Τι μπορεί (δεν μπορεί) να είναι πριν από τη δωρεά αίματος

Κάθε υγιές άτομο που το θέλει μπορεί να γίνει αιμοδότης. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι εκτός από την παρουσία απόλυτων και σχετικών αντενδείξεων, ο δότης πρέπει να ακολουθεί μια διατροφική αγωγή μέχρι τη στιγμή της δειγματοληψίας αίματος. Η ποιοτική σύνθεση των συστατικών του αίματος εξαρτάται από την τροφή και τον τρόπο ζωής του δότη.

Τι δεν μπορείτε να φάτε πριν δωρίσετε αίμα?

Διατροφικοί περιορισμοί δωρητών

Προϊόντα "Απαγορευμένα" πριν από τη διαδικασία:

  • αλατισμένα και τηγανητά πιάτα με μπαχαρικά, καπνιστά προϊόντα (εκτός από 48 ώρες).
  • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα (ξινή κρέμα, τυρί, γιαούρτι και πλήρες γάλα, κρέμα, βούτυρο) δεν συνιστώνται να καταναλώνονται για τρεις ημέρες πριν από τη διαδικασία, καθώς οι ζωικές πρωτεΐνες και τα λίπη καθιστούν δύσκολο τον διαχωρισμό των συστατικών του αίματος.
  • τα αυγά, οι ξηροί καρποί, οι μπανάνες και οι ημερομηνίες, καθώς και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αντενδείκνυται επειδή οδηγούν σε μια κόλλα πλάσματος με ουδέτερα λίπη, το οποίο ονομάζεται "chiles".
  • κέτσαπ, μαγιονέζα, διάφορες έτοιμες σάλτσες, τσιπς και κράκερ περιέχουν μεγάλο αριθμό χημικών ουσιών (συντηρητικά, αρτύματα) που βλάπτουν το σώμα.
  • γλυκά ανθρακούχα ποτά, χυμούς χαμηλής ποιότητας που περιέχουν βαφές και συντηρητικά τοξικά για το σώμα.
  • εντός 72 ωρών πριν από τη δωρεά αίματος, οι ειδικοί συνιστούν να μην πάρετε ποτά που περιέχουν αλκοόλ και ενεργειακά ποτά
  • την ημέρα της δωρεάς, είναι σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα (ενεργό και παθητικό).
  • Το ζήτημα της ανάγκης απόσυρσης ναρκωτικών αποφασίζεται στο κέντρο μετάγγισης αίματος εκ των προτέρων.

Διατροφικές συστάσεις πριν από τη δωρεά αίματος

Πριν δωρίσετε αίμα σε έναν δότη, είναι απαραίτητο να τηρήσετε ένα συγκεκριμένο σχήμα και δίαιτα. Μια τέτοια δίαιτα δεν περιλαμβάνει την πείνα, μπορείτε να κάνετε μια δίαιτα για τρεις ημέρες νωρίτερα.

Συνιστάται να τρώτε τα ακόλουθα τρόφιμα:

  • Όλα τα δημητριακά μαγειρεμένα σε νερό χωρίς προσθήκη λαδιού (κουάκερ φαγόπυρου, ρύζι), βραστές πατάτες ή ζυμαρικά είναι κατάλληλα από γαρνιτούρες.
  • ποικιλίες κρέατος με χαμηλά λιπαρά (κοτόπουλο, γαλοπούλα) σε βρασμένη μορφή, καθώς και βραστά ψάρια ·
  • όλα τα μούρα εκτός από τα βατόμουρα.
  • φρούτα (εκτός από μπανάνες και αβοκάντο) και ωμά λαχανικά (εξαιρούνται τα τεύτλα) ·
  • Το άσπρο ψωμί μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες.
  • από ζεστά ροφήματα συνιστάται να πίνετε μαύρο τσάι, χωρίς πρόσθετα.

Διατροφή μετά τη διαδικασία δωρεάς

Προτεινόμενα προϊόντα μετά από αιμοδοσία

Αμέσως μετά το πέρας της διαδικασίας δειγματοληψίας αίματος, ο δότης πρέπει να χαλαρώσει και να βρίσκεται υπό την επίβλεψη του ιατρικού προσωπικού του κέντρου μετάγγισης για 15-20 λεπτά. Εάν αισθανθείτε ζάλη και σοβαρή αδυναμία, πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας. Μπορεί να υπάρχει ένα επεισόδιο απώλειας συνείδησης μετά το τέλος της διαδικασίας, αυτό οφείλεται στη μείωση της αιμοδυναμικής και στη μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης. Όταν εμφανιστούν τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να έχετε ανεξάρτητη θέση σε ύπτια θέση με υψωμένα πόδια (πάνω από το επίπεδο του σώματος και του κεφαλιού) ή να καθίσετε, με το κεφάλι σας κάτω ακριβώς από τα γόνατα.

Τις επόμενες μέρες μετά την αιμοδοσία, συνιστάται στον δότη να αποφεύγει οποιαδήποτε σωματική άσκηση και να τρώει σωστά (μέχρι την πλήρη ανάρρωση). Γεύματα (κοτόπουλο, βόειο κρέας), θαλασσινά, αυγά και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και φρούτα και χυμοί (ρόδι, κεράσι), όσπρια και όλα τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και σίδηρο και άλλα ιχνοστοιχεία πρέπει να περιλαμβάνονται στο σύστημα διατροφής.

Διατροφή δότη - τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε

Το αίμα που δίνεται από τους δότες πρέπει να είναι απολύτως ασφαλές για όσους προορίζονται. Αυτός είναι ένας άθραυστος κανόνας. Επομένως, πριν από τη δωρεά αίματος, πρέπει να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα. Με άλλα λόγια, λίγες μέρες πριν από την επίσκεψή σας στο σταθμό μετάγγισης, θα χρειαστεί να κάνετε ορισμένες προσαρμογές στη διατροφή σας. Μην φοβάστε ότι οι περιορισμοί θα είναι πολύ αυστηροί. Σε τελική ανάλυση, η τήρηση ενός ειδικού συστήματος διατροφής θα απαιτήσει το πολύ - 2-3 ημέρες. Και οι περιορισμοί μπορούν να θεωρηθούν αρκετά μαλακοί. Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι μια συνηθισμένη υγιεινή διατροφή.

Μια ειδική δίαιτα για δότες αναπτύχθηκε από τους γιατρούς. Ο κύριος στόχος του είναι να βελτιώσει την ποιότητα του βιοϋλικού που παρέχεται και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης του σώματος.

Ξέρατε ότι

Οι περισσότεροι δότες συνήθως ρωτούν: γιατί απαγορεύεται τόσο ουσιαστικά η χρήση γάλακτος, αυγών, ξηρών καρπών και μπανανών λίγες μέρες πριν από τη δωρεά αίματος; Η απάντηση είναι λόγω της Χιλής.

Ο Χιλής είναι ιατρικός όρος. Χρησιμοποιείται για να δείξει πώς φαίνεται ο ορός αίματος. Λόγω της σημαντικής περιεκτικότητας σε μικροσωματίδια λίπους σε αυτό, ονομάζεται χυλός ή «γάλα».

Ας δούμε τι είναι κακό εδώ. Το γεγονός είναι ότι αφού το βιοϋλικό διαιρεθεί σε διαφορετικά συστατικά, το λεγόμενο "λίπος" αίμα παίρνει τη μορφή ξινή κρέμα. Λευκαίνει και πυκνώνει. Είναι ένας τέτοιος ορός που αποτρέπει την απελευθέρωση των συστατικών του. Και αυτό σημαίνει ότι είναι ακατάλληλο για εκτέλεση αναλύσεων. Επιπλέον, είναι αδύνατο να μεταγγίσει τέτοιο αίμα σε κανέναν.

Τα τσίλι εμφανίζονται συνήθως όταν η δίαιτα ενός δότη αγνοείται πλήρως ή εν μέρει..

Πώς να φάτε πριν από την αιμοδοσία

Περίπου 2-3 ​​ημέρες πριν από τη δωρεά του βιοϋλικού, είναι απαραίτητο να κάνετε αλλαγές στο καθημερινό σας μενού. Για όσους αντιμετωπίζουν μια τέτοια διαδικασία για πρώτη φορά, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε αμέσως τι μπορείτε να φάτε και τι πρέπει να αρνηθείτε. Για τη διευκόλυνση των δωρητών, προσφέρουμε μια λίστα προϊόντων που σίγουρα επιτρέπεται να καταναλώνονται:

  • βοδινό κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - βρασμένο ή στον ατμό.
  • κοτόπουλο - βρασμένο ή στον ατμό (το δέρμα δεν μπορεί να καταναλωθεί)
  • είδη ψαριών με χαμηλά λιπαρά ·
  • λαχανικά - νωπά ή βραστά (τα τεύτλα εξαιρούνται 48 ώρες πριν από την καθορισμένη ώρα).
  • ψωμί και αρτοσκευάσματα (ψωμί, αποξηραμένα κουλούρια) ·
  • δημητριακά βραστά σε νερό.
  • φιδέ, ζυμαρικά, ζυμαρικά χωρίς προσθήκη λαδιού.
  • φρούτα (με εξαίρεση τα αβοκάντο, τις μπανάνες και όλα τα εσπεριδοειδή) ·
  • μια ποικιλία από χυμούς, νέκταρ και σπιτικά κομπόστες.
  • γλυκά (μόνο μέλι, μαρμελάδα, μαρμελάδα).

Διατροφικές συστάσεις

Για δύο ή περισσότερες τρεις ημέρες, πρέπει να εξαιρέσετε από τη διατροφή σας όλα τα τηγανητά, λιπαρά, πικάντικα και αλμυρά πιάτα, καθώς και αυγά, βούτυρο και όλο το γάλα.

  1. Συνιστάται να εμπλουτίσετε το καθημερινό μενού σας για την περίοδο προετοιμασίας για τη διαδικασία με υδατάνθρακες και βαριά κατανάλωση (δείτε τη λίστα των παραπάνω προϊόντων).
  2. Το πρωινό αμέσως πριν από τη διαδικασία πρέπει σίγουρα να είναι πλούσιο. Αυτός ο κανόνας πρέπει να τηρείται. Έχοντας ένα καλό πρωινό, μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα όπως ζάλη, λιποθυμία και υπόταση.
  3. Μια εξαιρετικά σημαντική προϋπόθεση για τον δότη είναι να εγκαταλείψει το αλκοόλ, τουλάχιστον 2 ημέρες πριν από την καθορισμένη ώρα. Η λήψη φαρμάκων και αναλγητικών που περιέχουν αλκοόλ πρέπει να διακοπεί 72 ώρες πριν από τη διαδικασία. Εάν αυτές οι συστάσεις παραμεληθούν, δεν θα επιτρέπεται η μετάγγιση αίματος και η απλή απόρριψή τους..

Οφέλη από τη δίαιτα "δωρητής":

  • Μια υγιεινή διατροφή για αρκετές ημέρες.
  • Θετική επίδραση στο σώμα.
  • Βελτίωση της ποιότητας του αίματος.

Δίαιτα 2 ημερών

  • 1 ημέρα πριν από τη δωρεά αίματος (τα συστατικά του)

Επιτρέπεται να τρώτε τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, μαγειρεμένο κρέας με χαμηλά λιπαρά (μοσχάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα), βραστά ή στον ατμό λαχανικά, δημητριακά και φρέσκα φρούτα.

Απαγορεύεται κατηγορηματικά στη διατροφή: λιπαρά κρέατα, λαρδί, ζαμπόν, ξινή κρέμα, κρέμα, βούτυρο, οποιεσδήποτε σάλτσες, ξηροί καρποί, σπόροι και χαλβά.

  • Το βράδυ (έως τις 20:00) πριν από τη δωρεά αίματος (τα συστατικά του)

Βράστε το φαγόπυρο, τις φακές ή το ρύζι. Αφήστε το να είναι ένα πιάτο για γαλοπούλα, στήθος κοτόπουλου ή βραστά ψάρια. Μπορείτε να συμπληρώσετε το γεύμα με μια δροσιστική σαλάτα (ντομάτες, πιπεριές και χόρτα).

Επιπλέον, θα είναι χρήσιμο να τρώτε μερικά βρασμένα κολοκυθάκια, μελιτζάνες, τεύτλα, κολοκύθες, πατάτες, γογγύλια. Αυτά τα συστατικά κάνουν ένα εξαιρετικό στιφάδο. Προαιρετικά, επιτρέπεται το δείπνο με ωμά λαχανικά - ραπανάκια, λάχανο και καρότα. Από αυτά μπορείτε να μαγειρέψετε μια νόστιμη σαλάτα. Για ανεφοδιασμό, επιτρέπεται η χρήση ηλιέλαιου (ελαιόλαδο). Αλλά όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού. Για επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε λίγο γλυκό. Μπορεί να είναι ψωμάκια γεμιστά με μήλα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα.

Όσον αφορά τα φρούτα, συνιστάται να τα επιλέξετε ανά εποχή. Μεταξύ των επιτρεπόμενων: ​​μήλα, αχλάδια, ροδάκινα, ρόδια, δαμάσκηνα ή βερίκοκα.

Μετά το δείπνο, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι, ένα ποτήρι χυμό, ποτό φρούτων ή νέκταρ (θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να υπάρχουν μπανάνες και εσπεριδοειδή). Μια καλή επιλογή είναι το σπιτικό κομπόστα.

  • Το πρωί της ημέρας αιμοδοσίας (τα συστατικά του)

Συνιστάται να έχετε ένα καλό πρωινό. Δεν πρέπει να πεινάτε. Μπορείτε να φάτε πολλά κράκερ ή φέτες ψωμιού, βραστά ψάρια, γλυκό κουάκερ δημητριακών (βρασμένο ρύζι, φαγόπυρο ή βρώμη θα βγει). Συνιστάται να προσθέσετε μερικά λαχανικά και φρούτα (όχι μπανάνες!). Μπορείτε να πιείτε χωρίς φόβο μεταλλικό νερό, τσάι με ζάχαρη και οποιαδήποτε μαρμελάδα. Εάν δεν πίνετε τσάι, τα ποτά φρούτων ή η κομπόστα είναι στη διάθεσή σας.

Ποιο είναι το αποτέλεσμα

Όταν προετοιμάζεστε να γίνετε δότης, πρέπει πάντα να θυμάστε την ποιότητα του αίματός σας. Εκτός αν, φυσικά, νοιάζεστε τι θα της συμβεί μετά το φράχτη. Σε τελική ανάλυση, οι δότες γίνονται συνήθως για να βοηθήσουν εκείνους που χρειάζονται μετάγγιση αίματος ή των συστατικών του.

Η παραμέληση των διατροφικών οδηγιών για τους δότες θα έχει ως αποτέλεσμα τη διάθεση βιοϋλικών από εσάς. Κατά συνέπεια, δεν θα υπάρξει όφελος από αυτόν..

Η δωρεά πρέπει να προσεγγίζεται με κάθε ευθύνη. Μια ειδική διατροφή που αναπτύχθηκε από τους γιατρούς θα βοηθήσει στην επίτευξη της υψηλότερης δυνατής ποιότητας αίματος. Αυτό σημαίνει ότι η επιθυμία σας να βοηθήσετε δεν είναι μάταια..

Τι είναι πριν από την αιμοδοσία

Η συμμόρφωση με τις απλές οδηγίες διατροφής είναι πολύ σημαντική, επειδή αφού ένας δότης έχει καταναλώσει «ανεπιθύμητα» τρόφιμα, καθίσταται πιο δύσκολο να πραγματοποιηθεί εξέταση αίματος υψηλής ποιότητας.

Διατροφή πριν από τη δωρεά

Ο δότης δεν πρέπει να καταναλώνει αιμοδοσίες το προηγούμενο βράδυ:

  • λιπαρό φαγητό,
  • τηγανιτό φαγητό,
  • πικάντικα τρόφιμα,
  • καπνιστά προϊόντα,
  • Προιοντα γαλακτος,
  • τα αυγά,
  • βούτυρο.

Αυτά τα τρόφιμα έχουν κακή επίδραση στην ποιότητα του αίματος..

Την ημέρα της αιμοδοσίας το πρωί, αποκλείστε εντελώς:

  • όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα,
  • τα αυγά,
  • μπανάνες,
  • προϊόντα κρέατος (λουκάνικο, λουκάνικα).

Ακόμα και το μικρότερο κομμάτι τυρί, καφές με γάλα ή κρέμα, ένα σάντουιτς με 5 γραμμάρια βούτυρο, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μπανάνα ή ένα αυγό θα επηρεάσει την εξέταση αίματος.

Η κατανάλωση λιπαρών ή τηγανισμένων τροφίμων πριν από την παροχή αίματος μπορεί να οδηγήσει σε χίλωση, καθώς και να επιδεινώσει σοβαρά τα αποτελέσματα ορισμένων εξετάσεων..

Το λίπος θεωρείται τροφή που περιέχει μεγάλη ποσότητα ζωικών και φυτικών λιπών (λιπαρά κρέατα, λαρδί, λιπαρά σάλτσα, πιλάφι, κρέμες ζαχαροπλαστικής κ.λπ.).

Το τηγανητό φαγητό μαγειρεύεται σε φυτικά ή ζωικά λίπη σε ένα τηγάνι χωρίς καπάκι (τηγανίτες, τηγανητές πατάτες, κρέας, τηγανητές πίτες, cheesecakes, τηγανητά αυγά κ.λπ.) ή ανοιχτή φωτιά (σχάρα, μπάρμπεκιου).

Το πιο ιδανικό πρωινό - γλυκό χυλό στο νερό, γλυκό τσάι, στέγνωμα, ψωμί με μαρμελάδα.

Αλκοόλ και φάρμακα

Εντός 48 ωρών πριν από τη διαδικασία δωρεάς, θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ. 72 ώρες πριν από την αιμοδοσία, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα που περιέχουν ασπιρίνη και αναλγητικά..

Κάπνισμα

Μια ώρα πριν δώσετε αίμα, πρέπει να αποφύγετε το κάπνισμα. Μετά τη διαδικασία δωρεάς, αξίζει επίσης μια ώρα να περιμένετε πριν ανάψετε ένα τσιγάρο..

Πριν από την παράδοση αιμοπεταλίων, είναι σημαντική η ειδική προετοιμασία. Είναι πολύ σημαντικό να μην καπνίζετε 2 ώρες πριν από τη διαδικασία. Εάν ο δότης κάπνισε πριν από τη δωρεά, τότε η λειτουργική δραστηριότητα των αιμοπεταλίων μειώνεται, δηλαδή αυτές οι μεταγγίσεις αιμοπεταλίων στον ασθενή γίνονται λιγότερο αποτελεσματικές. Επιπλέον, τα αιμοπετάλια μπορούν να κολλήσουν μεταξύ τους σε συσσωματώματα (αδρανή), γεγονός που είναι ο λόγος για την απόρριψή τους.

Ένας δότης με ακατάλληλο σχήμα ύπνου και ανάπαυσης θα δωρίσει επίσης αίμα κακής ποιότητας και μπορεί να βλάψει την υγεία του

Διατροφή μετά τη δωρεά

Για μια ταχεία και πλήρη αποκατάσταση της σύνθεσης του αίματος, συνιστάται στον δότη να χρησιμοποιεί τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες, σίδηρο και ασβέστιο.

Πρωτεΐνες:

  • γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ, ξινή κρέμα, τυρί cottage, τυριά (ζωικές πρωτεΐνες),
  • κρέας και προϊόντα κρέατος, πουλερικά, αυγά, ψάρια και θαλασσινά (ζωικές πρωτεΐνες),
  • φασόλια, μπιζέλια, σόγια, φακές, καλαμπόκι (φυτικές πρωτεΐνες).

Σίδερο:

Ασβέστιο:

Η παράδοση ενός μέρους αίματος στερεί ένα άτομο από εσωτερικές αποθήκες σιδήρου στο σώμα. Ο σίδηρος χρειάζεται για την αποκατάσταση των χαμένων ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου είναι μια κοινή αιτία αναιμίας..

Όλοι οι δότες πρέπει να χρησιμοποιούν τρόφιμα με βάση το σίδηρο..

Κατάλογος σιδήρου σε ορισμένα τρόφιμα (mg / 100 g προϊόντος)

ΠροϊόνΗ περιεκτικότητα σε σίδηρο, mg / 100 gΠροϊόνΗ περιεκτικότητα σε σίδηρο, mg / 100 g
Αποξηραμένα μανιτάρια30–35Κουνέλι4-5
Χοιρινό συκώτι18-20Αμύγδαλο4-5
Πίτουρο σιταριού18-20Τουρκία κρέας3-5
Ζύμη μπύρας16-19Ροδάκινα4-4.5
Θαλασσινό λάχανο15-17Βατόμουρο1.6-1.8
Κακάο12-14Παντζάρι1,0-1,4
Μοσχαρίσιο συκώτι9-11Τα μήλα0.5-2.2
Είδος σίκαλης7-8Μαγειρεμένο μπρόκολο1,0-1,2
Κρόκος αυγού6-8Πατάτες0.8-1.0
Μια καρδιά6-7Καρότο0.7-1.2
Γλώσσα βοείου κρέατος5-6Τηγανιτο κοτοπουλο0.7-0.8
Φρέσκα μανιτάρια5-6Μπανάνες0.7-0.8
Φασόλια5-6Ασπράδι αυγού0.2-0.3

Συνιστάται στους τακτικούς δότες αιμοπεταλίων να λαμβάνουν βιταμίνες που περιέχουν ασβέστιο, καθώς και τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, όπως τυρί, τυρί cottage, αυγά, ψάρια και σουσάμι.

Χιλιέζ

Μερικές φορές, όταν συνταγογραφείτε μια συγκεκριμένη εργαστηριακή δοκιμή, στο αποτέλεσμα μπορείτε να βρείτε μια ακατανόητη φράση - χίλια αίματος. Κάθε μη ενημερωμένο άτομο που δεν έχει καμία σχέση με την ιατρική ορολογία μπορεί να υποθέσει ότι κάποιος θα πίστευε ότι πρόκειται για ένα είδος τρομερής ασθένειας του αίματος. Στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ απλούστερα: η χύλωση του αίματος δεν είναι ασθένεια, αυτός ο όρος χρησιμοποιείται εάν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων, το οποίο κανονικά δεν πρέπει να είναι εκεί, αυξήθηκε σημαντικά κατά τη διεξαγωγή εξετάσεων αίματος. Ο χυλός ορός μπορεί να βρεθεί σε άτομα διαφορετικών ηλικιών, φύλου και διαφορετικών επαγγελμάτων.

Η χίλωση του αίματος είναι ένας ορισμός μιας παθολογικής κατάστασης που δείχνει την παρουσία λιπαρών σωματιδίων στο αίμα που δεν επιτρέπουν την ακριβή διάγνωση. Αίμα που περιέχει υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων (ουδέτερα λίπη) μετά τη φυγοκέντρηση γίνεται λευκό και πολύ παχύ, μοιάζει με ξινή κρέμα.

Αιτίες της χύλωσης

Τα τριγλυκερίδια μπορούν να κυμαίνονται σημαντικά σε μία ημέρα. Η περιεκτικότητά τους στον ορό του αίματος αυξάνεται σημαντικά μετά από 15-25 λεπτά μετά το φαγητό και μόνο μετά από 10-12 ώρες μειώνεται στο αρχικό επίπεδο, επομένως, όλες οι εξετάσεις αίματος πρέπει να πραγματοποιούνται με άδειο στομάχι, συνήθως μετά από μια νυχτερινή περίοδο νηστείας, έτσι ώστε τα λιπίδια που περιέχονται στα τρόφιμα στο αίμα.

Τις περισσότερες φορές, η χίλωση του αίματος παρατηρείται σε ασθενείς που δεν είχαν προετοιμαστεί σωστά για συλλογή δοκιμών. Μην τρώτε αλκοόλ ή λιπαρά τρόφιμα πριν δωρίσετε αίμα. Αυτός είναι ο λόγος που προκαλεί ένα υψηλό επίπεδο ουδέτερων λιπών και τον σχηματισμό χυλώδους ορού.

Ο χυλός ορός δεν επιτρέπει την απομόνωση των συστατικών του αίματος. Επομένως, μια εξέταση αίματος είναι αδύνατη. Είναι επίσης αδύνατο να χρησιμοποιηθεί αίμα "λίπους" για μετάγγιση στον παραλήπτη.

Τι είδους τροφή μπορεί να καταναλωθεί και τι δεν μπορεί να είναι πριν από την αιμοδοσία

Η αιμοδοσία είναι μια πολύ ευγενική πράξη. Αλλά αυτό το πράγμα απαιτεί λίγη ειδική προετοιμασία, αφού το σώμα θα πρέπει να ασκήσει όλη του τη δύναμη. Εκτός από την τήρηση των οδηγιών των γιατρών, απαιτείται η τήρηση μιας απλής διατροφής. Ο σκοπός αυτών των περιορισμών είναι να κορεστεί το σώμα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία και, σε κάποιο βαθμό, να καθαριστεί το σώμα.

Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να εφαρμόζετε τους περιορισμούς στα τρόφιμα δύο ημέρες πριν από την αναμενόμενη αιμοδοσία. Μαζί με την έναρξη μιας δίαιτας, απαιτείται απόλυτη απόρριψη του αλκοόλ, συνιστάται επίσης να περιοριστεί το κάπνισμα κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου. Εάν παίρνετε φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την πιθανότητα χρήσης τους αυτές τις μέρες..

Διατροφικοί περιορισμοί ενός μελλοντικού δότη

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δειγματοληψίας αίματος, ένα άτομο δίνει περίπου τα τέσσερα δέκατα ενός λίτρου αίματος. Αλλά η απώλεια αίματος δεν είναι μόνο η απώλεια υγρού, κατά τη διάρκεια της παράδοσης, ένα άτομο χάνει πρωτεΐνες, άλατα, μέταλλα. Όλα αυτά είναι μια αγχωτική κατάσταση του σώματος και πρέπει να του δώσετε την ευκαιρία να αποκαταστήσετε γρήγορα τη δύναμή του. Επομένως, για μελλοντικούς δότες, προβλέπονται περιορισμοί διατροφής, ο κύριος σκοπός του οποίου είναι η βελτίωση των ποιοτικών δεικτών του ίδιου του αίματος.

Σκεφτείτε τι απαγορεύεται η χρήση για δύο ημέρες πριν από την παράδοση με περισσότερες λεπτομέρειες:

  1. Λιπαρό φαγητό.
  2. Καπνιστά προϊόντα.
  3. Πικάντικα τρόφιμα.
  4. τηγανιτό φαγητό.
  5. Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
  6. Σοκολάτα.
  7. Αυγά.
  8. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
  9. Αβοκάντο.
  10. Εσπεριδοειδές.
  11. Βούτυρο.
  12. Μπανάνες.
  13. Γλυκό νερό με αέριο.
  14. Προϊόντα ζύμωσης.
  15. Αλκοόλ.
  16. Λουκάνικα, λουκάνικα και λουκάνικα.
  17. Ημιτελή προϊόντα.
    Για αυτήν την περίοδο, η πρόσληψη νικοτίνης θα πρέπει να περιορίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο..

Διατροφικές συστάσεις για έναν μελλοντικό δότη

Λίγες μέρες πριν από την αιμοδοσία, συνιστάται να ξεκινήσετε να τρώτε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Επιπλέον, υπάρχει επείγουσα ανάγκη κορεσμού του σώματος με βιταμίνες.

Εξετάστε παρακάτω ποια προϊόντα συνιστάται να χρησιμοποιούνται σε αυτήν την περίπτωση:

  1. Φρούτα (εκτός από εσπεριδοειδή και μπανάνα).
  2. Λαχανικά.
  3. Ψωμί.
  4. Κράκερ.
  5. Cookies (είναι επιθυμητό να προτιμάτε τα παρασκευασμένα από αλεύρι ολικής αλέσεως).
  6. Ψάρια (βρασμένα ή ψημένα σε διπλό λέβητα).
  7. Δημητριακά (μαγειρεμένα σε νερό και χωρίς πρόσθετα ζωικού λίπους).
  8. Λευκά πουλερικά, π.χ. πουλερικά γαλοπούλας.
  9. Μαρμελάδα.
  10. Ο χυμός.
  11. μορς.
  12. Μεταλλικό νερό.
  13. Τσάι με πολλή ζάχαρη.

Η τροφή του μελλοντικού δότη πρέπει να είναι πυκνή, κορεσμένη με διάφορες βιταμίνες και μέταλλα.

Διατροφή λίγο πριν την αιμοδοσία

Απαγορεύεται αυστηρά η μετάβαση στο σταθμό δειγματοληψίας αίματος με άδειο στομάχι. Το πρωί πρέπει να τρώτε τουλάχιστον ένα ελαφρύ πρωινό. Το κουάκερ με αποξηραμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα επιθυμητό. Το βρώμη ή το μαργαριτάρι κριθάρι θα βοηθήσουν σημαντικά στην αποκατάσταση του σώματος μετά την απώλεια αίματος. Ο Μούσλι, που έλαβε πρόσφατα, συμβάλλει επίσης πολύ στην επακόλουθη αύξηση της δύναμης. Το μέλι έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα · συνιστάται επίσης η χρήση στεγνωτηρίων.
Λίγο πριν από μια ιατρική διαδικασία, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι τσάι με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Ανάκτηση δότη μετά από αιμοδοσία

Το σώμα ενός υγιούς ατόμου αποκαθίσταται, μετά τη συλλογή αιμοδοσίας σε ένα ιατρικό ίδρυμα, κατά κανόνα, σε λίγες ώρες. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει φαγητό με πολύ σίδηρο και ασβέστιο. Φρέσκος χυμός από μήλα Antonovka, καθώς και χυμοί ροδιού και κερασιού είναι κατάλληλοι σε αυτήν την περίπτωση. Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε φρέσκες ντομάτες και χυμό ντομάτας. Για την αποκατάσταση του χαμένου ασβεστίου, συνιστάται να πίνετε ασβεστοποιημένο μεταλλικό νερό.
Εκτός από την κατανάλωση πολλών υγρών, συνιστάται να τρώτε αιματογόνο ή σοκολάτα για την επιτυχή αποκατάσταση του όγκου του αίματος στο σώμα.

Βίντεο. Η επίδραση του τύπου αίματος στον χαρακτήρα ενός ατόμου

Γενικές συστάσεις

Για γρήγορη ανάρρωση μετά τη δειγματοληψία αίματος, συνιστάται να κοιμάστε αρκετά, οπότε πρέπει να κοιμηθείτε νωρίς το βράδυ πριν από τη δωρεά για να κοιμηθείτε καλά.

Ο επίδεσμος δεν πρέπει να αφαιρεθεί για 90-120 λεπτά μετά από αυτήν τη διαδικασία - αφήστε το αίμα να μην πάει πλέον.

Δεν πρέπει να ξεκινήσετε μια ενεργή ζωή τις πρώτες δύο ημέρες μετά τη δωρεά - δεν θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε πλήρως στο δρόμο εάν οδηγείτε μοτοσικλέτα.

Μην σκοπεύετε να δωρίσετε αίμα κατά τη διάρκεια της εξεταστικής συνεδρίασης ή κατά τη διάρκεια σημαντικών επαγγελματικών συναντήσεων, όλα αυτά συνδέονται με μερικές μέρες αυξημένης απουσίας.

Και τέλος, θέλω να αναφέρω ότι η τακτική δωρεά αίματος αναζωογονεί το σώμα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων που δίνουν τακτικά αίμα είναι πέντε χρόνια μεγαλύτερο από τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Διατροφή δότη

Η δωρεά αίματος είναι μια ευγενής αποστολή, επειδή το προκύπτον βιοϋλικό μπορεί να σώσει περισσότερες από μία ανθρώπινες ζωές. Εκείνοι που αποφασίζουν να γίνουν δότες πρέπει να μάθουν πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους για να βοηθήσουν τους άλλους, γιατί δεν είναι κάθε δείγμα αίματος κατάλληλο για μετάγγιση. Η ποιότητά του εξαρτάται άμεσα από πολλούς παράγοντες, και κυρίως από τη διατροφή. Σε οποιονδήποτε σταθμό μετάγγισης, διατίθενται φυλλάδια με υπομνήματα και προτάσεις για δωρητές, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Οι γιατροί λένε ότι, εκτός από τα χρονικά όρια και τους κανόνες όπως η διακοπή του αλκοόλ δύο ημέρες πριν από τη δωρεά, όσοι πρόκειται να κάνουν δωρεές σε συνεχή βάση πρέπει να ξαναχτίσουν εντελώς τον τρόπο ζωής τους, να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες και να συμμορφωθούν με τις αρχές της υγιεινής διατροφής - και αυτό είναι επιπλέον των υφιστάμενων απαιτήσεων σχετικά με την κατάσταση της υγείας και την απουσία ορισμένων ασθενειών.

Απόλυτα και σχετικά όρια δωρεάς αίματος

Το αίμα είναι ένα βιολογικό υλικό που μεταφέρει από μόνο του τις γενετικές πληροφορίες για το σώμα, καθώς και ίχνη σχεδόν οποιασδήποτε από τις δραστηριότητες της ζωής του, συμπεριλαμβανομένων των παλιών και των υπαρχουσών ασθενειών. Κατά συνέπεια, η μετάγγιση υλικού ακατάλληλης ποιότητας όχι μόνο δεν μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του παραλήπτη, αλλά και να προσθέσει νέα προβλήματα υγείας σε υπάρχοντα.

Οι απόλυτοι περιορισμοί σημαίνουν ότι οποιοδήποτε στοιχείο στη λίστα αποκλείει αυτόματα ένα άτομο από τη λίστα πιθανών δωρητών - το αίμα του που εισάγεται σε ξένο οργανισμό μπορεί να τον βλάψει. Σε αυτήν τη λίστα υπάρχουν μολυσματικές ασθένειες όπως το AIDS, η σύφιλη, η ιογενής ηπατίτιδα, η φυματίωση. ασθένειες που σχετίζονται με αντικοινωνική συμπεριφορά - τοξικομανία, αλκοολισμός παρασιτικές ασθένειες όπως τοξοπλάσμωση, ελμινθίαση; κακοήθεις όγκοι ασθένειες αίματος ψυχιατρικές ασθένειες ασθένειες του πεπτικού συστήματος, του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Όσον αφορά τους σχετικούς περιορισμούς, επιτρέπουν σε ένα άτομο να είναι δότης υπό την παρουσία ορισμένων συνθηκών, συχνότερα αυτός είναι ο χρόνος που πρέπει να περάσει, για παράδειγμα, μετά την ανάρρωση ή το ταξίδι. Για παράδειγμα, ένα άτομο που έλαβε μετάγγιση μπορεί να γίνει ο ίδιος δότης μόνο 6 μήνες μετά τη διαδικασία, η ίδια περίοδος ισχύει για χειρουργικές επεμβάσεις. Οι σχετικές απαγορεύσεις περιλαμβάνουν επίσης εγκυμοσύνη και γαλουχία, μακρινά ταξίδια στο εξωτερικό, εμβολιασμούς, ορισμένες μολυσματικές ασθένειες, πρόσληψη αλκοόλ και ανθυγιεινές δίαιτες με κατάχρηση πρόχειρου φαγητού.

Δίαιτα και σύστημα διατροφής δωρητών - αποχρώσεις και κανόνες

Ολόκληρος ο τρόπος ζωής ενός ατόμου που είναι αφοσιωμένος στο να βοηθά τους άλλους πρέπει να συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του στο σωστό επίπεδο..

Οι γενικές απαιτήσεις για τη σωστή διατροφή και την εγκατάλειψη των κακών συνηθειών λειτουργούν όχι μόνο δύο ημέρες ή μια εβδομάδα πριν από τη διαδικασία - ιδανικά θα πρέπει να ακολουθούνται συνεχώς.

Για να διασφαλιστεί ότι η δωρεά δεν βλάπτει ούτε τον ίδιο τον δότη ούτε τον παραλήπτη, οι γιατροί συμβουλεύουν να σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ, να περιορίσουν το κάπνισμα, να παίρνουν συμπλέγματα βιταμινών από καιρό σε καιρό, να ακολουθούν το σχήμα ύπνου και ανάπαυσης και να παρακολουθούν ορισμένα διαστήματα μεταξύ των διαδικασιών δωρεάς. Στην πραγματικότητα, τα στοιχεία που αναφέρονται είναι μια λίστα με τις καθημερινές συνήθειες ενός υγιούς ατόμου..

Όσον αφορά την καθημερινή διατροφή, ο δότης πρέπει να λαμβάνει μια ορισμένη ποσότητα πρωτεΐνης, λίπους, μεταλλικών αλάτων, σιδήρου κάθε μέρα, καθώς και να διατηρεί την ισορροπία του νερού πίνοντας μια κατάλληλη ποσότητα υγρού. Είναι σημαντικό να λάβετε τον αριθμό των θερμίδων που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του σώματος - υπολογίζεται ανάλογα με το βάρος, την ηλικία, τον τρόπο ζωής. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τη διατροφή σας και όχι ακριβώς αμέσως πριν από τη διαδικασία. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση λιπαρών, τηγανητών, καπνιστών κρεάτων, μαρινάδων, σάλτσες αποθήκευσης, γλυκών, ενεργειακών ποτών.

Δύο ημέρες πριν από τη δωρεά, πρέπει να στραφείτε στη διατροφική διατροφή και να τηρήσετε ορισμένους κανόνες.

Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να καταναλωθεί πριν από τη δωρεά αίματος

Μια δίαιτα δύο ημερών δότη περιλαμβάνει μια διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα, ψημένα ή βραστά λαχανικά, δημητριακά στο νερό, φρούτα (εκτός από απαγορευμένα), ψωμί, βραστά ή στον ατμό ψάρια και κρέας με χαμηλά λιπαρά, βραστά ζυμαρικά, ποτά φρούτων και ποτά φρούτων. Δεν συνιστάται σόδα, χυμός, τσάι και καφές. Γλυκά, μέλι, μαρμελάδα, μαρμελάδα επιτρέπονται, ενώ τα προϊόντα σπιτιού πρέπει να προτιμώνται.

Η λίστα των προϊόντων που απαγορεύονται είναι πολύ πιο εκτεταμένη:

  • τηγανητό, καπνιστό, πικάντικο φαγητό.
  • μπαχαρικό;
  • τυχόν γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά ·
  • τεύτλα, βατόμουρα, ημερομηνίες, μπανάνες
  • λουκάνικα και λουκάνικα
  • ποτά γλυκών καταστημάτων: χυμοί, σόδα
  • σνακ, πατατάκια, σπόροι, κράκερ, χαλβά, μαρινάδες, κέτσαπ και μαγιονέζα.
  • αλκοόλ, ενεργειακά ποτά.

Όλα αυτά τα προϊόντα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις ιδιότητες του αίματος που δίνεται για μετάγγιση, ειδικά για το γάλα και ό, τι περιέχει: ζωικά λίπη και πρωτεΐνες στα γαλακτοκομικά προϊόντα καθιστούν τον ορό του αίματος πιο παχύ και περιπλέκει τον διαχωρισμό του αίματος σε συστατικά.

Αλλά ακόμη και από μια μικρή λίστα επιτρεπόμενων συστατικών, μπορείτε να μαγειρέψετε ελαφριά και νόστιμα τρόφιμα διατροφής, για παράδειγμα, σούπα κρέμας πατάτας. Για αυτόν, χρειάζεστε:

Όλα τα λαχανικά πρέπει να πλυθούν, να τεθούν σε κύβους και να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν σε αλατισμένο ζωμό. Στη συνέχεια, το μείγμα προστίθεται στο μπλέντερ και αναμειγνύεται μέχρι να γίνει λείο. Ψιλοκομμένα χόρτα και κράκερ από λευκό ψωμί προσθέτουν γεύση και φωτεινότητα στο τελικό πιάτο.

Μια συνταγή κρέατος για μια δίαιτα δότη προτείνει έναν υγιή συνδυασμό άπαχου κρέατος και λαχανικών. Για μαγείρεμα πάρτε:

Το κρέας πλένεται και κόβεται έτσι ώστε να λαμβάνεται στρώμα πάχους περίπου 2 εκατοστών. Στην επιφάνεια του κρέατος πρέπει να κάνετε ρηχά κομμάτια, στη συνέχεια τυλίγεται σε μεμβράνη προσκόλλησης και χτυπάται σε μια σανίδα. Το επεξεργασμένο βόειο κρέας τρίβεται με αλάτι.

Τα αποφλοιωμένα και πλυμένα καρότα μαγειρεύονται μέχρι να μαλακώσουν και ψιλοκομμένα με σκόρδο και βότανα, μετά τα οποία απλώνονται στο κρέας. Το βόειο κρέας τυλίγεται σε ρολό, τυλίγεται σε μεμβράνη και δένεται με κορδόνι. Το ρολό μαγειρεύεται για περίπου 1,5 ώρα σε βραστό νερό σε χαμηλή φωτιά. Αφού το πιάτο είναι έτοιμο, ψύχεται, αφαιρούνται η μεμβράνη και τα νήματα. Το βόειο κρέας είναι ιδανικό για ένα πιάτο με ρύζι ή φαγόπυρο.

Το προηγούμενο βράδυ, δεν μπορείτε να φάτε λίγο πριν τον ύπνο, είναι καλύτερα να έχετε δείπνο τουλάχιστον μία ώρα νωρίτερα. Είναι καλύτερα να έχετε πρωινό το πρωί πριν από τη διαδικασία σε 2-3 ώρες, για αυτό το γεύμα σερβίρεται στο νερό ή βραστά ζυμαρικά χωρίς λάδι, μπισκότα ή απλά μπισκότα βρώμης. Φροντίστε να πίνετε μια μερίδα γλυκού τσαγιού, μεταλλικού νερού, κομπόστα ή χυμού αμέσως πριν από την αιμοδοσία. 2 ώρες πριν και 2 ώρες μετά το κάπνισμα.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθήσετε όλες αυτές τις συστάσεις πριν εγκαταλείψετε τα αιμοπετάλια ή το πλάσμα, καθώς η χρήση απαγορευμένων προϊόντων περιπλέκει τη διαδικασία διαχωρισμού του αίματος σε συστατικά.

Αμέσως μετά τους χειρισμούς, συνιστάται να ξεκουραστείτε για 10 λεπτά και να πιείτε γλυκό τσάι, ένα δάγκωμα από μερικά μπισκότα.

Για να ανακάμψουν γρήγορα από τη διαδικασία δωρεάς, οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση τέτοιων προϊόντων:

  • συκώτι βοείου κρέατος, κρέας, πουλερικά, ψάρια ·
  • Προιοντα γαλακτος;
  • θαλασσινά;
  • αυγά
  • ζυμαρικά, ψωμί
  • αποξηραμένα φρούτα;
  • καρύδια;
  • λαχανικά και φρούτα.

Όλες αυτές οι συστάσεις είναι σημαντικές για τον δότη και τη διατήρηση της υγείας του, καθώς και για τη διατήρηση της ποιότητας του αίματος σε επίπεδο κατάλληλο για την εισαγωγή του σε άλλο άτομο. Ακολουθώντας τους διατροφικούς κανόνες, πρώτα απ 'όλα, θα βοηθήσει τον δότη να ομαλοποιήσει την υγεία του πριν και μετά την αγχωτική διαδικασία δειγματοληψίας αίματος για το σώμα και επιπλέον θα καταστήσει το βιοϋλικό για μετάγγιση ασφαλές.

Τι υπάρχει πριν δωρίσω αίμα και πού μπορώ να δωρίσω στο Perm

Γεια σε όλους! Σήμερα θα μοιραστώ την εμπειρία μου σχετικά με το είδος της διατροφής που απαιτείται πριν δωρίσω αίμα και πώς να φάω μετά για να αποκαταστήσω τη δύναμη. Και θα σας πω πού να δωρίσετε αίμα στο Περμ.

Εξαιρέστε από τη διατροφή 2 ημέρες πριν από την παροχή αίματος

  • Παντζάρι
  • Βατόμουρα
  • Αλκοόλ
  • Ενεργειακή

Διατροφή την ημέρα πριν από τη δωρεά

Αποκλείω:

  • Λιπαρά (μαγιονέζα, λουκάνικα, λαρδί, σπόροι, χαλβάς, κέικ, κέικ, βούτυρο, μαργαρίνη)
  • Πικάντικο (καρυκεύματα, μπαχαρικά, πιπεριές τσίλι, καγιέν, jalapenos, κέτσαπ)
  • Καπνιστό
  • Ψητό
  • Γρήγορο φαγητό
  • Κονσερβοποιημένα τρόφιμα (ελιές, ελιές, τουρσιά)
  • Φρέσκα ψημένα προϊόντα
  • Καφές
  • Γαλακτοκομικά (κρέμα γάλακτος, τυριά, τυρί cottage)
  • Αυγά
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
  • Εσπεριδοειδές
  • Σοκολάτα
  • Ημερομηνίες
  • Μπανάνες

Τι μπορεί να είναι:

  • Φρέσκα λαχανικά και φρούτα (εκτός από τα τεύτλα, τα εσπεριδοειδή, τις ημερομηνίες, τις μπανάνες και τα βατόμουρα)
  • Σιτηρά
  • Ψωμί
  • Μαρμελάδα
  • Ζυμαρικά
  • Κροτίδες ή ξηρά μπισκότα χωρίς αυγά
  • Ψάρια με χαμηλά λιπαρά ή πουλί στον ατμό
  • Ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών
  • Μεταλλικό νερό και απλό νερό
  • Τσάι με ζάχαρη
  • Σπιτικό κομπόστα και ποτό φρούτων

Τι να φάτε για πρωινό πριν από τη δωρεά (απαιτείται)

Σε καμία περίπτωση μην πεινάτε! Δεν θέλετε να λιποθυμήσετε?

  1. Ρύζι, φαγόπυρο ή πλιγούρι βρώμης σε νερό με την προσθήκη ενός κουταλιού του γλυκού μέλι.
  2. Γλυκό τσάι και λευκό ψωμί ή κράκερ. Μαρμελάδα από πάνω για γεύση.
  3. Για επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε ένα μήλο, αχλάδι ή βερίκοκο.
  4. Σας συμβουλεύω να πάρετε ένα θερμό με γλυκό τσάι ή ποτό φρούτων στο κέντρο δωρητών και να πιείτε ενώ κάθεστε στη σειρά.

Γιατί δεν μπορώ να φάω τίποτα?

Η παραβίαση της διατροφής για τους δότες αλλάζει την ποιότητα του αίματος και των συστατικών του. Οι γιατροί έχουν έναν όρο όπως τα Χιλή. Αυτή είναι μια κατάσταση αίματος στην οποία περιέχει πάρα πολλά σωματίδια λίπους. Ο χυλός ορός γάλακτος που λαμβάνεται μετά από φυγοκεντρική επεξεργασία είναι πολύ παχύς.

Αυτό καθιστά δύσκολη τη διεξαγωγή εξετάσεων αίματος και την εξέταση των συστατικών του. Το αίμα «λίπους» δεν μπορεί επίσης να μεταγγιστεί σε άλλο άτομο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να χάνετε το χρόνο σας - δικοί σας και γιατροί.

Τι να φάτε μετά από αιμοδοσία

Επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και πολλά άλλα - ένα κομμάτι χοιρινό ή βόειο κρέας, πολλά λαχανικά καρυκευμένα με βούτυρο Μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας σε κάτι νόστιμο, όπως το shawarma, να το πιείτε όλα με ένα ποτήρι κόκκινο ξηρό κρασί σε όγκο 100 ml. Διεγείρει το σχηματισμό αίματος..

Εάν είστε αντίθετοι στο αλκοόλ, επιλέξτε χυμό παντζαριών με την προσθήκη βαριάς κρέμας.

Τις επόμενες ημέρες, αυξήστε την πρόσληψη υγρών κατά 1,5-2 φορές.

Πόσο συχνά μπορώ να πάρω

Οι γυναίκες μπορούν να χορηγούνται συνολικά 4 φορές το χρόνο, οι άνδρες 5 φορές, αλλά η περίοδος μεταξύ των δωρεών πρέπει να είναι τουλάχιστον 60 ημέρες.

Πού να περάσετε στο Perm

Στο περιφερειακό σταθμό μετάγγισης αίματος Perm στο 54 Lebedev, (περιοχή Circus). Εργαστείτε τις καθημερινές από τις 8 π.μ. έως τις 12:30 μ.μ..

Ένας κάτοικος Perm Perm ή Περιοχή Perm μπορεί να γίνει δωρητής, η προσωρινή εγγραφή είναι επίσης κατάλληλη.

Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά πριν την παράδοση. Χωρίς μώλωπες μετά από νυχτερινές βάρδιες!

  1. Πηγαίνετε πέρα ​​από τις πύλες και πηγαίνετε βαθιά μέσα πρέπει να υπάρχουν σημάδια.
  2. Πάρτε τα εξωτερικά ρούχα σας, φορέστε καλύμματα παπουτσιών και μεταβείτε στην ηλεκτρονική συσκευή αναμονής.
  3. Οδηγήστε στο επώνυμό σας και πάρτε ένα εισιτήριο με έναν αριθμό.
  4. Στη συνέχεια, ανεβείτε στον δεύτερο όροφο και παρακολουθήστε τον ηλεκτρονικό πίνακα αποτελεσμάτων.
  5. Ενώ περιμένετε στη σειρά, συμπληρώστε ένα ερωτηματολόγιο και μια αίτηση για χρηματική αποζημίωση. Αντίγραφα εγγράφων βρίσκονται ακριβώς στην μπροστινή πόρτα στον δεύτερο όροφο.
  6. Στη συνέχεια, θα κληθείτε στο γραφείο για να επεξεργαστείτε το ερωτηματολόγιο, θα κάνουν ερωτήσεις - πότε πίνατε αλκοόλ, τι φάγατε την προηγούμενη μέρα, ποιες είναι οι ασθένειες;
  7. Στη συνέχεια, θα σταλεί στο υπάλληλο αρ. 71 για να ελέγξετε τις εξετάσεις αιμοσφαιρίνης και ALT, η πρώτη δοκιμή θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 120, η δεύτερη - από 7 έως 35 για γυναίκες και από 10 έως 40 για άνδρες.
  8. Μετά τον έλεγχο, θα επιστρέψετε στην ουρά ξανά, θα σας καλέσει στο γραφείο Νο. 45 ή No. 46 για τη μέτρηση της πίεσης, του βάρους, της θερμοκρασίας του σώματος.
  9. Μετά από αυτό, φύγε για να δωρίσεις αίμα, ο γιατρός θα σε οδηγήσει στη δεξιά πόρτα. Εκεί θα σας δώσουν 3 αιμοφόρα αγγεία των 150 ml το καθένα και θα δώσουν μια ετικέτα ότι περάσατε από όλους τους κύκλους των δωματίων και δώσατε αίμα. Πιείτε τσάι με ζάχαρη και σταματήστε.
  10. Μετά τη δωρεά, καθίστε ήσυχα για 10 λεπτά, πιείτε ξανά τσάι, εάν αισθάνεστε ζάλη - ενημερώστε το προσωπικό για αυτό.
  11. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο ταμείο στον πρώτο όροφο για να λάβετε αποζημίωση και ένα πιστοποιητικό.

Θα λάβω μπόνους δωρεάς ολόκληρου αίματος?

  • Τα χρήματα θα επιστραφούν για μεσημεριανό γεύμα, στην Περμ σήμερα το ποσό αυτό είναι 647 ρούβλια.
  • Θα λάβετε ένα πιστοποιητικό για 2 ημέρες άδειας με μισθό, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μέχρι το τέλος του έτους οποιαδήποτε ημέρα. Πολλοί συσσωρεύουν πιστοποιητικά και κατά τη διάρκεια των διακοπών προστίθενται λίγες μέρες.
  • Θα μάθετε τον τύπο αίματος και τον παράγοντα Rh σας δωρεάν.
  • Μπορεί να σώσεις τη ζωή κάποιου.

Απόλυτες αντενδείξεις

  • Σύφιλη, φυματίωση, AIDS, HIV, ηπατίτιδα.
  • Κακοήθεις όγκοι, καρδιαγγειακές παθήσεις.

Έχω αναφέρει τις κύριες ασθένειες, αυτή η λίστα είναι τεράστια, για να διευκρινίσω εκ των προτέρων, καλέστε το κέντρο δωρητών της πόλης σας.

Προσωρινές αντενδείξεις

  • Κάτω των 18 ετών
  • Βάρος σώματος μικρότερο από 55 κιλά (αν και λένε σε διαφορετικές πηγές ο περιορισμός είναι 50 και 54, αλλά μια κοπέλα με βάρος 54,4 χρησιμοποιήθηκε για να φάει πλευρές)
  • Χρήση αλκοόλ - 48 ώρες
  • Μετάγγιση αίματος - 6 μήνες
  • Λήψη αντιβιοτικών - από 2 εβδομάδες έως 1 μήνα
  • Λήψη παυσίπονων (αναλγητικά και ασπιρίνη) - 4 ημέρες
  • Χειρουργική του σώματος - 6 μήνες
  • Τατουάζ - 1 έτος
  • Εμμηνόρροια - 7 ημέρες
  • Τοκετός - 1 έτος
  • Γαλουχία - 3 μήνες

Φανάρι χορηγών

Υπάρχουν ειδικοί δείκτες διαθεσιμότητας αίματος στις τοποθεσίες των κέντρων αιμοδοσίας, οι τρέχουσες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ. Για παράδειγμα, σήμερα στο Perm δεν υπάρχουν αρκετές από τις ακόλουθες ομάδες:

Συστάσεις μετά

  • Οι πρώτες δύο μέρες δεν επιτρέπουν έντονο σωματικό και διανοητικό στρες.
  • Αφήστε τον επίδεσμο στο χέρι σας για 4 ώρες.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα την επόμενη ώρα.
  • Αφήστε το ποδήλατο και το ποδήλατο για 2 ώρες.
  • Εάν κάνετε δωρεά για πρώτη φορά, μετά από 6 μήνες πρέπει να έρθετε και να κάνετε μια εξέταση αίματος για λοιμώξεις και ασθένειες, εάν δεν το κάνετε αυτό - θα χρησιμοποιήσουν το αίμα.
  • Εάν δεν μπορείτε να έρθετε στη δουλειά, ξαπλώστε στο κρεβάτι για μερικές ώρες ή κάντε έναν χαλαρό περίπατο στο πάρκο.

Συμβουλές για αρχάριους

  • Την πρώτη φορά που πηγαίνετε στις 8 το πρωί, οπότε η δωρεά είναι ευκολότερη ανεκτή.
  • Εάν αισθάνεστε ανασφάλεια λόγω χαμηλής πίεσης, ζητήστε όγκο αίματος 350 ml αντί για τα τυπικά 450 ml..

Εάν είστε υγιείς και έχετε 3 ώρες δωρεάν το πρωί, προσπαθήστε να γίνετε δωρητής τουλάχιστον μία φορά, θα σας αρέσει ξαφνικά)). Αντίο σε όλους!

Οδηγίες διατροφής αιμοδοτών

Η αιμοδοσία είναι μια σοβαρή διαδικασία και για να περάσει με ασφάλεια, ένα άτομο πρέπει να κάνει μια σειρά μέτρων. Εκτός από τις γενικές συστάσεις, οι γιατροί συμβουλεύουν τον δότη να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη δίαιτα αμέσως πριν από τη διαδικασία. Ένα άτομο που έχει αποφασίσει να κάνει ευγενή σκοπό και να δωρίσει το αίμα του θα πρέπει να συσσωρεύσει δύναμη και να κορεστεί το σώμα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνιστάται να αρχίσετε να προετοιμάζετε το σώμα για τη διαδικασία σε μερικές ημέρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκτός από τη διατροφή, πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το αλκοόλ και ορισμένα φάρμακα.

Περιορισμοί

Κατά τη δωρεά αίματος, ο δότης χάνει περίπου τετρακόσια χιλιοστόλιτρα αίματος. Αυτή είναι μια σημαντική απώλεια για το σώμα, το οποίο για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη διαδικασία θα πρέπει να λειτουργήσει στο όριο. Το σώμα του δότη κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας δίνει περίπου 72 γραμμάρια πρωτεΐνης, έως 0,3 γραμμάρια σιδήρου και έως 4 γραμμάρια διαφόρων ανόργανων αλάτων. Επιπλέον, ένα άτομο που δίνει αίμα χάνει έως και 2 γραμμάρια λίπους και έως 350 χιλιοστόλιτρα νερού. Όλες αυτές οι απώλειες πρέπει να απομακρυνθούν ανώδυνα για ένα άτομο, οπότε είναι σημαντικό να κορεστεί το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο πριν από τη δωρεά.

Τα άτομα που συχνά γίνονται δότες είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από διάφορες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι στατιστικές δείχνουν ότι ο δωρητής ζει κατά μέσο όρο πέντε χρόνια περισσότερο.

Επιπλέον, η ποιότητα του αίματος πρέπει να είναι υψηλή, και επομένως ορισμένες ομάδες προϊόντων που μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς τους κύριους δείκτες του θα πρέπει να εξαιρεθούν από τη διατροφή μερικές ημέρες πριν από τη διαδικασία. Την ημέρα που θα γίνει η δωρεά του αίματος, είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε ένα σφιχτό πρωινό και να κορεστεί το σώμα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Όλοι οι περιορισμοί που υπάρχουν στη διατροφή για τον δότη έχουν βραχυπρόθεσμο χαρακτήρα και στοχεύουν κυρίως στην αύξηση της ποιότητας των δεικτών αίματος.

Προτεινόμενα Προϊόντα

Λίγες μέρες πριν από τη δωρεά, συνιστάται να συμπεριλάβετε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων στη διατροφή του δότη. Συνιστάται να τρώτε σχεδόν όλα τα φρούτα, με εξαίρεση τις μπανάνες, καθώς και τα λαχανικά. Ένα άτομο μπορεί να φάει ψωμί, κράκερ, καθώς και μπισκότα χωρίς περιορισμούς, προτιμώντας τα προϊόντα που παράγονται από αλεύρι ολικής αλέσεως. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στα βρασμένα δημητριακά, αλλά είναι καλύτερο αν μαγειρεύονται σε νερό χωρίς να προσθέτετε λίπος, βούτυρο, γάλα.

Στο σώμα του δωρητή θα είναι ένα ψάρι που σερβίρεται βραστό ή στον ατμό, καθώς και λευκό κρέας, όπως η γαλοπούλα. Επιτρέπεται η χρήση διαφόρων ποικιλιών μαρμελάδων και κονσερβών. Από τα ποτά, είναι καλύτερο να πίνετε μεταλλικό νερό, καθώς και όλα τα είδη χυμών, ποτών φρούτων, κομπόστες και, φυσικά, γλυκό τσάι. Η μερίδα του δότη πρέπει να είναι ποικίλη και πλούσια σε βιταμίνες.

Συλλογή φωτογραφιών προϊόντος

Περιορισμοί τροφίμων

Πριν από τη δωρεά αίματος, ένα άτομο πρέπει να αποκλείει λιπαρά και καπνιστά, καθώς και πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα από τη διατροφή του. Την παραμονή της διαδικασίας, επιβάλλονται επίσης περιορισμοί στη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων και γαλακτοκομικών προϊόντων. Επιπλέον, θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το βούτυρο και τα αυγά, τη σοκολάτα και τους ξηρούς καρπούς. Απαγορεύεται η μπανάνα, τα αβοκάντο και όλα τα είδη εσπεριδοειδών..

Είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε γλυκό ανθρακούχο νερό, ειδικά την ημέρα της διαδικασίας. Συνιστάται να απορρίπτετε λουκάνικα και λουκάνικα, όλα τα είδη ημιτελών προϊόντων. Επιβάλλεται πλήρης απαγόρευση σε όλους τους τύπους αλκοολούχων ποτών. Επιπλέον, οι γιατροί συστήνουν να σταματήσουν το κάπνισμα για λίγο. Όλες αυτές οι συστάσεις πρέπει να τηρούνται κατά τη δωρεά αίματος στο πλάσμα..

Φωτογραφίες προϊόντων που είναι καλύτερα να αρνηθούν

Την ημέρα της αιμοδοσίας

Ένα άτομο δεν πρέπει να δωρίζει αίμα με άδειο στομάχι, αντιθέτως, προϋπόθεση την ημέρα της διαδικασίας είναι ένα ελαφρύ πρωινό. Πριν μεταβείτε στο σταθμό μετάγγισης, μπορείτε να φάτε γλυκά δημητριακά μαγειρεμένα σε νερό, όπως φαγόπυρο, ερυθρά ή ρύζι. Συνιστάται να προσθέσετε μέλι σε αυτό. Επιπλέον, ο δότης μπορεί να σερβίρει φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα. Συνιστάται επίσης να τρώτε μη βρώσιμα στεγνωτήρια ή κράκερ. Ένα ποτήρι γλυκό τσάι πρέπει να πίνεται αμέσως πριν από την αιμοδοσία..

Μετά τη διαδικασία

Εάν ένα άτομο είναι εντελώς υγιές, τότε μετά τη δωρεά αίματος, το σώμα του αποκαθίσταται πλήρως μέσα σε λίγες ώρες. Παρ 'όλα αυτά, συνιστάται να περάσετε όλη την ημέρα σε μια ήπια λειτουργία αποκατάστασης. Θα πρέπει να τρώτε σφιχτά και τακτικά για δύο ημέρες μετά τη δωρεά. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερα φρούτα και λαχανικά που είναι κορεσμένα με υδατάνθρακες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι στον κόσμο όχι περισσότερο από το 15% του πληθυσμού μπορεί να είναι αιμοδότες, αλλά οι πραγματικοί άνθρωποι που γίνονται δότες είναι δεκάδες φορές μικρότεροι.

Τις πρώτες ώρες μετά τη δωρεά, θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό. Χυμοί ροδιού ή κερασιού, γλυκό τσάι και επίσης μεταλλικό νερό αποκαθιστούν τέλεια τη δύναμη. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι κορεσμένα με πρωτεΐνες και σίδηρο, καθώς και ασβέστιο, τα οποία θα βοηθήσουν στον αποκλεισμό της απώλειας του σώματος στο πλάσμα. Οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση σοκολάτας και τη λήψη αιματογόνου εντός δύο ημερών μετά την αιμοδοσία..

Η αιμοδοσία είναι μια περίπλοκη διαδικασία, ωστόσο, εάν ακολουθηθούν όλες οι παραπάνω συστάσεις, θα περάσει χωρίς ίχνος στο σώμα. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει τον δότη να αποκαταστήσει γρήγορα τη δύναμή του και να ελαχιστοποιήσει όλους τους πιθανούς κινδύνους..

Δίαιτα πριν δωρίσετε αίμα και πλάσμα για δωρεά - πώς να προετοιμάσετε και τι να κάνετε μετά τη διαδικασία

Η δωρεά αίματος και πλάσματος στη δωρεά είναι μια κοινή πρακτική σε όλο τον κόσμο που βοηθά στη διάσωση της ζωής κάποιου άλλου. Πριν δωρίσετε υλικό, πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή.

Σκεφτείτε τι περιλαμβάνει μια διατροφή πριν από τη δωρεά αίματος και πλάσματος σε μια δωρεά, ποια τρόφιμα μπορούν και δεν πρέπει να καταναλώνονται την προηγούμενη ημέρα, ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή του δότη μετά τη διαδικασία.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Πριν δωρίσετε αίμα για δύο ημέρες, απαγορεύεται να πίνετε αλκοόλ και να καπνίζετε..

Επίσης, πρέπει να σταματήσετε ζεστό, λιπαρό, τηγανητό, καπνιστό. Συνιστάται να τρώτε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ζυμαρικά.

Μετά τη διαδικασία, πρέπει να επαναφέρετε τη δύναμη. Για να το κάνετε αυτό, τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες, φρούτα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα. Συνιστάται να εστιάζετε σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

Όσον αφορά τη δωρεά ολικού αίματος, θα χρειαστούν περίπου 30-40 ημέρες για να ανακάμψει πλήρως.

Εάν ένα άτομο περνά μεμονωμένα συστατικά, για παράδειγμα, πλάσμα, ο χρόνος ανάρρωσης θα είναι μικρότερος - περίπου 5-6 ημέρες. Προς το παρόν, συνιστάται να ακολουθείτε τους γενικούς κανόνες για τους δωρητές..

Οι βασικές αρχές αυτής της διατροφής

48 ώρες πριν επισκεφθείτε ένα εξειδικευμένο ίδρυμα, είναι σημαντικό να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ. Μην καπνίζετε για 1-2 ώρες πριν από τη διαδικασία.

Την τελευταία ημέρα, δεν μπορείτε να φάτε λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα, καπνιστά, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το πρωί, πριν δώσετε αίμα, θα πρέπει να έχετε ένα καλό πρωινό. Δεν μπορείτε να το κάνετε με άδειο στομάχι, καθώς μπορεί να αισθάνεστε πολύ αδύναμοι.

Το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο, να περιλαμβάνει σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Επιτρεπόμενα φρούτα (εκτός από μπανάνες), μπισκότα χωρίς ζάχαρη, τσάι.

Λίγο πριν από την παράδοση, θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό, κομπόστα, χυμό ή τσάι για να αποφύγετε μια υποολεμική αντίδραση λόγω απότομης πτώσης πίεσης.

Εξίσου σημαντική είναι η διατροφή μετά τη δωρεά. Αποσκοπεί στην αποκατάσταση · προτείνει τους ακόλουθους κανόνες:

    Είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας..

Φάτε πρωτεΐνες. Τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα..

Μετά τη διαδικασία, τα μήλα, το ρόδι, το σπανάκι και άλλα χόρτα είναι χρήσιμα.

Πρέπει να τρώτε δημητριακά, άλλες πηγές σύνθετων υδατανθράκων.

Τα φυτικά έλαια είναι πολύτιμα στο σώμα για να αντισταθμίσουν τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα..

Κορεσμός του σώματος με βιταμίνες, μέταλλα θα βοηθήσουν τα λαχανικά, τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς. Τα δαμάσκηνα, τα καρύδια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα..

Επιπτώσεις στην υγεία των δωρητών

Η δίαιτα πριν από τη δωρεά αίματος στοχεύει τόσο στη βελτίωση της ποιότητας του αίματος όσο και στην προστασία του σώματος, επειδή η δωρεά είναι αγχωτική και είναι σημαντικό να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες.

Τηρώντας την ειδική διατροφή, μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη και να αντισταθμίσετε γρήγορα τις απώλειες στο μέλλον..

Η διατροφή μετά τη δωρεά στοχεύει στην αποκατάσταση του σώματος.

Εάν τρώτε σωστά και πλήρως, δεν θα πάρει πολύ χρόνο.

Πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα και αντενδείξεις

Το πλεονέκτημα της σωστής διατροφής είναι ότι μπορείτε να ανακάμψετε γρήγορα και η εγκατάλειψη δεν θα προκαλέσει σοβαρό άγχος στο σώμα. Φυσικά, υπάρχουν περιορισμοί, αλλά ο σκοπός τους δικαιολογεί.

Ο κατάλογός τους περιλαμβάνει μια σειρά από αιματολογικές και σωματικές ασθένειες που επηρεάζουν την ποιότητα του αίματος, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, προηγούμενες λοιμώξεις μολυσματικής φύσης και άλλες αντενδείξεις που θεωρούνται απόλυτες.

Δείγμα μενού

Δεν υπάρχει σαφές μενού για να τηρήσετε. Το πιο σημαντικό είναι να δημιουργήσετε μια δίαιτα σε επιτρεπόμενα τρόφιμα και να αποφύγετε τα απαγορευμένα, ακολουθώντας τις προτιμήσεις σας.

Μια κατά προσέγγιση ημερήσια διατροφή μπορεί να έχει ως εξής:

    Πρωινό: πλιγούρι βρώμης στο νερό με την προσθήκη ελαίου, βραστό βόειο κρέας, τσάι.

Μεσημεριανό: γιαούρτι, φρέσκα φρούτα.

Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, βραστό κρέας, βρασμένα παντζάρια σε ξινή κρέμα, ένα ποτήρι κομπόστα.

Σνακ: φρούτα για γεύση.

Δείπνο: τυρί cottage, σαλάτα από τριμμένα καρότα και μήλα, τσάι.

Τη νύχτα: φυσικό γιαούρτι με αποξηραμένα φρούτα.

2-3 ώρες πριν από την παράδοση, θα πρέπει να έχετε πρωινό εύκολα. Μετά τη διαδικασία, μπορείτε να πιείτε γλυκό τσάι για να αποκαταστήσετε τη δύναμη. Την πρώτη φορά μετά το φράχτη, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας, ώστε το σώμα να αναρρώσει.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα προϊόντα:

    Λίγο πριν την αλλαγή πρέπει να πιείτε κάτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό, χυμό, γλυκό τσάι, κομπόστα.

2-3 ώρες πριν από την παράδοση, αξίζει να καταναλώνετε δημητριακά βραστά σε νερό, ζυμαρικά χωρίς λάδι. Επιτρεπόμενο ψωμί, ξήρανση, κράκερ, αλμυρά είδη μπισκότων.

Χρήσιμο βραστό κρέας με χαμηλά λιπαρά, ψάρια στον ατμό.

Βραστές πατάτες, άλλα λαχανικά (ωμά ή στον ατμό).

Φρούτα - εκτός από αυτά που απαγορεύονται.

Μετά τη δωρεά, τα ακόλουθα προϊόντα ενδείκνυνται για αποκατάσταση σώματος:

    Υγρό. Πρέπει να το πιείτε σε μεγάλες ποσότητες. Μπορεί να είναι νερό, τσάι από βότανα, κομπόστες, kvass, φυσικοί χυμοί, ποτά φρούτων, γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το κόκκινο κρασί επιτρέπεται σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 150 ml ανά ημέρα.

Γαλακτοκομικά προϊόντα - τυρί cottage, κεφίρ, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ξινή κρέμα.

Κρέας, ψάρι, πουλερικά, συκώτι βοείου κρέατος είναι επίσης χρήσιμο.

Φυτικά τρόφιμα που περιέχουν πολύ σίδηρο - μήλα, ρόδια, σπανάκι, μαϊντανό, φαγόπυρο, φακές.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες - σόγια, φασόλια, καλαμπόκι, μπιζέλια, φακές.

Ζυμαρικά, ψωμί.

Αποξηραμένα φρούτα, ειδικά δαμάσκηνα.

Λαχανικά και φρούτα (συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 400 γραμμάρια την ημέρα).

Αυτό που απαγορεύεται

Ο κατάλογος των απαγορεύσεων είναι κάπως ευρύτερος. Πριν από την παράδοση, πρέπει να αποφύγετε να καταναλώσετε τα ακόλουθα προϊόντα:

    Καπνιστό, πικάντικο, τηγανητό - δεν μπορεί να καταναλωθεί για τουλάχιστον δύο ημέρες πριν από τη διαδικασία.

Γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Ο λόγος είναι ότι επηρεάζουν το αίμα και το εμποδίζουν να χωριστεί σε μεμονωμένα συστατικά, καθιστώντας τον ορό υπερβολικά παχύ και ιξώδες.

Για παρόμοιο λόγο, απαγορεύεται η μπανάνα, οι ξηροί καρποί και οι ημερομηνίες..

Δεν μπορείτε να φάτε τεύτλα για δύο ημέρες.

Βακκίνια - για 72 ώρες.

Μάρκες, κράκερ, σνακ, αποθηκεύστε σάλτσες και μαρινάδες.

Αλκοόλ και ενεργειακά ποτά.

Συστάσεις

Επιπλέον, οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες συμβουλές για να μεταφέρουν την αλλαγή απλά, γρήγορα και ανώδυνα:

    Φροντίστε να εγκαταλείψετε το αλκοόλ σε δύο ημέρες.

Για αρκετές ημέρες, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ασπιρίνη και τα αναλγητικά. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, αναβάλλετε τη δωρεά.

Υπολογίστε εκ των προτέρων το δείγμα αίματος. Είναι βέλτιστο να ακολουθήσετε τη διαδικασία το πρωί, έως και 12 ώρες - ώστε να μπορείτε να μεταφέρετε ευκολότερα πιθανά δυσάρεστα συμπτώματα.

Είναι καλύτερα να επαναπρογραμματίσετε την εκδήλωση εάν έχετε σοβαρό σωματικό ή συναισθηματικό στρες αυτήν την ημέρα..

Πρώτα πρέπει να έχετε μια καλή ξεκούραση και ύπνο.

Μην ξεχάσετε να πάρετε πρωινό. Δεν μπορείτε να περάσετε από τη διαδικασία με άδειο στομάχι.

Μην καπνίζετε μία ώρα πριν από τη διαδικασία..

Διάρκεια για ανάκτηση

Το φαγητό πριν από τη δωρεά αίματος δεν συνεπάγεται αυστηρή διατροφή με αυστηρό πλαίσιο, αλλά όλες οι απαγορεύσεις πρέπει να τηρούνται μέσα σε λίγες ημέρες.

Η δωρεά είναι μια αρκετά σοβαρή διαδικασία, και αν αποφασίσετε σχετικά, τότε πρέπει να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στο φαγητό πριν και μετά τη διαδικασία.

Είναι Σημαντικό Να Γνωρίζετε Δυστονία

  • Υπέρταση
    Πώς να αφαιρέσετε το αγγειακό δίκτυο στο πρόσωπο
    Όταν ερχόμαστε σε έναν κοσμετολόγο ή σε μια κλινική αισθητικής ιατρικής, δεν θέλουμε μόνο εξωτερικές αλλαγές. Προσπαθούμε για εσωτερική μεταμόρφωση. Κοιτάζοντας τον εαυτό μας στον καθρέφτη, χαμογελάμε στον κόσμο, συναντούμε ανθρώπους, θέλουμε να εκπέμψουμε την ομορφιά και την αυτοπεποίθηση.
  • Πίεση
    Validol
    ΠεριεχόμενοΦαρμακολογικές ιδιότητες του φαρμάκου ValidolΤο φάρμακο έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και επίσης έχει ένα μέτριο αντανακλαστικό αγγειοδιασταλτικό (στεφανιαίο) αποτέλεσμα λόγω αντανακλαστικού ερεθισμού των ευαίσθητων νευρικών ("κρύων") υποδοχέων του στοματικού βλεννογόνου.
  • Ισχαιμία
    Τύπος αίματος: χαρακτηριστικά της κληρονομιάς
    Οι θαυματουργές ιδιότητες των ανθρώπων άρχισαν να αποδίδουν αίμα στην αρχαιότητα. Έτσι, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι έπιναν αίμα σε περίπτωση ασθένειας. Οι αρχαίοι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν το αίμα των μονομάχων με θνητές πληγές για να αναζωογονηθούν.

Σχετικά Με Εμάς

Η γαλακτικότητα, η αυξημένη αγγειακή διαπερατότητα παρατηρούνται, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε κάθε τρίτο άτομο στον κόσμο.