει τη ροή του αίματος.

  • πλιγούρι βρώμης
  • σπόροι κολοκύθας;
  • πικρή σοκολάτα
  • καρύδια;
  • φακές
  • βλαστάρι σιτάρι.

Προϊόντα μελισσών

Το μέλι περιέχει πολλά χρήσιμα στοιχεία που βελτιώνουν τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων, αφαιρώντας την περίσσεια χοληστερόλης από το σώμα. Και επίσης στη σύνθεσή του υπάρχουν σαλικυλικά, αραιωτικά αίματος.

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που βελτιώνει το μεταβολισμό της χοληστερόλης στο σώμα.

Θαλασσινά που περιέχουν ταυρίνη:

Οι φλαβονοειδείς ουσίες που δίνουν χρώμα στα φυτά αραιώνουν αποτελεσματικά το αίμα.

Υπάρχουν πολλά χρήσιμα συστατικά στα ακόλουθα φρούτα:

Η αρωματική ουσία - κουμαρίνη χρησιμοποιείται για την αραίωση του αίματος, είναι πολλά σε:

  • βατόμουρα;
  • μαϊντανός;
  • κόκκινο πιπέρι;
  • εσπεριδοειδή
  • σέλινο;
  • χρένο.

Τροφές πλούσιες σε ιώδιο βελτιώνουν επίσης τη ροή του αίματος στο σώμα..

  1. Το θαλάσσιο λάχανο βελτιώνει τον συνολικό μεταβολισμό στο σώμα, μειώνει την ποσότητα της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Τα ξηρά φύκια αγοράζονται σε φαρμακείο. Τα τεμαχισμένα φύκια χρησιμοποιούνται αντί για αλάτι.
  2. Οι ποικιλίες των θαλασσινών ψαριών περιλαμβάνουν ουσίες ιωδίου, όπως: καπελάνο, γάδος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος.
  3. Τα φυτικά προϊόντα που καλλιεργούνται σε εδάφη πλούσια σε ιώδιο το απορροφούν, αυτά περιλαμβάνουν feijoa, τεύτλα, κρεμμύδια, σκόρδο, μανιτάρια.

Προϊόντα που περιέχουν το αμινοξύ αργινίνη. Στο σώμα, μετατρέπεται σε νιτρικό οξείδιο και μειώνει την πήξη του αίματος.

Τα σαλικυλικά είναι ουσίες παρόμοιες στις θεραπευτικές τους επιδράσεις με την ασπιρίνη..

Υπάρχουν πολλά από αυτά στα ακόλουθα προϊόντα:

Και βρίσκονται επίσης σε μπαχαρικά:

Πυκνωτικά αίματος

Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που προάγουν την πήξη του αίματος. Για παράδειγμα, αυτά περιλαμβάνουν λαχανικά και φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ:

Τα φρούτα που έχουν στυπτική γεύση, πλούσια σε τανίνη αυξάνουν την πήξη του αίματος:

  • άγουρα αχλάδια?
  • σόκερ;
  • διόσπυπος.

Τρόφιμα πλούσια σε λίπη κάνουν το αίμα πιο παχύ, τα αιμοπετάλια γίνονται κολλώδη, αυτά περιλαμβάνουν:

Τα τρόφιμα γεμιστά με συντηρητικά επιδεινώνουν τον γενικό μεταβολισμό, όπως:

  • καπνιστό κρέας και ψάρι
  • διάφορα είδη κονσερβοποιημένων τροφίμων?
  • μάρκες
  • κράκερ;
  • γλυκό ανθρακούχο νερό.

Και επίσης πυκνώνει την υπερβολική χρήση γλυκών τροφών στο αίμα.

Τώρα ξέρετε ποια τρόφιμα αραιώνουν το αίμα. Υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι όλοι έχουν αντενδείξεις.

Εάν κοιτάξετε προσεκτικά τις λίστες, θα δείτε ότι μεταξύ αυτών υπάρχουν ακόμη και προϊόντα που περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες ταυτόχρονα.

Παχιά δίαιτα αίματος

Γενικοί κανόνες

Όλες οι διαδικασίες που συμβαίνουν στα κύτταρα του σώματός μας εξαρτώνται από τους δείκτες του ιξώδους του αίματος. Σε τελική ανάλυση, η κύρια λειτουργία του είναι να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά, αναπνευστικά αέρια, ορμόνες και πολλά άλλα. Όταν αλλάζουν οι ιδιότητες του αίματος (πάχυνση, οξίνιση, αύξηση της χοληστερόλης ή του σακχάρου), η λειτουργία μεταφοράς του επηρεάζεται και η πορεία των διαδικασιών σε όλα τα όργανα αλλάζει.

Οι προδιαθετικοί παράγοντες για την αύξηση του ιξώδους της ανάπτυξης αίματος είναι:

  • αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των αιμοπεταλίων και των επιπέδων αιμοσφαιρίνης ·
  • αυξημένη πήξη του αίματος
  • ανεπαρκής πρόσληψη υγρών και αφυδάτωση.
  • απώλεια αίματος;
  • παραβίαση της απορρόφησης νερού στο παχύ έντερο.
  • οξίνιση του σώματος ·
  • έλλειψη βιταμινών και μετάλλων που εμπλέκονται στη σύνθεση ενζύμων και ορμονών.
    μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και υδατανθράκων στη διατροφή.

Το σύνδρομο αυξημένου ιξώδους οδηγεί στο γεγονός ότι τα κύτταρα του αίματος δεν μπορούν να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους (για παράδειγμα μεταφορά) και τα όργανα δεν λαμβάνουν τις απαραίτητες ουσίες και δεν απαλλάσσονται από προϊόντα αποσύνθεσης. Το παχύ αίμα σπρώχνεται δύσκολα από την καρδιά μέσω των αγγείων, είναι επιρρεπές σε θρόμβους αίματος και ένα άτομο αναπτύσσει διάφορες παθολογικές καταστάσεις και ασθένειες.

Οι πιο επικίνδυνες συνέπειες είναι η τάση για θρόμβωση. Πιο συχνά, τα στεφανιαία αγγεία και τα εγκεφαλικά αγγεία θρόμβονται με την ανάπτυξη εμφράγματος του μυοκαρδίου και ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι επίσης πιθανή η ανάπτυξη της υπέρτασης, της αθηροσκλήρωσης, της ενδοεγκεφαλικής και της υποσκληριακής αιμορραγίας. Η έγκαιρη ανίχνευση αυξημένου ιξώδους αίματος (πλήρης αριθμός αίματος, αιματοκρίτης, πήγμα) επιτρέπει την έγκαιρη θεραπεία και διατροφή για την αποφυγή τρομερών επιπλοκών.

Η ανεπαρκής ποσότητα αμινοξέων στη διατροφή, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία και ακόρεστα λιπαρά οξέα προκαλεί αύξηση του ιξώδους του αίματος. Με βάση αυτό, τα κύρια τρόφιμα σε αυτήν την κατάσταση θα είναι: θαλασσινά ψάρια, κρέας με χαμηλά λιπαρά, φύκια, αυγά, ελιά, λιναρόσπορο, γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα αντιπηκτικά περιλαμβάνουν προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, ιώδιο, βιταμίνη Ε και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα..

Μια δίαιτα αραίωσης αίματος πρέπει να περιέχει ορισμένα σημαντικά ιχνοστοιχεία που επηρεάζουν τη λειτουργία των αιμοπεταλίων.

Μαγνήσιο

Οι αρνητικές συνέπειες της ανεπάρκειας είναι η αυξημένη συσσώρευση αιμοπεταλίων και η υπερβολική θρόμβωση. Η ανθρώπινη διατροφή χαρακτηρίζεται από υπερβολική πρόσληψη αλατιού και έλλειψη καλίου και μαγνησίου, οπότε η έλλειψη μαγνησίου είναι αρκετά συχνή. Δεδομένου ότι καταναλώνεται με τροφή και νερό, συνιστάται μια διατροφή εμπλουτισμένη με μαγνήσιο (σουσάμι, σπόροι κολοκύθας, πίτουρο σίτου, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, αβοκάντο, γιαούρτι, φύκια, δαμάσκηνα).

Κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας, πρέπει κανείς να λάβει υπόψη όχι μόνο την ποσότητα, αλλά και τη βιοδιαθεσιμότητα. Η μέγιστη ποσότητα μαγνησίου περιέχει φρέσκα λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς (μόνο μια νέα καλλιέργεια). Κατά την προετοιμασία των προϊόντων (ξήρανση, κονσερβοποίηση, ξήρανση), η συγκέντρωση αυτού του στοιχείου μειώνεται ελαφρώς, αλλά η βιοδιαθεσιμότητα μειώνεται. Υπάρχουν φυσικά μεταλλικά νερά πλούσια σε μαγνήσιο: Batalinskaya, Donat, Kislovodsk narzans, Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Κάλιο

Τροφές πλούσιες σε κάλιο: σταφίδες, ξηροί καρποί, κολοκύθα, πατάτες φούρνου, φύκια, σαρδέλες, δαμάσκηνα, βερίκοκα, άπαχο κρέας.

Σίδερο

Το χαμηλό επίπεδο αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Βρίσκεται σε πολλά δημητριακά, λαχανικά και βότανα, προϊόντα κρέατος και παραπροϊόντα (ήπαρ). Η παράλληλη χρήση τροφίμων πλούσιων σε ασκορβικό οξύ (γλυκόπικρα μούρα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, πιπεριές, όσπρια) επιταχύνει την απορρόφηση του σιδήρου.

Βιταμίνη C

Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Το πιο αποτελεσματικό για την πάχυνση του αίματος είναι η ντομάτα και ο χυμός ντομάτας. Για λόγους πρόληψης, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει λεμόνια, μελιτζάνες, κρεμμύδια, αγγούρια, μαρούλι, κολοκυθάκια, γογγύλια, σκουός. Ωστόσο, η βιταμίνη C πρέπει να παρέχεται εντός φυσιολογικών ορίων, καθώς η περίσσεια της συμβάλλει στην αύξηση του ιξώδους..

Ωμέγα-3 PUFA

Έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά και αντιθρομβωτικά αποτελέσματα. Τα θετικά αποτελέσματα σχετίζονται με την ικανότητά τους να προκαλούν αγγειοδιαστολή, να μειώνουν τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων, τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος και την τάση για θρόμβωση. Η απαιτούμενη ποσότητα τους στη διατροφή κυμαίνεται από 0,5-1 g / ημέρα.

Η υψηλή περιεκτικότητα αυτών των οξέων σε σαρδέλες, αντσούγιες, ρέγγες, σκουμπρί, ιππόγλωσσους, λιναρόσπορους, ελαιοκράμβη, σόγια, μουστάρδα, φυστίκι, σησαμέλαιο, ιχθυέλαιο, διάφορα καρύδια και σπόρους. Η κατανάλωση ψαριών ακόμη και μία φορά την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης κατά 30-45%, ενώ η κατανάλωση κόκκινου τηγανητού κρέατος 2 φορές αυξάνει αυτόν τον κίνδυνο.

Ταυρίνη αμινοξέος

Προωθεί την αραίωση του αίματος. Τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται σε μη επεξεργασμένο ψυχρής πίεσης φυτικό έλαιο (λιναρόσπορος ή ελιά), σε γαρίδες, καλαμάρια, τόνο, οστρακοειδή και καλκάνι. Θα αρκεί να τρώτε 3 φορές την εβδομάδα για 200 g θαλασσινών.

Αργινίνη

Έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα και μειώνει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. Αρκεί να τρώτε 30 g ξηρών καρπών καθημερινά για να μειώσετε την πήξη του αίματος. Τα καρύδια (κέδρος, αμύγδαλα, κάσιους) περιέχουν επιπλέον μια μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών και ιχνοστοιχείων.

Περιέχεται σε θαλασσινά ψάρια, φύκια, γαρίδες, αγγούρια, μύδια. Αυτό το στοιχείο όχι μόνο ομαλοποιεί το ιξώδες του αίματος, αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Οι έτοιμες σαλάτες με φύκια περιέχουν πολύ αλάτι, ξύδι και μπαχαρικά, είναι καλύτερα να αγοράζετε αποξηραμένα και να μαγειρεύετε κατά τη διακριτική σας ευχέρεια ή να προσθέσετε με τη μορφή καρυκεύματος σε μορφή αλεσμένου σε όλα τα πιάτα.

Σαλικυλικά

Περιέχουν φράουλες, φραγκοστάφυλα, σμέουρα, βακκίνια, κεράσια, εσπεριδοειδή (κυρίως λεμόνια), μήλα, δαμάσκηνα, σταφίδες (λευκά, κόκκινα), αγγούρια, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, τεύτλα, κρεμμύδια, σκόρδο, σκούρα σταφύλια, ξηρό κόκκινο κρασί.

Για να συνοψίσουμε τα παραπάνω, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τρόφιμα που αραιώνουν το αίμα:

  • λεμόνι;
  • σκόρδο, κρεμμύδι
  • ντομάτες (χυμός ντομάτας)
  • αγκινάρα;
  • Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ;
  • παντζάρι;
  • αγγούρια
  • τζίντζερ;
  • κανέλα;
  • ψάρια (πέστροφα, σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλα, σολομό) και ιχθυέλαιο ·
  • Ξίδι μήλου;
  • ελιά, λιναρόσπορο, ελαιοκράμβη, φυστίκι, σησαμέλαιο ·
  • αμύγδαλο;
  • φουντούκι;
  • ηλιόσποροι;
  • πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι βρώμης
  • πικρή σοκολάτα
  • κακάο;
  • κεράσι, βατόμουρο, φράουλα, ανανά, βακκίνιο, φραγκοστάφυλο, lingonberry, σκούρα σταφύλια, σταφίδες, φράουλες, βατόμουρα, πεπόνι, εσπεριδοειδή, βερίκοκο, σύκα, ροδάκινα, μήλα.

Προσπαθήστε να μην κάνετε κατάχρηση αλατιού, συμπεριλάβετε τσάι τζίντζερ, φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή. Ο φυσικός χυμός σταφυλιών (από κόκκινα σταφύλια), οι χυμοί από πορτοκάλι, λεμόνι, ντομάτες, βακκίνια είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι.

Το υπερβολικό βάρος θεωρείται ένας παράγοντας που προδιαθέτει στην αύξηση της πήξης του αίματος. Από αυτήν την άποψη, είναι σημαντικό να μειωθεί η περιεκτικότητα σε τροφές σε θερμίδες (1700 kcal / ημέρα) με την εξάλειψη εξευγενισμένων υδατανθράκων (ζάχαρη, ζαχαροπλαστική, κονσέρβες, γλυκά κ.λπ.).

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Μια δίαιτα για παχύ αίμα παρέχει:

  • Αντικατάσταση προϊόντων κρέατος με ψάρια και θαλασσινά και παροχή στον οργανισμό επαρκούς ποσότητας πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που περιέχονται στα θαλάσσια ψάρια. Η βάση της εβδομαδιαίας διατροφής πρέπει να είναι πιάτα με ψάρι και θαλασσινά. Προτιμήστε λιπαρά θαλασσινά ψάρια - σολομός, πέστροφα, τόνο, σκουμπρί, ρέγγα, σολομό, σαρδέλες, σάουρι. Αρκετή συμπερίληψη στη διατροφή 100-150 g ψαριών 3 φορές την εβδομάδα. Μια χρήσιμη προσθήκη είναι τα φύκια, τα οποία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε ξηρή μορφή..
  • Εισαγωγή στη διατροφή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με τη μορφή λιναρόσπορου, ελιάς, ελαιοκράμβης, μουστάρδας, ξηρών καρπών, σησαμιού φυτικών ελαίων, τα οποία πρέπει να χρησιμοποιούνται στη φυσική τους μορφή και όχι σε θερμική επεξεργασία.
  • Συμπεριλαμβάνεται τουλάχιστον 200 g φρέσκων φρούτων και 400 g λαχανικών καθημερινά. Μπορείτε να φάτε κόκκινα σταφύλια, κεράσια, σμέουρα, φράουλες, εσπεριδοειδή, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, αγγούρια - περιέχουν μικρή ποσότητα βιταμίνης Κ.
  • Τα σαλικυλικά είναι πλούσια σε φράουλες, φραγκοστάφυλα, βακκίνια, σμέουρα, κεράσια, τεύτλα, κρεμμύδια, σκόρδο, εσπεριδοειδή (πρώτα λεμόνια), μήλα, δαμάσκηνα.
  • Γαρνίρετε για κρέας και ψάρι από καρότα, κολοκύθια και μελιτζάνα. Εάν τρώτε πατάτες, είναι καλύτερα να ξεφλουδίζετε και να ψήνετε.
  • Στις σαλάτες λαχανικών προσθέστε χόρτα από φρέσκα κρεμμύδια, πίτουρο, σπόρους σουσαμιού και λιναριού, αλεσμένα σε μύλο καφέ.
  • Σούπες λαχανικών, σούπα λάχανου, σούπα παντζαριού, μπορς. Εξαιρέστε ζωμούς κρέατος και μην τηγανίζετε σούπες.
  • Η χρήση κρέατος και πουλερικών ποικιλιών με χαμηλά λιπαρά - αρκεί να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή 2 φορές την εβδομάδα.
  • Χρήσιμο κρέας γαλοπούλας (περιέχει πολύ λίπος).
  • Ψωμί σίκαλης και πίτουρου. Στα σπιτικά προϊόντα, είναι καλύτερα να προσθέτετε σπόρους λιναριού, πίτουρο ή σουσάμι..
  • Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η ξινή κρέμα και η κρέμα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε πιάτα. Το εβδομαδιαίο μενού μπορεί να περιλαμβάνει έως και 4 αυγά.
  • Τρώτε βρώμη, καλαμπόκι, μαργαριτάρι κριθάρι, δημητριακά σίτου και καστανό ρύζι. Το κουάκερ μπορεί να μαγειρευτεί σε νερό ή γάλα..
  • Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό της διατροφής των ανθρώπων που είναι επιρρεπείς στην πήξη του αίματος είναι η επαρκής χρήση πόσιμου νερού υψηλής ποιότητας. Με περιορισμένη πρόσληψη νερού, παρατηρείται πάχυνση του αίματος.
  • Τσάι από βότανα (γλυκόριζα, κράταιγος, φύλλα φουντουκιού, τριφύλλι, φασκόμηλο) με λεμόνι, τσάι τζίντζερ, χυμούς εσπεριδοειδών, οποιοδήποτε νερό χωρίς αέριο είναι χρήσιμα. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται πρέπει να είναι 1,5-2 λίτρα την ημέρα.

Ποια τρόφιμα αραιώνουν το ανθρώπινο αίμα

Αργά ή γρήγορα, κάθε άτομο αναρωτιέται ποια τρόφιμα αραιώνουν το αίμα - ένα κοινό πρόβλημα. Εάν έχετε ήδη περάσει πάνω από 40 χρόνια, τότε πρέπει σίγουρα να γνωρίζετε όλα αυτά με το όνομά τους.

Ποιες τροφές αραιώνουν το αίμα, παθολογίες για προβλήματα πήξης του αίματος:

Η επιθυμία για αραίωση του αίματος είναι να αποφευχθεί η πήξη του αίματος, η οποία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία..

Παθολογίες που σχετίζονται με το πρόβλημα της πήξης του αίματος:

    Περιπτώσεις θρομβοφλεβίτιδας: "phlebos" σημαίνει φλέβα, θρόμβος, θρόμβος. Είναι ένας θρόμβος αίματος που εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στις φλέβες των ποδιών, ίσως σε οποιαδήποτε άλλη φλέβα - στην κοιλιά, στα χέρια. Περιπτώσεις πνευμονικής εμβολής: ένας θρόμβος, χωρισμένος από το φλεβικό τοίχωμα, μπορεί να μεταναστεύσει στους πνεύμονες, φράζοντας εύκολα την πνευμονική αρτηρία. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται - πνευμονική εμβολή. Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Καρδιακή ανακοπή μετά από καρδιακή προσβολή. Εγκεφαλικό επεισόδιο: ένας θρόμβος αίματος που διαχωρίζεται από το φλεβικό τοίχωμα μπορεί να ταξιδέψει με τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Ένα άτομο έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία - παράλυση, νευρολογικές διαταραχές.

Μάθετε: ορισμένα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορούν να πυκνώσουν το αίμα, να συμβάλουν στην εμφάνιση θρόμβων. Στο ραντεβού με γυναικολόγο, ενημερώστε τον για κιρσούς, εάν υπάρχει. Αποφύγετε τη λήψη χαπιών και το κάπνισμα. Τα προβλήματα με αυτόν τον συνδυασμό θα αυξηθούν μόνο.

Αραιωτικά αίματος:

Για παράδειγμα, παντού γράφουν ότι σε χώρες όπου τρώγεται συχνά το σκόρδο, οι κάτοικοι είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Αποδεικνύεται ότι η αδενοσίνη σε αυτό δεν επιτρέπει στα αιμοπετάλια να κολλήσουν μεταξύ τους.

Το Alliin περιέχεται επίσης σε αυτό - το οξύ που περιέχει θείο, προδίδει τη μυρωδιά του σκόρδου και δεν είναι λιγότερο χρήσιμο. Όταν κόβουμε το σκόρδο, μετατρέπεται σε αλικίνη, υπεύθυνη για τη χαλάρωση των μυών γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν εύκολα να επεκταθούν..

Μόνο εξαιτίας αυτού, το αίμα ρέει ελεύθερα, η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου μειώνεται και ο κίνδυνος θρόμβων αίματος.

Αρκούν μόνο 2-3 σκελίδες σκόρδο την ημέρα. Εάν δεν το έχετε φρέσκο, αγοράστε έτοιμα δισκία σε φαρμακείο.

Να γνωρίζετε, εάν συνδυάσετε φρέσκο ​​σκόρδο με μπιζέλια, φακές, σπανάκι, δεν θα μυρίζει.

Πολλοί άρρωστοι λαμβάνουν τακτικά αντιπηκτικά λόγω καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό είναι το όνομα των αραιωτικών του αίματος. Έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Όλα θα ήταν καλά αν δεν είχαν παρενέργειες. Ποια φάρμακα συνταγογραφούνται για υγροποίηση, θα εξετάσουμε στο επόμενο άρθρο.

Το βασικό ερώτημα είναι ποια άλλα τρόφιμα θα βοηθήσουν στην αραίωση του αίματος.?

Τόξο:

    Περιέχει αδενοσίνη, η οποία προστατεύει από το σχηματισμό θρόμβων στα αιμοφόρα αγγεία. Οι ενώσεις θείου στο κρεμμύδι διασφαλίζουν ότι δεν θα σχηματιστούν στα αγγεία. Αυτό το λαχανικό μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Τα άτομα που τρώνε περισσότερα από 1 κρεμμύδια την εβδομάδα έχουν μειώσει αυτόν τον κίνδυνο σε 22%..

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το κρεμμύδι σας, φάτε το ωμό.

Τζίντζερ:

    Περιέχει σαλικυλικά. Είναι ανταγωνιστές της βιταμίνης Κ, η οποία ενισχύει την πήξη του αίματος. Επιπλέον, το τζίντζερ βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, επιταχύνει το μεταβολισμό. Άτομα που πάσχουν από αρρυθμία, υπέρταση, πρέπει να το χρησιμοποιούν με προσοχή, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων.

Σολομός:

    Περιέχει ωμέγα-3 εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA). Η αποστολή του είναι να αποτρέψει την πρόσφυση των αιμοπεταλίων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο θρόμβωσης.

Ενας ανανάς:

    Περιέχει το ένζυμο βρομελίνης, το οποίο προστατεύει από τη φλεγμονή, οδηγώντας σε θρόμβωση. Το Bromelain ελαχιστοποιεί την πρόσφυση των αιμοπεταλίων.

Ξηροί καρποί και αμύγδαλα:

    Αποθηκεύουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία δρα ως ανταγωνιστής της βιταμίνης Κ. Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτική δράση: προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από τη γήρανση, η οποία συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση.

Τα φιστίκια, τα καρύδια της Βραζιλίας, τα αβοκάντο, το σπανάκι, το γογγύλι, η καρύδα, το ελαιόλαδο είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Ε.

Τρώγοντας μια χούφτα καρύδια, ηλιόσπορους κάθε μέρα βοηθά στην αραίωση του αίματος. Μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, αιμοφόρων αγγείων. Αυτές είναι πηγές βιταμίνης Ε, ωμέγα λιπαρά οξέα..

Ελαιόλαδο:

    Αυτό το λάδι περιέχει ωμέγα-3, βιταμίνη Ε, που μειώνουν σταδιακά το ιξώδες του αίματος..

Μούρα:

    Οι φράουλες, τα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα βατόμουρα, τα κεράσια είναι πλούσια σε σαλικυλικό οξύ, το οποίο ρυθμίζει την πυκνότητα του αίματος και μειώνει τη φλεγμονή. Η κατανάλωση αυτών των φρούτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του σώματος, αποφεύγοντας παράλληλα ορισμένες ασθένειες..

Κανέλα:

    Η κανέλα είναι καλή για το σώμα με τις εξαιρετικές αντιπηκτικές του ιδιότητες. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να ανακουφίσει τη φλεγμονή και να μειώσει τον κίνδυνο όγκων. Όχι μόνο χαμηλότερο σάκχαρο στο αίμα.

Σκόρδο:

    Μειώνει στην πραγματικότητα την κακή χοληστερόλη και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το ιξώδες του αίματος μειώνεται. Μπορείτε να πάρετε φρέσκο ​​σκόρδο, εκχύλισμα σκόρδου ή σκόνη σκόρδου, όλα λειτουργούν όπως θα έπρεπε.

Τσίλι:

    Το κόκκινο πιπέρι περιέχει καψαϊκίνη, η οποία προάγει την κυκλοφορία υγρών στα όργανα. Μειώνει τον κίνδυνο νεοπλασμάτων.

Κόκκινα φρούτα:

Εκτός από το σκόρδο, τα κρεμμύδια, τα κόκκινα φρούτα είναι επίσης πλούσια σε ανθοκυανίνες. Ονομάζεται δευτερεύουσα φυτική ύλη που αποτρέπει την πρόσφυση των αιμοπεταλίων.

Είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε ένα ποτήρι χυμό σταφυλιού αραιωμένο με μεταλλικό νερό κάθε μέρα. Συμπεριλάβετε το κόκκινο λάχανο μία φορά την εβδομάδα στο μενού δείπνου.

Ένας τεράστιος αριθμός ανθοκυανινών παρέχει:

    Κόκκινο λάχανο, μελιτζάνα, κόκκινα μούρα, σταφύλια, δαμάσκηνα, κεράσια.

Προσοχή! Εάν παίρνετε ήδη αραιωτικά αίματος, μην σταματήσετε να τα πίνετε μόνοι σας. Συζητήστε με το γιατρό σας τη δυνατότητα μείωσής τους με τη δυνατότητα προσθήκης υγιών προϊόντων στη διατροφή.

Κύρια προϊόντα:

    Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (ωμά φρούτα και λαχανικά), βιταμίνη Ε (φυτικά έλαια, αβοκάντο), σελήνιο (λιπαρά ψάρια, ξηροί καρποί, στρείδια, κρέας), ψευδάργυρος (στρείδια, κρόκος αυγού, συκώτι) προστατεύουν τα ενδοθηλιακά κύτταρα. Προστατεύουν τις φλέβες από τις ελεύθερες ρίζες. Έτσι, συμβάλλετε σε μια καλή γενική κατάσταση των φλεβών, στην καλή κυκλοφορία της κύριας ζωτικής δύναμης μας μέσω των αγγείων.

Ποιες τροφές αραιώνουν το αίμα και ποιες παχύρρευσαν:

Υπάρχουν τρόφιμα που περιέχουν υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Κ, η οποία προάγει την πήξη του αίματος..

Λίστα προϊόντων:

    Λάχανο, όλες οι ποικιλίες και μέθοδοι παρασκευής: λευκό, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο τουρσί. Σπανάκι, σέσκουλο, μπρόκολο. Μαϊντανός, αβοκάντο.

Τα κυκλοφοριακά προβλήματα στις φλέβες εμφανίζονται λόγω της παρουσίας δυσκοιλιότητας στον άνθρωπο. Αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται από αυξημένη κοιλιακή πίεση για κινήσεις του εντέρου..

Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί επαρκής πρόσληψη ινών. Ενεργοποιήστε το σε κάθε γεύμα με τη μορφή φρούτων και λαχανικών.

Χρήσιμες πληροφορίες: Σε περιπτώσεις κακής κυκλοφορίας του αίματος σε περίπτωση φλεβικής ανεπάρκειας, συνιστάται ιδιαίτερα να φοράτε καλσόν συμπίεσης ή καλσόν. Φροντίστε να τα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών με αεροπλάνο. Μην ξεχάσετε να σηκωθείτε κάθε 2 ώρες για να τεντώσετε τα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ακινησίας. Πίνετε αρκετό καθαρό νερό.

Γενικές συστάσεις για αραίωση αίματος:

Αραιωτικά ανθρώπινου αίματος

    Φάτε μια διατροφικά ισορροπημένη διατροφή. Προσπαθήστε να αλλάξετε το καθημερινό μενού. Είναι απαραίτητο να καλύπτεται συνεχώς οι ανάγκες για προϊόντα που προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία, προάγουν την αραίωση του αίματος.

Συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε καθημερινά στο μενού:

    Ωμά ή βραστά φρούτα, λαχανικά. Φροντίστε να έχετε τουλάχιστον ένα εσπεριδοειδές την ημέρα: πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ ή λεμόνι. Σκόρδο, κρεμμύδι, πιπέρι. Φυτικά έλαια: τουλάχιστον 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή σταφύλι. Ξηροί καρποί, φουντούκια, λιναρόσποροι, που περιλαμβάνονται στη σαλάτα ή σνακ. Πίνετε άφθονη πηγή ή μεταλλικό νερό. Εξαιρέστε το αλκοόλ, τα τσιγάρα. Φάτε μια φέτα μαύρης σοκολάτας που περιέχει περισσότερο από εβδομήντα τοις εκατό κακάο. Συχνά συμπεριλαμβάνετε λεμόνι, τεύτλα ή καφέ στο μενού. Βοηθά ο χυμός Kalanchoe, αλόης ή ηλίανθου. Διατηρήστε το βάρος σας κανονικό. Πίνετε άφθονο νερό, τσάι, χυμούς. Τα τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο - θαλασσινό λάχανο πρέπει πάντα να βρίσκονται στο τραπέζι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για αλάτι. Μειώστε αποτελεσματικά την αξία του δείκτη ιξώδους του αίματος ντομάτες, πεπόνι, γκρέιπφρουτ, κεράσι.

Να γνωρίζετε: η καθημερινή κατανάλωση ενός αυγού μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις κατά 18%, τον κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 26%.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η συνεχής φυσική αγωγή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενώ ταυτόχρονα τονώνει απαλά τον κύριο ζωτικό μυ του σώματός μας, την καρδιά!

Το αίμα παχύνεται με την ηλικία. Αυτό προκαλεί τις παραπάνω επικίνδυνες ασθένειες. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, μελετήστε ποια προϊόντα, αραιώστε το αίμα, συμπεριλάβετε τα στο μενού σας.

Σας εύχομαι υγεία για πολλά χρόνια στον συγγραφέα του άρθρου, Svetlana E.

Είναι Σημαντικό Να Γνωρίζετε Δυστονία

  • Σφυγμός
    Αιμόπτυση - Αιτίες, έκτακτη ανάγκη
    Αιμόπτυση και πνευμονική αιμορραγίαΑιμόπτυση - η εμφάνιση στα πτύελα του αίματος με τη μορφή φλεβών ή ένα ομοιόμορφο μείγμα φωτεινού κόκκινου χρώματος.Η απομάκρυνση μιας μεγάλης ποσότητας αίματος και η παρουσία ακαθαρσιών αίματος σε κάθε πτύελο φτύσει υποδηλώνει πνευμονική αιμορραγία.
  • Ισχαιμία
    Απόκτηση καρδιακής νόσου mcb κωδικός 10
    I05 - I09 Χρόνια ρευματική καρδιακή νόσοςI05 Ρευματοπάθειες της μιτροειδούς βαλβίδαςΠεριλαμβάνονται: συνθήκες που ταξινομούνται στα τμήματα I05.0 καιI05.2-I05.9, καθορισμένο ή μη καθορισμένο ως ρευματικό
  • Υπέρταση
    Λαμβάνει χώρα
    ΝΑ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ, ​​να συμβεί, να γίνει, να γίνει? | γίνεται, παράγεται. Τι γινεται με σενα? τι γίνεται Η υποβολή προσφορών θα πραγματοποιηθεί αύριο, φοβάμαι ότι θα προκύψουν προβλήματα μεταξύ τους, θα βγουν.

Σχετικά Με Εμάς

Η φωτοθεραπεία χρησιμοποιείται ενεργά στην ιατρική πρακτική για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Περιλαμβάνει τη χρήση ορατού φωτός, λέιζερ, υπέρυθρου φάσματος και υπεριώδους ακτινοβολίας (UV).