Φόρτωση ευρετηρίου. Υπερβολική πίεση της καρδιάς στον αθλητισμό

Υποψήφιο μέλι Επιστήμες Gabriel Ivanichenko

1. ΔΕΙΚΤΗΣ ΦΟΡΤΩΣΗΣ στον αθλητισμό - ο ορισμός του.

"Ο αθλητισμός είναι υγεία!" - λένε μόνοι. "Ο αθλητισμός το καταστρέφει!" - άλλοι λένε. Ποιος έχει δίκιο?

Οι αθλητικές δραστηριότητες ενός υγιούς ατόμου αυξάνουν την ικανότητα εργασίας του, την παροχή ζωτικής και φυσικής ενέργειας. Οι αθλητές είναι ισχυροί, ανθεκτικοί, επίμονοι, επίμονοι στις φιλοδοξίες τους, άνθρωποι που είναι σε θέση να ασκήσουν έντονο σωματικό και συναισθηματικό στρες, για να ξεπεράσουν τις αγχωτικές καταστάσεις..

Ένα απόλυτα υγιές άτομο μπορεί να αντεπεξέλθει στα μέγιστα και ακόμη και υπερβατικά φορτία. Σε μια προσπάθεια επέκτασης της αθλητικής μακροζωίας, οι αθλητές χρησιμοποιούν σύγχρονες μεθόδους αποκατάστασης.

Όμως, η κρυφή παθολογία του σώματος δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί κατά τη διάρκεια ιατρικών εξετάσεων και μερικά κρύβουν οδυνηρές καταστάσεις, φοβούμενοι ότι μπορεί να αποκλειστούν από τη συμμετοχή σε διαγωνισμούς. Η θεραπεία και η αποκατάσταση που δεν έχει πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια της περιόδου μετά την αθλητική υπέρταση καταστρέφει την υγεία, εξαιτίας αυτού η γνώμη έχει εμφανιστεί ότι ο αθλητισμός «καταστρέφει την υγεία».

Το άγχος, η υπερβολική πίεση, η μόλυνση, η έλλειψη φυσικής κατάστασης, το ντόπινγκ κ.λπ. μειώνουν το όριο του «αρνητικού αποτελέσματος» και μπορεί να εμφανιστούν επώδυνα φαινόμενα με λιγότερο άγχος και πιο έντονα.

Έχοντας μεγάλη ταχύτητα κλείστρου, προσπαθώντας να δείξει ένα υψηλό σπορ αποτέλεσμα και να υποστηρίξει την ομάδα του, ο αθλητής μερικές φορές συνεχίζει να εκτελεί το φορτίο ακόμη και με υπερβολική πίεση και επιδείνωση της φυσικής του κατάστασης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε «απροσδόκητο» για τον εκπαιδευτή, τον γιατρό, και άλλους - τον ξαφνικό θάνατο ενός αθλητή στην προπόνηση, όταν μιλάει. Με τα πρώτα σημάδια μιας αλλαγής, επιδείνωση της γενικής κατάστασης, είναι απαραίτητο να πάρετε αμέσως θεραπεία, χωρίς να φέρετε τον εαυτό σας στην κατάσταση ενός «οδηγούμενου αλόγου».

Δυστυχώς, τα διαθέσιμα κριτήρια για τη φυσική κατάσταση του αθλητή δεν επιτρέπουν πάντα την έγκαιρη αναγνώριση των μικρών αλλαγών στη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος κατά τη διάρκεια της άσκησης και εγκαίρως για να αναγνωριστεί η πιθανότητα ξαφνικής τραγικής έκβασης κατά τη συνέχιση, αυξάνοντας το φορτίο.

Αυτό μας έκανε να προσπαθήσουμε να αναζητήσουμε απλά, εύκολα εφαρμόσιμα κριτήρια για την αρχική υπέρταση του καρδιαγγειακού συστήματος κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης μεταξύ ποδοσφαιριστών (και άλλων αθλητών), υποδεικνύοντας την πιθανότητα ξαφνικής επιδείνωσης της κατάστασης και ακόμη και ενός τραγικού αποτελέσματος.

Η σοβαρότητα της εργασίας (φορτίο) σύμφωνα με την ταξινόμηση των Soul και al, (1961), που αναφέρεται από τον V.I.Dubrovsky (1998), έχει 5 βαθμούς:

1. Εύκολη εργασία, όχι περισσότερο από το 25% της αερόβιας ισχύος.
2. Εντατική εργασία - από 25 έως 50% αερόβια ισχύ,
3. Υπο-μέγιστο έργο - από 50 έως 75% της αερόβιας ισχύος,
4. Μέγιστη εργασία - στο επίπεδο 75 - 100% αερόβια ισχύς, μπορεί να διαρκέσει συνεχώς από 30 λεπτά έως 3 ώρες.
5. Πολύ σκληρή δουλειά - ταυτόχρονα, το αίτημα υπερβαίνει την αερόβια ισχύ του σώματος και η εργασία συμβαίνει υπό αναερόβιες συνθήκες, η διάρκειά του είναι δυνατή - αρκετά λεπτά.

Σε αυτό διακινδυνεύουμε να προσθέσουμε:
6. Εργαστείτε με ακραίο φορτίο - περιορίζεται σε μόλις δώδεκα δευτερόλεπτα, όπως για παράδειγμα με έναν ανυψωτή βάρους, όταν "παίρνει" βάρος και δημιουργεί ένα ρεκόρ για αυτόν τον εξαιρετικά σύντομο χρόνο!
Η παραμικρή καθυστέρηση εκτέλεσης - και τα αποθέματα του σώματος εξαντλούνται, το βάρος δεν λαμβάνεται!

Ο ενεργειακός προσανατολισμός των φορτίων έχει ως εξής:
1. κυρίως αερόβιος - καρδιακός ρυθμός (καρδιακός ρυθμός
συντομογραφίες) έως 170 σε 1 λεπτό.

2. Aerobic-anaerobic - καρδιακός ρυθμός από 170 έως max.
3. Αναερόβια γλυκολυτικά φορτία - μέγιστο καρδιακό ρυθμό.
4. Αναερόβιο αλατικό - καρδιακός ρυθμός 150 - 170 ανά λεπτό.

Ο καρδιακός ρυθμός που εξαρτάται από την αερόβια ικανότητα είναι (σύμφωνα με τον V.I.Dubrovsky):
Aerobic AGE
Ικανότητα 20 - 29 30 - 39 30 - 49 50 - 59 60 - 69
% m m m m m m m m m m
40 115 122 115 120 115 117 111 113 110 112
60 141 148 138 143 136 138 131 132 127 130
75 161 167 156 160 152 154 145 145 140 142
100 195 198 187 189 178 179 170 171 162 163

Ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός για άτομα διαφορετικών ηλικιών μπορεί να προσδιοριστεί περίπου αφαιρώντας το άτομο από την ηλικία των 220 ετών. Έτσι, για ένα άτομο ηλικίας 20 ετών, ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός είναι 220 - 20 = 200.

Στη μέγιστη εργασία, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται στο μέγιστο, στην ηλικία των 20 ετών θα είναι 200 ​​παλμοί ανά λεπτό και δεν αυξάνεται με περαιτέρω αύξηση του φορτίου. Η αρτηριακή πίεση (BP) σε αυτήν την περίπτωση υπερβαίνει τα 200 mmHg. Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός εξαρτώνται από την φυσική κατάσταση, την ηλικία, το φύλο και πολλούς άλλους παράγοντες. Σε μια οδυνηρή κατάσταση, μπορεί να συμβεί περαιτέρω επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού, αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης (V.I.Dubrovsky).

Ο μέγιστος επιτρεπόμενος καρδιακός ρυθμός κατά τις εξετάσεις άσκησης, ανάλογα με την ηλικία, είναι ως εξής (σε απολύτως υγιείς ανθρώπους):
20 - 29 ετών - 170,
30 - 39 ετών - 160,
40 - 49 ετών - 150,
50 - 59 ετών - 140,
60 και άνω - 130 εγκεφαλικά επεισόδια.
Ωστόσο, εάν υπερβείτε τα όρια ηλικίας του καρδιακού ρυθμού κατά την άσκηση ή κόπωση, δυσφορία, μείωση ή αύξηση της αρτηριακής πίεσης (αρτηριακή πίεση), το φορτίο σταματά αμέσως.

Οι δοκιμές με αυξανόμενα φορτία για την επίτευξη του μέγιστου καρδιακού ρυθμού οδηγούν σε εξάντληση των αντισταθμιστικών δυνατοτήτων του καρδιαγγειακού συστήματος και είναι δυνατές μόνο σε απολύτως υγιείς και άρτια εκπαιδευμένους αθλητές. Στον διαγωνισμό, το φορτίο αυξάνεται πέρα, απαιτώντας τη μέγιστη χρήση των πόρων του αμαξώματος για την επίτευξη μέγιστων αποτελεσμάτων.

Η υπερφόρτωση για λεπτά, δευτερόλεπτα μπορεί να επιδεινώσει δραματικά την κατάσταση και να οδηγήσει σε τραγωδία ακόμη και ενός εκπαιδευμένου ατόμου που έχει υποστεί άγχος, λοίμωξη κ.λπ..

Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, ένας ποδοσφαιριστής βιώνει επανειλημμένα τεράστιο σωματικό, ψυχολογικό και συναισθηματικό άγχος, το οποίο επηρεάζει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος με σημαντική αύξηση του καρδιακού ρυθμού και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Ένα από τα κριτήρια για την αξιολόγηση της συνολικής αντίδρασης του καρδιαγγειακού συστήματος ενός ποδοσφαιριστή σε ένα δοκιμαστικό φορτίο, που χρησιμοποιείται στη βιβλιογραφία, είναι ο υπολογισμός του συνολικού καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού (2 φορές των 45 λεπτών, δηλαδή 90 λεπτά).

Έτσι, ο συνολικός καρδιακός ρυθμός έως και 8000 παλμούς ανά παιχνίδι (90 λεπτά) αποδίδεται σε ένα μικρό φορτίο (μέσος καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό 88,9 παλμοί).
Συνολικός καρδιακός ρυθμός έως 14500 - με μέσο φορτίο (καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό 161.1).
Συνολικός παλμός άνω των 14500 σε 90 λεπτά - με υψηλό φορτίο (παλμός ανά λεπτό 170 - με αερόβια ισχύ και συχνότερη - όταν γίνεται υπέρβαση.

Ωστόσο, αυτό το κριτήριο για τον συνολικό καρδιακό ρυθμό δεν λαμβάνει υπόψη τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης (αρχικό) ενός συγκεκριμένου αθλητή, αλλά είναι ατομικό, εξαρτάται από την φυσική κατάσταση, τη γενική κατάσταση και άλλους λόγους. Και ο συνολικός παλμός ανάπαυσης είναι διαφορετικός.

Οι αθλητές εκτός κατηγορίας (ποδηλάτες, σκιέρ cross-country, δρομείς μαραθωνίου) έχουν καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης ακόμη και 30 - 35 παλμούς ανά λεπτό. Οι αθλητές έχουν παλμό ανάπαυσης περίπου 50 - 55 ανά λεπτό και είναι λιγότερο συνηθισμένο από τους μη εκπαιδευμένους ανθρώπους - 60 - 70 - 80 ανά λεπτό (B.I. Dubrovsky).

Ο συνολικός παλμός ανάπαυσης για 90 λεπτά είναι σε συχνότητα:
30 παλμούς ανά λεπτό - 2700 παλμούς,
35 παλμοί ανά λεπτό - 3150 παλμοί,
40 παλμοί ανά λεπτό - 3600 παλμοί,
45 παλμοί ανά λεπτό - 4050 παλμοί,
50 παλμοί ανά λεπτό - 4500 παλμοί,
55 παλμούς ανά λεπτό - 4950 παλμούς,
60 παλμοί ανά λεπτό - 5400 παλμοί,
65 παλμούς ανά λεπτό - 5850 παλμούς,
70 παλμούς ανά λεπτό - 6300 παλμούς,
75 παλμοί ανά λεπτό - 6750 παλμοί,
80 παλμοί ανά λεπτό - 7200 παλμούς.

Ο συνολικός παλμός φορτίου, όπως σημειώνεται παραπάνω, δεν λαμβάνει υπόψη τον αρχικό παλμό ανάπαυσης για κάθε άτομο.

Το παλμικό φορτίο είναι 88 έως 200 παλμούς.
Με ελαφρύ καρδιακό ρυθμό - 88 παλμούς,
μέτρια - 100,
μεσαίο - 130,
βαρύ - 170,
το πολύ - έως 200 στην ηλικία των 20 ετών (B.I. Dubrovsky).

Σύμφωνα με τη σύσταση του ΠΟΥ, τα φορτία με τα οποία ο καρδιακός ρυθμός φτάνει τα 170 ανά λεπτό (PWC170) θεωρούνται αποδεκτά κατά τη διεξαγωγή δοκιμών λειτουργικού στρες. Για μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες και νεαρούς αθλητές, ο προσδιορισμός της φυσικής απόδοσης πραγματοποιείται με τις δοκιμές PWC130 ή PWC150.

Ωστόσο, σε αγώνες υπάρχουν μέγιστα, υπερβατικά φορτία και γι 'αυτό πρέπει να είστε σίγουροι ότι ο αθλητής είναι απολύτως υγιής και καλά εκπαιδευμένος.

Αποφασίσαμε να συγκρίνουμε τον συνολικό παλμό ανάπαυσης (SPP) για 90 λεπτά με τον συνολικό παλμό φορτίου (SPN) για 90 λεπτά, κάνοντας τον τύπο:

Αφαιρώντας τον συνολικό παλμό ανάπαυσης (SPP) από τον συνολικό παλμό φορτίου (SPN) και στη συνέχεια διαιρώντας την προκύπτουσα διαφορά με τον συνολικό παλμό φορτίου (SPN), λαμβάνουμε -

ΔΕΙΚΤΗΣ ΦΟΡΤΩΝ (IN)

(SPN για 90 λεπτά - SPP για 90 λεπτά.): SPN για 90 λεπτά. = Αναγνωριστικό

Απλοποιήστε τον τύπο, αφαιρώντας "σε 90 λεπτά", έχουμε

ΔΕΙΚΤΗΣ ΦΟΡΤΩΝ (ανά λεπτό)

(PN - PP): PN = IN (ανά λεπτό)

Γνωρίζοντας τον καρδιακό ρυθμό κατά τη στιγμή της φόρτωσης και τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε τον δείκτη LOAD (ID) ανά πάσα στιγμή του φορτίου. Το IN καθιστά δυνατή την ακριβέστερη πλοήγηση στην ένταση και την επίδρασή του στο καρδιαγγειακό σύστημα του αθλητή.
Proza.ru + Litsovet

2. ΔΕΙΚΤΗΣ ΦΟΡΤΩΣΗΣ ΠΑΙΚΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

Προσδιορίζεται σε αθλητές (ποδοσφαιριστές, κ.λπ.) ηλικίας 20-30 ετών και μη εκπαιδευμένος με όχι μέγιστη και μέγιστη σωματική άσκηση.
Οι αθλητές έχουν καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης 55 ή λιγότερο ανά λεπτό, μη εκπαιδευμένα άτομα - 60 ή περισσότερα ανά λεπτό (B.I. Dubrovsky).

Τα δεδομένα ταυτότητας με διάφορους καρδιακούς παλμούς (ανάπαυση και φόρτωση) παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα. Κάτω από κάθε λαμβανόμενο αριθμό ταυτότητας, οι αλλαγές εμφανίζονται σε σύγκριση με κάθε προηγούμενη ένδειξη IN.

ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΜΕ ΦΟΡΤΙΟ (ανά λεπτό)
: 88........ 100........ 130.....161....... 170. 180....... 190.....200....... 205

Συχνότητα: Το μέγεθος του δείκτη φορτίου (IN) και η αλλαγή του
καρδιακός ρυθμός: σε σύγκριση με το προηγούμενο αναγνωριστικό μέτρησης
υπόλοιπο:
30 βολές:... 0,68.. 0,7... 0,7769 0,814... 0,823....0,833....0,842... 0,85.... 0.854
ανά λεπτό. ……….. + 0,02… +0,69… + 0,045. +0,009.. + 0,11... + 0,009. + 0,008.. + 0,004
P 35 λήψεις:... 0,602... 0,65..... 0,73... 0.782….0.794….0.805.... 0,815... 0,825... 0,829
ανά λεπτό:....... Στις 40 διαδρομές:... 0,55..... 0,6..... 0,692... 0,75..... 0,764.... 0,78........ 0,79....... 0,8... 0,804
ανά λεπτό: …………. + 0,05. + 0,092. + 0, 058.. + 0, 014. + 0,016... + 0,01.... + 0,01... + 0,004
L 45 πινελιές. 0.488....0.55.... 0.654... 0,72….0,735… 0,75….0,763….0,775….0,78
ανά λεπτό:.............. + 0,062.. + 0,104... + 0,066. + 0,015... + 0,015.... + 0,013.. + 0,012. +0.005
Β 50 πινελιές. 0,437... 0,5... 0.615.....0.69.....0.705.....0.72....... 0.737.....0.75... 0.756
ανά λεπτό Με 55 παλμούς ανά λεπτό Σε 60 παλμούς. 0.33….. 0.4….. 0.538….0.627…..0.646…. 0.67.....0.684....0.647. 0,707
ανά λεπτό:.............. + 0,07.. + 0,138.. + 0,089. + 0,019.... + 0,024.. + 0,014... -0,037.. + 0,060
P 65 εγκεφαλικά επεισόδια. 0.268.....0.35.....0.5..... 0.596.....0.617....... 0.64.....0.658.....0.617....0.682
ανά λεπτό:............... + 0,083. + 0,15.. + 0,096... + 0,021.... +0.023.. + 0.018. -0.041. +0.065
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ
70 παλμοί ανά λεπτό:............... + 0,088.. + 0,161. + 0,104... + 0,023..... + 0,022. + 0,02... -0.043. +0.070
ΠΡΟΣ ΤΗΝ
75 παλμοί ανά λεπτό:............... + 0,094. + 0,17... + 0,111... + 0,054. +0.025. +0.022. -0,047.. + 0,076
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ
80 εγκεφαλικά επεισόδια. 0.1....... 0,2…...0.384… 0.503…..0.529....... 0.55....... 0.579….0.529. 0,609
ανά λεπτό: …………. + 0.1….. + 0.184. + 0, 119. + 0.026….. + 0.021.... + 0.029. -0,050. + 0,080
μι

Τα δεδομένα στον πίνακα δείχνουν την εξάρτηση του δείκτη φορτίου (IN) από τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης και την ένταση φορτίου.

Σε υψηλό επίπεδο IN, η αριθμητική του έκφραση τείνει σε ενότητα · όταν το IN πέφτει, μειώνεται, τείνοντας στο 0.
Δείκτης φορτίου (IN) = 0,75 - 0,85 για αθλητές με την υψηλότερη απόδοση, αντοχή.

Ο δείκτης φορτίου (IN) σας επιτρέπει να εκτιμήσετε με ακρίβεια μαθηματικά την απόκριση του καρδιαγγειακού συστήματος στη σωματική δραστηριότητα.

Με μικρά φορτία, το IN (ανάλογα με τον παλμό ανάπαυσης) μπορεί να είναι από 0,1 έως 0,68, δηλαδή, η διαφορά είναι σχεδόν 6,8 φορές.
Με μέσο φορτίο IN - από 0,384 έως 0,779, δηλαδή, διαφορά 2 φορές.
Σε υψηλά φορτία, το IN κυμαινόταν από 0,529 έως 0,823, δηλαδή, διέφερε 1,5 φορές.
Σε υπερβατικά φορτία, το IN κυμαινόταν από 0,579 έως 0,842 (με παλμό 190), δηλαδή 1,45 φορές. Με ρυθμό παλμού 200, η ​​IU κυμαινόταν από 0,529 έως 0,85 ανάλογα με τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης (διαφορά 1,606 φορές).

Σε αθλητές με παλμό ανάπαυσης από 55 έως 80 παλμούς με υπερβατικά φορτία (καρδιακός ρυθμός 200 ανά λεπτό), η ταυτότητα μειώθηκε από -0,034 με παλμό 55 σε -0,50 με παλμό 80 ανά λεπτό. Η μείωση και η αύξηση του IN στη διαδικασία αύξησης του φορτίου θα μπορούσε να σχετίζεται με το φαινόμενο της «δεύτερης αναπνοής».

Σε άτομα με αρχικό ρυθμό παλμού ανάπαυσης 50 έως 30 παλμούς ανά λεπτό, ακόμη και με παλμό 200 ανά λεπτό, σημειώθηκε περαιτέρω αύξηση του ΙΝ, αλλά η αύξηση μειώθηκε από +0.013 (με παλμό 50) σε +0.008 (με παλμό 30.

Τέτοιες αλλαγές στην ταυτότητα εμφανίζονται σε απόλυτα υγιείς ανθρώπους, σε κατάσταση άριστης φυσικής κατάστασης.

Αλλά η σωματική, ψυχολογική, συναισθηματική κατάσταση, η υπέρταση, η μόλυνση επηρεάζουν τα αποτελέσματα των αθλητικών δραστηριοτήτων, οδηγώντας σε μείωση του IN. Αυτό πρέπει να ληφθεί αμέσως υπόψη για να αποφευχθούν επικίνδυνες υπερτάσεις και επιπλοκές, για να αποφευχθεί η "απρόβλεπτη!" τραγικά αποτελέσματα στον αθλητισμό.

3. ΔΕΙΚΤΗΣ ΦΟΡΤΩΝ με επαναλαμβανόμενα ΦΟΡΤΙΑ και ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΚΑΡΔΙΑ ΤΑΣΗ

Ως τυπικό φορτίο, χρησιμοποιήθηκε ένα μόνο φορτίο 9 λεπτών σταδιακής αύξησης ισχύος - PWC170 (εργασία σε κάθε επίπεδο ισχύος - 3 λεπτά). Σε καλά εκπαιδευμένα άτομα, ο ρυθμός παλμού ήταν 160, 150 και ακόμη λιγότερο ανά λεπτό. Σε μη εκπαιδευμένα άτομα - ο καρδιακός ρυθμός ήταν 180 και υψηλότερος και στα 3 - 4 λεπτά έπρεπε ακόμη να σταματήσω το τεστ.
Η δοκιμή του Novakki σε εργορόμετρο ποδηλάτου κατέστησε δυνατή την αυστηρή εξατομίκευση του φορτίου.

Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και ειδικά ενός αγώνα (90 λεπτά), ένας ποδοσφαιριστής τρέχει αρκετές φορές με επιτάχυνση (40-60 φορές ανά παιχνίδι), τρέχει εντατικά (1000 μέτρα ή περισσότερο), εκτελεί μαραθώνιους με περιόδους έως και 36 φορές ανά παιχνίδι σε απόσταση 3,5-8 χιλιόμετρα ή περισσότερο, διασκορπισμένα με σπριντ (45 - 136 ή περισσότερες φορές).

Σε ένα ποδοσφαιρικό παιχνίδι, τα φορτία ακολουθούν το ένα μετά το άλλο, μερικές φορές χωρίς διακοπή ή με βραχυπρόθεσμες μειώσεις στην έντασή τους. Συνολικά, ο παίκτης βιώνει περίπου - από 120 έως 240 και ακόμη πιο σημαντικά φορτία σε 90 λεπτά του παιχνιδιού.

Ο παλμός του παίκτη κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού επιταχύνεται σε 162 - 192 παλμούς, και με έντονες επιθέσεις και τραντάγματα φτάνει τα 204 ή περισσότερα χτυπήματα ανά λεπτό.

Μετά το επόμενο φορτίο ή τα φορτία, εάν ακολουθούνται από κάποια "χαλάρωση", τότε είναι δυνατό να επαναφέρετε τον καρδιακό ρυθμό της συσκευής αναπαραγωγής σε επίπεδο κοντά στο αρχικό.

Αλλά εάν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ανάκαμψη και δεν έχει γίνει ανάκαμψη του καρδιακού ρυθμού, τότε το επόμενο φορτίο πρέπει να εκτελείται ξεκινώντας από αυτόν τον πιο συχνό παλμό, ο οποίος σε αυτήν την περίπτωση αναφέρεται συμβατικά ως INTERMEDIATE PULSE (PIP).

Δεδομένου ότι τα φορτία ανά αγώνα μπορεί να είναι περίπου 120 - 240, τότε το PIP θα εμφανιστεί επίσης από 120 έως 240 φορές (δηλαδή, PIP-1, PIP-2..... PIP-120... PIP-240...).

Καθώς ο ποδοσφαιριστής κουράζεται, η συχνότητα του PIP θα αυξάνεται όλο και περισσότερο - έως και 200 ​​πινελιές και υψηλότερη. Μέχρι το τέλος του πρώτου ημιχρόνου και ιδιαίτερα στο τέλος του αγώνα, αυτό θα οδηγήσει σε μείωση της τιμής του δείκτη IN.

Μετά το πρώτο ημίχρονο, ο χρόνος διακοπής χρησιμοποιείται για να ξεκουραστεί, να ανακάμψει, να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό, για να ξεκινήσει το δεύτερο ημίχρονο όσο το δυνατόν περισσότερο έχοντας ανακτήσει δύναμη, έχοντας υψηλό δείκτη.

Κάθε παίκτης, έχοντας εκπληρώσει το φορτίο που του δόθηκε, ξόδεψε ενέργεια με διαφορετικό τρόπο. Σε πολύ εκπαιδευμένους ανθεκτικούς αθλητές, οι αθλητές αναρρώνουν μέχρι τις αρχές του δεύτερου ημιχρόνου και μπορούν να συνεχίσουν αποτελεσματικά τον ανταγωνισμό.

Για μερικούς, ο ενδιάμεσος αρχικός παλμός (PIP) στις αρχές του 2ου ημιχρόνου παρέμεινε πιο συχνός από τους υπόλοιπους παίκτες. Επομένως - στο δεύτερο ημίχρονο θα έχουν χαμηλότερα αναγνωριστικά από άλλους παίκτες, δηλαδή δεν θα μπορούν να παίξουν ενεργά το παιχνίδι.

Ανάλογα με αυτό, μπορείτε να αποφασίσετε ποιοι από τους παίκτες μπορούν να συνεχίσουν επιτυχώς τον αγώνα και ποιος χρειάζεται αντικατάσταση λόγω της απώλειας φυσικών ικανοτήτων για να συνεχίσει αποτελεσματικά το παιχνίδι.

Ένας αναπληρωτής παίκτης με υψηλό επίπεδο LOAD INDEX θα παίξει σε ταχύτητα, ακρίβεια κ.λπ. εξαντλημένοι αντίπαλοι και συνάδελφοι.

Ένας παίκτης που έχει «σχεδιάσει» το μέγιστο και προσπαθεί να συνεχίσει το παιχνίδι με ρυθμό και ένταση που έχει γίνει αφόρητο γι 'αυτόν μπορεί να αντιμετωπίσει επιπλοκές.

Πολύ έντονα φορτία και ανεπαρκής χρόνος για την αποκατάσταση του PIP οδηγεί σε αύξηση σε 90 - 120 - 170 ή περισσότερο και αυτό υποδηλώνει μια οδυνηρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση αυτού του ατόμου, υπερβολική πίεση της καρδιάς, την ανάγκη αντικατάστασης του παίκτη.

ΤΡΑΠΕΖΙ
Οι δείκτες φορτίου σε παλμό ανάπαυσης και μετά από επαναλαμβανόμενα φορτία και ανεπαρκή ανάκτηση καρδιακού ρυθμού παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα. Κάτω από κάθε δείκτη φορτίου εμφανίζεται η αλλαγή του σε σύγκριση με τον προηγούμενο δείκτη του δείκτη φόρτωσης.

ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΥΛΗ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ανά λεπτό
: 88........ 100........ 130.....161....... 170. 180....... 190... 200....... 205

Συχνότητα: Η τιμή του δείκτη φόρτωσης (IN) και η αλλαγή του
καρδιακός ρυθμός: σε σύγκριση με το προηγούμενο αναγνωριστικό μέτρησης
υπόλοιπο:
30 βολές:... 0,68.. 0,7... 0.769....0.814....0.823....0.833....0.842... 0.85.... 0.854
ανά λεπτό. ……….. + 0,02… +0,69… + 0,045. +0,009.. + 0,11... + 0,009. + 0,008.. + 0,004
P 35 λήψεις:... 0,602....0,65.... 0,73... 0.782….0.794….0.805…..0.815….0.825… 0.829
ανά λεπτό Για 40 διαδρομές:... 0,55..... 0,6..... 0,692... 0,75..... 0,764.... 0,78........ 0,79....... 0,8... 0,804
ανά λεπτό: …………. + 0,05. +0,092.. + 0,058.. + 0,014. + 0,016... + 0,01.... + 0,01... + 0,004
L 45 πινελιές. 0.488....0.55.... 0.654... 0,72….0,735… 0,75….0,763….0,775….0,78
ανά λεπτό:.............. + 0,062.. + 0,104... + 0,066. + 0,015... + 0,015.... + 0,013.. + 0,012. +0.005
Β 50 πινελιές. 0,437... 0,5... 0.615.....0.69.....0.705.....0.72....... 0.737.....0.75... 0.756
ανά λεπτό Με 55 παλμούς ανά λεπτό Σε 60 παλμούς. 0.33….. 0.4….. 0.538….0.627…..0.646…. 0.67.....0.684....0.647. 0,707
ανά λεπτό P 65 παλμούς. 0.268.....0.35.....0.5..... 0.596.....0.617....... 0.64.....0.658.....0.617....0.682
ανά λεπτό:............... + 0,083.. + 0,15.. + 0,096... + 0,021.... +0.023.. + 0.018. -0.041. +0.065
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ
70 παλμοί ανά λεπτό:............... + 0,088.. + 0,161. + 0,104... + 0,023..... + 0,022. + 0,02... -0.043. +0.070
ΠΡΟΣ ΤΗΝ
75 παλμοί ανά λεπτό:............... + 0,094. + 0,17... + 0,111... + 0,054. +0.025. +0.022. -0,047.. + 0,076
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ
80 εγκεφαλικά επεισόδια. 0.1....... 0,2…...0.384… 0.503…..0.529....... 0.55....... 0.579….0.529. 0,609
ανά λεπτό: …………. + 0.1….. + 0.184. + 0, 119. + 0.026….. + 0.021.... + 0.029. -0,050.. + 0,08
μι

Για να αυξήσετε τον δείκτη φορτίου σε συνθήκες ατελούς ανάκτησης του καρδιακού ρυθμού μετά την άσκηση - είναι αδύνατο μόνο λόγω ενεργοποίησης, αύξησης του καρδιακού ρυθμού.

Αυτό θα οδηγήσει σε υπέρταση του καρδιαγγειακού συστήματος, εξάντληση των αντισταθμιστικών μηχανισμών, διαταραχή, επιπλοκές - ακόμη και σε ξαφνικό θάνατο από καρδιακή ανακοπή.

Αυτό φαίνεται ξεκάθαρα στον πίνακα που δείχνει τον δείκτη φόρτωσης με ανεπαρκή ανάκτηση του καρδιακού ρυθμού (90 - 120 - 150 - 170 εγκεφαλικά επεισόδια και συχνότερα).

Δεν είναι τίποτα ότι οι σοβαροί ασθενείς περιορίζονται από τον όγκο και την ένταση των κινήσεων που γίνονται επικίνδυνες για αυτούς, μπορούν να υπερβάλλουν την καρδιά τους και να οδηγήσουν σε ξαφνικό θάνατο.

Αυτά τα δεδομένα απεικονίζουν τον μηχανισμό των τραγικών επιπλοκών του καρδιαγγειακού συστήματος σε ανεπαρκώς εκπαιδευμένους ανθρώπους που βρίσκονται σε οδυνηρή κατάσταση, αλλά προσπαθούν με οποιονδήποτε τρόπο να ξεπεράσουν και να εκπληρώσουν ένα υπερβολικό φορτίο.

Εάν, μετά από επαναλαμβανόμενη άσκηση κατά τη διάρκεια των περιόδων ανάπαυσης, δεν υπάρχει αρκετή ανάκαμψη (μείωση) του καρδιακού ρυθμού και ο δείκτης φόρτωσης μειώνεται, τότε η άσκηση πρέπει να σταματήσει αμέσως, καθώς αυτό υποδηλώνει υπερβολική πίεση της καρδιάς και είναι γεμάτη με επικίνδυνες επιπλοκές.

Με χρόνια υπέρταση του καρδιαγγειακού συστήματος, τα αθλητικά αποτελέσματα μειώνονται, υπάρχει αυξημένη κόπωση, εμφανίζεται πόνος στην περιοχή της καρδιάς, παρατηρούνται διαταραχές του ΗΚΓ.

Με οξεία υπερπόνηση της καρδιάς υπάρχει γενική αδυναμία, θόρυβος, εμβοές, ζάλη, δύσπνοια, πόνος στο δεξιό υποχόνδριο, ωχρότητα, το δέρμα είναι κρύο, υγρό, ο καρδιακός ρυθμός είναι γρήγορος, ασθενής πλήρωση, συμπιέζεται εύκολα, η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή, η αναπνοή είναι συχνή, ρηχή, το άτομο δεν είναι αρκετά προσανατολισμένο, η συνείδηση ​​θολώνεται, σκουραίνει και μετά χάνεται, εμφανίζεται καρδιακή ανεπάρκεια.

Ξεκινώντας με μικρά παράπονα, μια υπερπόνηση του καρδιαγγειακού συστήματος μπορεί ξαφνικά να επιδεινώσει απότομα την κατάσταση και να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στο σώμα και ξαφνικό θάνατο. Με τα αρχικά σημάδια και παράπονα, μιλώντας για τέτοιες παραβιάσεις, πρέπει να σταματήσετε αμέσως το φορτίο και να κάνετε θεραπεία (νοσοκομείο, εντατική φροντίδα).

ευρήματα.
Ο δείκτης φορτίου που προτείνουμε μπορεί να είναι χρήσιμος στον προσδιορισμό του πιθανού όγκου των μέγιστων φορτίων για αθλητές και άλλα άτομα (για παράδειγμα, το Υπουργείο Καταστάσεων Έκτακτης Ανάγκης), εκτελώντας τα μέγιστα και απαγορευτικά φυσικά φορτία κατά την εργασία.

Οι αλλαγές στον Δείκτη Φορτίου κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης μπορούν να αποτελέσουν ένα επιπλέον κριτήριο για την έγκαιρη ανίχνευση καρδιακού στρες και την πρόληψη επιπλοκών.

128 παλμοί ανά λεπτό (2015)

Ο Cole από την παιδική του ηλικία λατρεύει τη μουσική και ξεκίνησε ότι κάποια μέρα θα γίνει επάγγελμα του. Στην αρχή ήθελε να γίνει τραγουδιστής, αλλά ευτυχώς συνειδητοποίησε γρήγορα ότι δεν είχε φωνητικά δεδομένα για αυτό. Λίγο αργότερα, αποφάσισε να γίνει μουσικός, αλλά σύντομα έγινε σαφές ότι δεν είχε ικανότητες και ταλέντα να παίξει τα όργανα. Αλλά για έναν άνθρωπο του οποίου η καρδιά καίγεται με ελπίδα, και για τον οποίο δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο, ήταν γεμάτος φιλοδοξίες. Έρχεται η στιγμή που καταλαβαίνει ότι για να κάνει ό, τι αγαπά, δεν είναι απαραίτητο να έχεις φυσικό ταλέντο. Μπορείτε να βρείτε μουσική που δεν έχω καν ειδική εκπαίδευση.

Γίνεται DJ. Για να επιτύχει τον στόχο του, πρέπει να έρθει στο Λος Άντζελες. Όπως γνωρίζετε, στην πολιτεία της Καλιφόρνια πραγματοποιούνται τα πιο απίστευτα όνειρα. Ένας γνωστός παραγωγός με το όνομα Τζέιμς δίνει γρήγορα προσοχή στο νεαρό ταλέντο · αποφασίζει να τον κάνει πραγματικό αστέρι. Το πρόβλημα είναι ότι η νεαρή του κοπέλα έχει ήδη κοιτάξει τον DJ. Ο τύπος επίσης δεν μπορούσε να αντισταθεί στο ξόρκι και τώρα είναι σε δύσκολη θέση.

Παλμός 180 παλμοί ανά λεπτό τι να κάνετε

Ταχυκαρδία 180 παλμών ανά λεπτό

Τι είναι η ταχυκαρδία;?

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασθένειες που σχετίζονται με διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Μερικά από αυτά συνοδεύονται από επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, που ονομάζεται ταχυκαρδία. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τι είναι η ταχυκαρδία και πώς να την ξεφορτωθούμε.

Ορισμός

Η ταχυκαρδία είναι μια κατάσταση στην οποία ένας ασθενής έχει γρήγορο καρδιακό παλμό. Η ταχυκαρδία από μόνη της δεν είναι ασθένεια, αλλά συνοδεύει την ανάπτυξη άλλων καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, η ταχυκαρδία μπορεί να είναι μια εντελώς φυσιολογική και φυσική κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος κατά τη στιγμή του αθλητισμού ή με έντονη σωματική άσκηση.

Ποικιλίες

Με βάση τους λόγους που προκάλεσαν την παραβίαση του καρδιακού ρυθμού, διακρίνονται δύο κύριοι τύποι ταχυκαρδίας:

• Η φυσιολογική ταχυκαρδία, η οποία εμφανίζεται υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, όπως ο φόβος, ο ενθουσιασμός, η σωματική δραστηριότητα κ.λπ., και εξαφανίζεται αμέσως μετά την εξάλειψη της αιτίας της εμφάνισής της..
• Παθολογική ταχυκαρδία, η οποία συνοδεύει την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων και εκδηλώνεται σε οποιαδήποτε κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης.

Ο καρδιακός ρυθμός που είναι φυσιολογικός για έναν ασθενή εξαρτάται συνήθως από την ηλικία και το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Έτσι, για τα νεογέννητα, ο παλμός δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 180 παλμούς ανά λεπτό. Οι έφηβοι διαγιγνώσκονται με ταχυκαρδία όταν ο καρδιακός ρυθμός αρχίζει να υπερβαίνει τους 90 παλμούς, αλλά κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο παλμός θεωρείται φυσιολογικός για αυτούς εντός 200 παλμών ανά λεπτό.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση καρδιακών παθήσεων, κατά κανόνα, πραγματοποιείται μέσω ηλεκτροκαρδιογραφήματος. Εάν υπάρχει υποψία κοιλιακής ταχυκαρδίας, συνιστάται πρόσθετη ημερήσια παρακολούθηση ΗΚΓ ή παρακολούθηση Holter. Ως πρωταρχική διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει ακρόαση (ακρόαση) της καρδιάς.

Τύποι ταχυκαρδίας

Ταχυκαρδία κόλπων

Μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος, λόγω της συναισθηματικής υπερβολικής διέγερσης ή λόγω της αύξησης της σωματικής δραστηριότητας και δεν είναι εντελώς επικίνδυνο για την υγεία. Το όνομα αυτού του τύπου ταχυκαρδίας δόθηκε από τους κόλπους στους οποίους υπάρχει παραβίαση του καρδιακού παλμού. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η ταχυκαρδία κόλπων συνοδεύει ασθένειες όπως αναιμία ή αυξημένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς.

Θεραπευτική αγωγή

Αυτή η ταχυκαρδία δεν απαιτεί επιπλέον θεραπεία. Η εργασία της καρδιάς κανονικοποιείται αμέσως μετά την εξάλειψη της αιτίας της έκθεσης.

Υπερκοιλιακή ταχυκαρδία

Μια άλλη κοινή μορφή ταχυκαρδίας είναι υπερκοιλιακή ή υπερκοιλιακή ταχυκαρδία. Ονομάζεται επίσης παροξυσμική κολπική ταχυκαρδία ή παροξυσμική υπερκοιλιακή ταχυκαρδία. Με αυτόν τον τύπο ταχυκαρδίας, παρατηρείται διαταραχή του καρδιακού ρυθμού στο άνω (κόλπο) και τους κάτω (κοιλιακούς) καρδιακούς θαλάμους, καθώς και στα καρδιακά οζίδια.

Η υπερκοιλιακή ταχυκαρδία συμβάλλει στην εμφάνιση υποδυναμικών αποτυχιών στη λειτουργία της καρδιάς (αρτηριακή υπόταση, απώλεια συνείδησης) και επίσης αναπτύσσει ισχαιμία του μυοκαρδίου.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία αυτού του τύπου ταχυκαρδίας αποτελείται από δύο στάδια: διακοπή του τρέχοντος επεισοδίου καρδιακής αρρυθμίας και πρόληψη της υποτροπής. Μεταξύ των μεθόδων ελέγχου της ταχυκαρδίας, οι πιο αποτελεσματικές είναι η εισαγωγή ενδοφλεβίων φαρμάκων για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού. Μια άλλη μέθοδος αντιμετώπισης της ταχυκαρδίας είναι η ηλεκτρο-παλμοθεραπεία ή η καρδιομετατροπή - μια μέθοδος κατά την οποία, μέσω ενός απινιδωτή ή μέσω ενός ειδικού καθετήρα, οι μυϊκές ίνες της καρδιάς που συστέλλονται τυχαία σε φυσιολογικό ρυθμό εργασίας.

Κοιλιακή ταχυκαρδία

Η κοιλιακή ταχυκαρδία ή η κοιλιακή μαρμαρυγή συνοδεύεται από επιταχυνόμενο καρδιακό παλμό στον κάτω θάλαμο της καρδιάς (στην κοιλία). Αυτή η παθολογία είναι αρκετά σπάνια, αλλά σοβαρή. Κατά κανόνα, τέτοια ταχυκαρδία συνοδεύει σοβαρές καρδιακές παθήσεις που απαιτούν χειρουργική επέμβαση, για παράδειγμα, διείσδυση στο έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία της κοιλιακής ταχυκαρδίας μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χρήση φαρμάκων που αποσκοπούν στην εξάλειψη της αιτίας της ταχυκαρδίας, μέσω αφαίρεσης ραδιοσυχνοτήτων ή χειρουργικά..

Παλμός 120 παλμοί ανά λεπτό σε ηρεμία: λόγοι και τι να κάνετε

Κατά κανόνα, ένας αυξημένος παλμός δείχνει ότι το σώμα υπέστη σωματική ή αγχωτική υπερφόρτωση. Ο δείκτης πρέπει πάντα να παρακολουθείται, καθώς ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση μπορεί να είναι πολύ υψηλότερος, κάτι που είναι γεμάτο συνέπειες. Σε περίπτωση που ο παλμός είναι 120 παλμοί ανά λεπτό σε ηρεμία, τι μπορείτε να διαβάσετε σε αυτό το άρθρο.

Ποιος δείκτης σε ήρεμη κατάσταση θεωρείται υψηλός

Η κανονική ένδειξη είναι τιμή 60 # 8212. 90 παλμοί ανά λεπτό. Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος. Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει υπέρβαση του δείκτη, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη ταχυκαρδίας.

Η υπέρβαση του βέλτιστου επιπέδου μπορεί να υποδηλώνει επιδείνωση της νόσου. Μια τέτοια επιδείνωση και η ίδια η ασθένεια απαιτεί άμεση θεραπεία, καθώς είναι γεμάτη συνέπειες, όπως κυκλοφορικές διαταραχές του εγκεφάλου - ένας σίγουρος τρόπος εγκεφαλικού επεισοδίου και η ταχυκαρδία μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή ανεπάρκεια. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτή είναι μια μάλλον σοβαρή ασθένεια που απαιτεί άμεση διάγνωση και θεραπεία..

Αιτίες αυξημένου καρδιακού ρυθμού

Οι αιτίες της ταχυκαρδίας μπορεί να είναι διαφορετικές, μπορεί να είναι δείκτες σοβαρών ασθενειών και μερικές είναι συστηματικές. Ένας επιταχυνόμενος παλμός μπορεί επίσης να είναι συστημικός στη φύση, καθώς το σώμα μας αντιδρά διαφορετικά στις καταπονήσεις και μπορεί να ανταποκριθεί σε αυξημένο παλμό. Ένα τόσο αρνητικό φαινόμενο όπως η σκλήρυνση της αρτηρίας μπορεί επίσης να προκαλέσει παλμό 120 παλμών..

• Η κακή λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να είναι παράγοντας αύξησης των ποσοστών. Εάν ο μεταβολισμός του σώματος είναι μειωμένος, κάνει την καρδιά να λειτουργεί πιο γρήγορα.
• Το έμφραγμα - η πνευμονική νόσος επηρεάζει επίσης σημαντικά τη λειτουργικότητα του καρδιακού μυός, δεν μπορούν πλέον να αντιμετωπίσουν την άντληση αίματος.
• Επίσης, το πρόβλημα της αύξησης του ποσοστού μπορεί να προκαλέσει φάρμακα. Πρώτα απ 'όλα, οι ψυχοτρόπες ουσίες επηρεάζουν αυτήν την κατάσταση..
• Εάν έχετε ένα καλό γεύμα, μπορεί επίσης να έχετε αυξημένο ρυθμό, καθώς το σώμα «ρίχνει αμέσως όλη του τη δύναμη» για να αντιμετωπίσει την επεξεργασία των τροφίμων.
• Η υψηλή θερμοκρασία στο δρόμο (ζέστη), το συνεχές άγχος, η έλλειψη ύπνου, η υπερβολική εργασία, η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί επίσης να προκαλούν παράγοντες.

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε υψηλό ποσοστό; Είναι πιο εύκολο και πιο πιθανό να το μετρήσετε, καθώς μπορεί να μην έχετε απαραίτητα συμπτώματα. Με ταχυκαρδία κόλπων, ένα άτομο δεν εμφανίζει κακουχία. Αλλά ένας σταθερός παλμός πάνω από 120 παλμούς κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα υπερκινητικότητας του θυρεοειδούς αδένα. Εάν, εκτός από αυτά, τα μαλλιά σας ξαφνικά μεταξωθούν, το δέρμα είναι εκπληκτικά λείο, τρέμουν τα άκρα, ανθυγιεινή εφίδρωση και απάθεια στη ζωή - χρειάζεστε αμέσως έναν ενδοκρινολόγο.
Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι αναιμία, επίσης καρκίνος, νεφρική νόσος.

Τι να κάνετε - ένας παλμός 120 παλμών ανά λεπτό σε ηρεμία

Με αυξημένο σφυγμό, θα πρέπει να καλέσετε έναν τοπικό γιατρό ή ασθενοφόρο.

Στο σπίτι, μπορείτε να πάρετε το δισκίο Validol, διαλύοντάς το αργά κάτω από τη γλώσσα. Ο Valocordin θα βοηθήσει επίσης.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διευκολύνετε την κατάστασή σας:

• Κάντε μασάζ στις αρτηρίες που βρίσκονται στο λαιμό.
• Καθίστε δίπλα σε ένα ανοιχτό παράθυρο για να νιώσετε καθαρό αέρα.

Η απάντηση στην ερώτηση «Τι να κάνετε αν ο παλμός είναι σε ηρεμία 120 παλμούς ανά λεπτό» είναι τέτοια που πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είδους συστημική ή κατάσταση είναι αυτό το φαινόμενο. Εάν ο ρυθμός σφυγμού είναι μόνο ένα μοναχικό φαινόμενο, πρέπει να εξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, τις κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ), να παρακολουθείτε τον ύπνο σας, πρέπει να κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες.
Εάν ο παλμός σε κατάσταση ηρεμίας 120 χτυπάει ανά λεπτό πάντα ή σχεδόν πάντα τότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο και να περάσετε όλες τις εξετάσεις.
Είναι σημαντικό να μετρηθεί η πίεση. Επειδή συμβαίνει ότι με έναν τέτοιο παλμό παραμένει χαμηλή πίεση. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν συνιστάται η λήψη του "Glycised".

Ένας καρδιολόγος εξηγεί γιατί συμβαίνουν υπερτάσεις. Περισσότερες λεπτομέρειες

μπορεί να σου αρέσει επίσης.

Παροξυσμική ταχυκαρδία

Η παροξυσμική ταχυκαρδία είναι μια έκτοπη ταχυκαρδία. που παίρνει τη μορφή επιληπτικών κρίσεων - ξεκινά ξαφνικά και τουλάχιστον ξαφνικά τελειώνει.

Συμπτώματα της παροξυσμικής ταχυκαρδίας:

Ο παροξυσμός θεωρείται συνήθως ως καρδιακή προσβολή με ξεχωριστή αρχή και τέλος, που διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετές ημέρες. Η υπερκοιλιακή ταχυκαρδία συνοδεύεται συχνά από άλλες εκδηλώσεις αυτόνομης δυσλειτουργίας - εφίδρωση, υπερβολική ούρηση στο τέλος της επίθεσης, αυξημένη εντερική κινητικότητα και ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Οι μακρές επιθέσεις μπορεί να συνοδεύονται από λιποθυμία, αδυναμία, δυσφορία στην καρδιά, στηθάγχη, έναρξη ή αύξηση της καρδιακής ανεπάρκειας. Η κοιλιακή ταχυκαρδία σχετίζεται σχεδόν πάντα με καρδιακές παθήσεις και θεωρείται ως μια πιο σοβαρή επιπλοκή, και με έναν ασυνήθιστα συχνό ρυθμό (πάνω από 180 ανά λεπτό), μπορεί να είναι προάγγελος της κοιλιακής μαρμαρυγής.

Αιτίες της παροξυσμικής ταχυκαρδίας:

Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι πανομοιότυπα με εκείνα που παρατηρούνται με την εξτρασυστόλη.

Η παροξυσμική ταχυκαρδία χαρακτηρίζεται από σοβαρό ρυθμό και ρυθμό παλμού 160-220 παλμών ανά λεπτό. Στο ΗΚΓ, παρατηρούνται κοιλιακά συμπλέγματα και συχνά παρατηρείται ένα ελαφρώς παραμορφωμένο κύμα Ρ μπροστά. Συχνά, η ασθένεια συνοδεύεται από ενδοκοιλιακή και (ή) κολπική κοιλιακή αγωγή. Σε αυτήν την περίπτωση, πιο συχνά - στο δεξί πόδι της δέσμης του.

Η διαφορά μεταξύ της κολποκοιλιακής ταχυκαρδίας είναι ακριβώς παρουσία του κύματος Ρ, το οποίο είτε είναι στρωμένο στο σύμπλεγμα QRST, είτε βρίσκεται μπροστά του.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ του καρωτιδικού κόλπου, ο καρδιακός ρυθμός ομαλοποιείται προσωρινά. Αυτό ισχύει για όλες τις μορφές υπερκοιλιακής ταχυκαρδίας..

Η κοιλιακή ταχυκαρδία είναι μια ταχυκαρδία με συχνότητα 130-180 παλμών ανά λεπτό, με σημαντική παραμόρφωση του συμπλέγματος QRST. Οι κόλποι είναι ενθουσιασμένοι ανεξάρτητα από τις κοιλίες με τον σωστό ρυθμό, αλλά το κύμα Ρ είναι δύσκολο να διακριθεί. Το σχήμα και το πλάτος του συμπλέγματος QRST και το περίγραμμα της μηδενικής γραμμής διαφέρουν ελαφρώς από κύκλο σε κύκλο. Ο ρυθμός συχνά δεν είναι απολύτως σωστός.

Η κοιλιακή ταχυκαρδία είναι ταχυκαρδία με συχνότητα 130-180 ανά λεπτό, με σημαντική παραμόρφωση του συμπλέγματος QRST. Οι κόλποι είναι ενθουσιασμένοι ανεξάρτητα από τις κοιλίες με τον σωστό ρυθμό, αλλά το κύμα Ρ είναι δύσκολο να διακριθεί. Το σχήμα και το πλάτος του συμπλέγματος QRST και το περίγραμμα της μηδενικής γραμμής διαφέρουν ελαφρώς από κύκλο σε κύκλο. Ο ρυθμός συχνά δεν είναι απολύτως σωστός. Το μασάζ του καρωτιδικού κόλπου δεν αλλάζει τη συχνότητα του ρυθμού. Μερικές φορές, μέσα σε λίγες ημέρες μετά τον παροξυσμό της ταχυκαρδίας, καταγράφονται αρνητικά κύματα Τ στο ΗΚΓ, λιγότερο συχνά με μετατόπιση τμήματος ST, το ποιητικό σύνδρομο: τέτοιοι ασθενείς απαιτούν προσεκτική παρακολούθηση και αποκλεισμό μικρού εστιακού εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Θεραπεία της παροξυσμικής ταχυκαρδίας:

Για τη θεραπεία της παροξυσμικής ταχυκαρδίας, ο ασθενής πρέπει να καθησυχάσει, να χρησιμοποιήσει ηρεμιστικά, να σταματήσει το άγχος. Στην υπερκοιλιακή ταχυκαρδία κατά τα πρώτα λεπτά της επίθεσης, απαιτείται διέγερση του κολπικού νεύρου - ένα ενεργητικό και επίμονο μασάζ της περιοχής των καρωτιδικών κόλπων, προκαλώντας έμετο, πίεση στους βολβούς των ματιών και κοιλιακή πίεση. Συχνά, ο ίδιος ο ασθενής σταματά την επίθεση κρατώντας την αναπνοή του, μια συγκεκριμένη στροφή του κεφαλιού ή άλλες μεθόδους. Μερικές φορές 40 mg προπρανολόλης, που λαμβάνονται στην αρχή της επίθεσης, σταματούν μετά από 15 έως 20 λεπτά. Αποτελεσματικότερη iv χορήγηση ισοπτίνης (2 - 4 ml διαλύματος 0,25), προκαϊναμίδης (5 ml διαλύματος 10). Με σημαντική υπόταση, ένα μεσάτονο χορηγείται υποδόρια ή ενδομυϊκά. Παρουσία καρδιακών παθήσεων, η στροφανθίνη έχει αντιαρρυθμικό αποτέλεσμα (εάν η επίθεση δεν σχετίζεται με υπερβολική δόση γλυκοσίδης). Η αναποτελεσματικότητα της θεραπείας με φάρμακα και η αύξηση της καρδιαγγειακής ανεπάρκειας χρησιμεύουν ως ένδειξη για τη θεραπεία ηλεκτρικού παλμού. Εάν οι επιληπτικές κρίσεις είναι συχνές, τότε εκτός κρίσεων για προφυλακτικούς σκοπούς, πρέπει να συνταγογραφείται προπρανολόλη με delagil, digoxin, novokainamid, diphenin.

Πώς να ομαλοποιήσετε τον καρδιακό ρυθμό

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε έναν υγιή ενήλικα είναι 60-80 παλμούς ανά λεπτό. Όμως, συμβαίνει ότι χωρίς προφανή λόγο, όπως η σωματική άσκηση, ο καρδιακός μας ρυθμός αυξάνεται και μερικές φορές άλλες δυσάρεστες αισθήσεις συνοδεύουν αυτήν τη διαδικασία. Και πολλοί αναρωτιούνται αν αξίζει να ανησυχείτε για αυτό; Αλλά, εάν αυτό το φαινόμενο παίρνει έναν κανονικό χαρακτήρα, τότε αξίζει να μάθετε την αιτία της εμφάνισής του. Στο άρθρο, εξετάζουμε τους κύριους λόγους που προκαλούν αύξηση του καρδιακού παλμού, καθώς και την επίδραση του αυξημένου καρδιακού ρυθμού στο σώμα.

Λόγοι ή γιατί αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός

Τα φυσιολογικά όρια των τιμών παλμού εξαρτώνται κυρίως από την ηλικία του ατόμου, αλλά αξίζει να θυμόμαστε για τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Ο κανόνας για τα μωρά είναι 110-140 παλμοί ανά λεπτό.

Παιδιά κάτω των 7 ετών - 95-100 κτυπά ανά λεπτό.

Έφηβοι - 75-85 παλμοί ανά λεπτό.

Ενήλικες - 60-80 παλμοί ανά λεπτό.

Ηλικιωμένοι - 60 παλμοί ανά λεπτό.

Όλα όσα βρίσκονται πάνω από αυτούς τους δείκτες μπορούν να αποδοθούν σε έναν γρήγορο παλμό.

Το πρώτο ερώτημα που πρέπει να απαντηθεί με γρήγορο καρδιακό παλμό είναι οι λόγοι για την εμφάνισή του. Μπορούν να είναι φυσιολογικά και παθολογικά. Και στη δεύτερη περίπτωση, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το σύμπτωμα.

Ποιος είναι ο λόγος για τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό εάν ένα άτομο είναι υγιές

Αλλά πρώτα, σκεφτείτε τους φυσιολογικούς λόγους όταν ένας γρήγορος παλμός είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος.

1. Φυσική δραστηριότητα.

2. Αγχωτική κατάσταση.

3. Φόβος και ενθουσιασμός.

4. Χαρακτηριστικό του σώματος.

Παράγοντες που προκαλούν καρδιακό ρυθμό

Αλλά αν ο παλμός έγινε πιο συχνός σε ηρεμία, τότε είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιοι παράγοντες τον προκάλεσαν.

1. Διαταραχές ύπνου.

2. Υποδοχή διεγερτικών.

3. Η χρήση αντικαταθλιπτικών.

4. Χρήση ουσιών που αλλάζουν την ψυχική κατάσταση.

5. Υπερβολική κατανάλωση ποτών, που περιλαμβάνουν καφεΐνη.

7. Ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων.

9. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

11. Οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού.

12. Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

13. Εγκυμοσύνη και τοξίκωση.

Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι με υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Ποιες ασθένειες μιλάει ο καρδιακός ρυθμός

Εάν εξαιρούνται οι παραπάνω λόγοι, τότε αξίζει να θεωρήσετε έναν γρήγορο καρδιακό παλμό ως σύμπτωμα μιας ασθένειας.

1. Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα. Για παράδειγμα, σε περίπτωση δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς, εμφανίζονται συμπτώματα όπως μακρά καρδιακά παλμούς, απώλεια βάρους, αυξημένη ευερεθιστότητα.

2. Κλίμακα.

3. Δηλητηρίαση.

4. Λοιμώδεις ασθένειες. Χαρακτηρίζονται επίσης από αφυδάτωση και πυρετό, που επηρεάζει τον παλμό.

5. Αναιμία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν χλωμό, δέρμα, γενική αδυναμία..

6. Φυτική-αγγειακή δυστονία. Επίσης, για αυτήν την ασθένεια, είναι συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ζάλη.

7. Διάφορες καρδιακές παθήσεις - μυοκαρδίτιδα, καρδιακές παθήσεις, αρτηριακή υπέρταση, στεφανιαία καρδιοπάθεια, καρδιομυοπάθεια, μυοκαρδιακή δυστροφία, αρρυθμία.

Για να αποκλείσετε αυτές τις ασθένειες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν καρδιολόγο.

8. Κακοήθεις και καλοήθεις όγκοι.

Επομένως, εάν ο γρήγορος παλμός δεν έχει προφανείς και ορατούς λόγους, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.

Συμπτώματα

Συχνά, ένας γρήγορος παλμός προκαλείται από ένα φαινόμενο όπως η ταχυκαρδία.

Η ταχυκαρδία χωρίζεται σε κόλπο και παραξισμό.

Ταχυκαρδία κόλπων - ένας γρήγορος παλμός που προκαλείται από σωματική άσκηση ή άγχος. Ο αριθμός των καρδιακών συσπάσεων μπορεί να υπερβαίνει τους 100 παλμούς ανά λεπτό, αλλά ομαλοποιείται όταν εξαλείφονται οι παράγοντες..

Παροξυσμική ταχυκαρδία - αυξημένος καρδιακός ρυθμός λόγω καρδιακής νόσου.

Η αύξηση κυμαίνεται από 140 έως 220 παλμούς ανά λεπτό. Σε αυτήν την κατάσταση, άλλα συμπτώματα είναι επίσης χαρακτηριστικά, όπως ζάλη, ναυτία, γενική αδυναμία. Η επίθεση ξεκινά απροσδόκητα και μπροστά του υπάρχει μια αίσθηση ώθησης.

Η παροξυσμική ταχυκαρδία διαφέρει στις εστίες διέγερσης. Υπάρχουν δύο τύποι - κολπικός και κοιλιακός.

Κοιλιακή ταχυκαρδία. Η αιτία της εμφάνισης μπορεί να είναι φλεγμονώδεις ασθένειες του καρδιακού μυός, καρδιακές παθήσεις, διάφοροι τύποι ισχαιμικών παθήσεων. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες όπως καρδιακό θάνατο, πνευμονικό οίδημα, σοκ.

Κολπική ταχυκαρδία Με αυτό το φαινόμενο, ο καρδιακός ρυθμός είναι φυσιολογικός, αλλά εμφανίζεται η πείνα οξυγόνου του καρδιακού μυός. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια, ένα αίσθημα βαρύτητας στο στήθος, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί, ο ασθενής αρχίζει να πνίγει. Τα δύο τελευταία συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά μιας κατάστασης όπου η ταχυκαρδία προκαλείται από παραβίαση του νευρικού αυτόνομου συστήματος.

Στην περίπτωση αυτού του τύπου ταχυκαρδίας για θεραπεία, είναι απαραίτητο να διαγνωστεί σωστά και να αντιμετωπιστεί η ασθένεια η βασική αιτία.

Γρήγορος καρδιακός ρυθμός - τι να κάνετε στο σπίτι Κορυφαίες 9 συμβουλές

Φυσικά, μην κάνετε αυτοθεραπεία, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για συμβουλές και περάστε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις. Αλλά εάν δεν έχετε σοβαρές ασθένειες, τότε μπορείτε να λάβετε ορισμένα μέτρα στο σπίτι.

1. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μέτρια άσκηση.

2. Εάν ο ρυθμός παλμού προκαλείται από έναν παράγοντα άγχους, μπορείτε να ακολουθήσετε μια ηρεμιστική ουσία με βάση βότανα, όπως βαλεριάνα και μητρική, αλλά διαβάστε πρώτα τη συνταγή και τις αντενδείξεις για χρήση.

4. Υποδοχή αφέψημα καταπραϋντικών βοτάνων. Για παράδειγμα, ετοιμάστε ένα εκχύλισμα κραταίγου. Παρασκευάστε 15 γραμμάρια με 250 ml βραστό νερό, αφήστε το να μείνει μερικές ώρες στη φωτιά. Πίνετε το ένα τρίτο ενός ποτηριού μισή ώρα πριν από το γεύμα τρεις φορές την ημέρα.

5. Εισαγάγετε στη διατροφή τρόφιμα που έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Αυτά περιλαμβάνουν - σταφίδες, ροδαλά ισχία, τεύτλα, μαϊντανό, ξηρούς καρπούς.

6. Στις μη συμβατικές μεθόδους περιλαμβάνεται η χρήση αργίλου. Σχηματίστε μια παστίλια και συνδέστε την στην καρδιά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης.

7. Εκτελέστε ασκήσεις αναπνοής. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Κρατήστε τον αέρα για 15 ή 10 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε αργά. Ή μπορείτε να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια να τσιμπήσετε τη μύτη και το στόμα σας και να προσπαθήσετε να εκπνεύσετε. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να προκαλέσετε ένα αντανακλαστικό φίμωσης..

8. Εάν ο γιατρός σας έχει δώσει άδεια, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε corvalol ή valocordin.

9. Μια πορεία μασάζ στο λαιμό του μελιού, καθώς και τακτική λήψη μικρής ποσότητας μελιού στα τρόφιμα.

Αυξημένος καρδιακός ρυθμός με υψηλή αρτηριακή πίεση

Η αύξηση της πίεσης και η αύξηση του καρδιακού ρυθμού προκαλούνται συχνά από φυσιολογικές αιτίες, όπως σωματική άσκηση, κατάσταση ψυχικής διέγερσης.

Αυτό εξηγείται από τη φυσιολογία, επειδή κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης εμφανίζεται μια βιασύνη αδρεναλίνης, η οποία προκαλεί αύξηση του καρδιακού ρυθμού και αύξηση της πίεσης.

Έτσι, εάν ο αριθμός των δεικτών δεν είναι σε κρίσιμο επίπεδο και άλλα συμπτώματα απουσιάζουν, τότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογική αντίδραση του σώματος.

Αλλά επίσης αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία των ακόλουθων ασθενειών:

✔ Διαταραχές του θυρεοειδούς.

✔ Αναιμία.

✔ Ογκολογικά νεοπλάσματα.

✔ Διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος.

Επομένως, σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει επίσης να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.

Τι σημαίνει ο γρήγορος παλμός σε χαμηλή πίεση;

Ο συνδυασμός χαμηλής αρτηριακής πίεσης και αίσθημα παλμών της καρδιάς είναι χαρακτηριστικός των ακόλουθων παθήσεων:

• Αναφυλακτικό σοκ.
• Δηλητηρίαση από τοξίνες.
• Εκτεταμένη απώλεια αίματος.
• Εμφραγμα μυοκαρδίου.
• Καρδιοψυχοευρωση.
• Ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Με μειωμένη πίεση και ταυτόχρονη αύξηση του καρδιακού ρυθμού, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα - δυσφορία στην περιοχή του θώρακα, πόνος στην καρδιά αδύναμης ή μέτριας έντασης, παλμικός πονοκέφαλος.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Εάν έχετε γρήγορο καρδιακό παλμό, τότε, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες πτυχές:

1. Η διάρκεια της επίθεσης.

2. Συχνότητα εμφάνισης.

3. Η στιγμή της εμφάνισης και οι προηγούμενες ενέργειες.

4. Υπάρχουν καρδιακές αρρυθμίες;.

5. Η παρουσία επιπρόσθετων συμπτωμάτων.

6. Εάν είναι δυνατόν, μετρήστε τον παλμό και μετρήστε την πίεση. Οι δείκτες διορθώνονται.

Ήδη σε αυτό το στάδιο μπορείτε να αξιολογήσετε πόσο επικίνδυνη είναι η κατάστασή σας και αν είναι φυσιολογική. Εάν υπάρχει υποψία οξείας κατάστασης, όπως καρδιακή προσβολή ή αναφυλακτικό σοκ, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο.

Εάν η κατάσταση προκαλείται από εξωτερικό παράγοντα, τότε θα πρέπει να εξαλειφθεί. Όταν ο σφυγμός προκαλείται από απότομη απώλεια αίματος, η αιμορραγία πρέπει να σταματήσει αμέσως πριν φτάσει το ασθενοφόρο.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν:

Επίσης, ζητήστε επειγόντως ιατρική βοήθεια εάν, εκτός από έναν γρήγορο παλμό:

✔ Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται απότομα.

✔ Υπάρχουν καρδιακές παθήσεις.

✔ Η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι μειωμένη.

✔ Διαβήτης.

✔ Μεταξύ συγγενών υπάρχουν περιπτώσεις ξαφνικού θανάτου από καρδιακές παθήσεις.

✔ Οι στενοί συγγενείς έχουν προβλήματα καρδιακού ρυθμού.

✔ είστε έγκυος.

✔ Κάθε νέα επίθεση είναι βαρύτερη από την προηγούμενη.

Εάν η πάθηση δεν είναι οξεία, αλλά οι περιπτώσεις προσβολών έχουν γίνει πιο συχνές χωρίς προφανή λόγο, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό στο εγγύς μέλλον.

Πρώτες βοήθειες για ταχυκαρδία:

1. Πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.

3. Παρέχετε καθαρό αέρα.

4. Εξασφαλίστε την ελεύθερη πρόσβαση οξυγόνου, για να το κάνετε αυτό, ξεβιδώστε τα κουμπιά πίεσης, χαλαρώστε τους ιμάντες ή τους δεσμούς, απαλλαγείτε από ζεστά και σφιχτά ρούχα.

5. Εάν υπάρχει γενική αδυναμία ή ζάλη, τότε ξαπλώστε στο πλάι σας.

6. Κάντε ελαφρύ μασάζ στα μάτια.

Συνιστάται ως προφύλαξη για την ομαλοποίηση του σφυγμού, αναπνευστικές ασκήσεις, γιόγκα, άρνηση εθισμού, μετάβαση στη σωστή διατροφή, ύπνο, λήψη ιατρικών λουτρών..

Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας κρίσιμης κατάστασης που απειλεί τη ζωή σας, οπότε δεν πρέπει να το αγνοήσετε..

Θα πρέπει να ελέγξετε ξανά την υγεία σας για να αποκλείσετε σοβαρές ασθένειες. Μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με ασθενοφόρο ή να συμβουλευτείτε γιατρό.

Οι περισσότερες σοβαρές ασθένειες αντιμετωπίζονται με μεγαλύτερη επιτυχία όταν εντοπίζονται στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης..

Σήμερα, πολλές ασθένειες προκαλούνται από κακές συνήθειες, υπερκατανάλωση τροφής και άγχος. Επομένως, δώστε προσοχή στην υγεία σας, επειδή η υγεία του σώματός σας είναι στα χέρια σας.

Γιατί το τρέξιμο με υψηλό σφυγμό είναι επικίνδυνο για την υγεία

Οι ερασιτέχνες δρομείς αγνοούν άγνοια τον παλμό, αν και το τρέξιμο με το σωστό παλμό είναι πολύ σημαντικό. Εάν ο παλμός είναι πολύ υψηλός, το σώμα δεν προπονείται, αλλά εξαντλείται, γεγονός που απειλεί την υγεία του αθλητή. Το "RG" μίλησε με έναν εκπαιδευτή για να μάθει γιατί να παρακολουθεί τον παλμό ενώ τρέχει, ποιοι κίνδυνοι είναι γεμάτοι με υψηλό καρδιακό ρυθμό και πώς να προσδιορίσετε σωστά τη ζώνη του καρδιακού σας ρυθμού. Οι ερωτήσεις απαντήθηκαν από τον Vasily Permitin, μέλος της ρωσικής εθνικής ομάδας ορεινών αγώνων και τον αθλητικό συντονιστή του σχολείου I Love Running.

Γιατί ο καρδιακός ρυθμός είναι σημαντικός για έναν δρομέα?

Vasily Permitin: Το Pulse είναι ο πιο αντικειμενικός δείκτης για τον προσδιορισμό της κατάστασης ενός δρομέα. Οποιοσδήποτε βαθμός έντασης αντιστοιχεί στη δική του παλμική ζώνη. Κάθε προπόνηση περιέχει φορτία αιχμής και ανάκτησης που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες ζώνες παλμού. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό, αλλιώς διατρέχετε τον κίνδυνο να μπείτε στην παλμική ζώνη και να υπερφορτώσετε το σώμα.

Ποιες ζώνες παλμού υπάρχουν?

Vasily Permitin: Κάθε προπόνηση περιλαμβάνει ένα φορτίο, το οποίο, με τη σειρά του, χωρίζεται σε πέντε βαθμούς έντασης: ανάκτηση, αερόβια, κατώφλι, αναερόβια και μέγιστη ζώνη φορτίου.

Πώς να προσδιορίσετε τη ζώνη παλμού?

Vasily Permitin: Για να προσδιορίσετε τη ζώνη παλμού, πρέπει να υπολογίσετε τον μέγιστο παλμό σας, επειδή κάθε ζώνη παλμού αντιστοιχεί σε ένα ποσοστό αυτής. Η ζώνη ανάκτησης είναι 55-75% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού, αερόβια - 75-85%, κατώφλι - 85-90%, αναερόβια 90-95%, ζώνη μέγιστου φορτίου - 95-100%.

Οι περισσότεροι θαυμαστές αφιερώνουν τις προπονήσεις τους σε αεροβικές διασταυρώσεις, δηλαδή τρέχουν στην πρώτη και δεύτερη ζώνη παλμού. Μια απλή ένδειξη ότι βρίσκεστε στη σωστή ζώνη καρδιακού ρυθμού είναι ότι μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα ενώ τρέχετε.

Πώς να υπολογίσετε τον μέγιστο καρδιακό ρυθμό?

Vasily Permitin: Στην ιδανική περίπτωση, αυτό γίνεται σε ένα ειδικό εργαστήριο για λειτουργική διάγνωση κατά τη διάρκεια μιας λειτουργικής δοκιμής για τον προσδιορισμό της BMD (μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου) και ANSP (κατώφλι αναερόβιου μεταβολισμού), εδώ θα υπολογίσετε επίσης ζώνες παλμού (μπορεί να είναι ατομικές και μπορεί να διαφέρουν από την ποσοστιαία ταξινόμηση), και μέγιστο καρδιακό ρυθμό.

Η επόμενη επιλογή - ένα ρολόι που τρέχει Garmin ή, για παράδειγμα, ένα Polar - αυτό το ρολόι (φυσικά, όχι τόσο ακριβές) μπορεί να υπολογίσει τόσο το IPC, όσο και το ANSP (κατά την ανάλυση σε ειδικά προγράμματα) και, φυσικά, θα μετρήσουν με ακρίβεια τον παλμό και θα υπολογίσουν αυτόματα τις ζώνες σας.

Και τέλος, εάν δεν υπάρχει τίποτα, τότε μπορείτε να στραφείτε στους τύπους: "220 - ηλικία" ή το καθορισμένο "205,8 - (0,685 * ηλικία)", αλλά η ακρίβειά τους θα αφήσει πολλά να είναι επιθυμητά..

Πώς να υπολογίσετε τη ζώνη καρδιακού ρυθμού όταν είναι γνωστός ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός?

Vasily Permitin: Για παράδειγμα, ο μέγιστος παλμός σας είναι 200. Στη συνέχεια, οι τύποι είναι:

• 1 ζώνη - 55-75% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού (200/100 * 55 (ή 75) = 110 έως 150 παλμούς ανά λεπτό - ζώνη ανάκτησης
• 2 ζώνη - 75-85% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού (200/100 * 75 (ή 85) = από 150 έως 170 παλμούς ανά λεπτό - αερόβια ζώνη
• Ζώνη 3 - 85-90% του μέγιστου παλμού (200/100 * 85 (ή 90) = από 170 έως 180 παλμούς ανά λεπτό - ζώνη κατωφλίου αναερόβιου μεταβολισμού (όταν το σώμα αρχίζει απότομα να συσσωρεύει γαλακτικό οξύ, ένα άτομο μπορεί να μείνει εκεί για 30 λεπτά έως 1 ώρα)
• 4 ζώνη - 90-95% του μέγιστου παλμού (200/100 * 90 (ή 95) = από 180 έως 190 παλμούς ανά λεπτό - αναερόβια ζώνη
• 5 ζώνη - 95-100% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού (200/100 * 95 (ή 100) = 190 έως 200 παλμούς ανά λεπτό - μέγιστη γλυκολυτική ζώνη

Γιατί είναι σημαντικό να προπονηθείτε στην πρώτη και τη δεύτερη παλμική ζώνη; Πόσο επιβλαβής είναι η συχνή χρήση άλλων παλμών?

Vasily Permitin: Όλα χτίζονται σταδιακά και σταδιακά. Ακριβώς όπως ένα σπίτι ξεκινά με ένα θεμέλιο, το αερόβιο προφίλ του δρομέα πρέπει να βασίζεται σε μια ισχυρή αερόβια βάση, δηλαδή, πρέπει να έχει μια ισχυρή καρδιά που μπορεί να αντλήσει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα κορεσμένου με οξυγόνο αίματος σε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό επιτυγχάνεται κατά την προπόνηση στην πρώτη και τη δεύτερη ζώνη, επίσης σε αυτές τις ζώνες έντασης, τα λίπη καίγονται καλύτερα, αναπτύσσεται το τριχοειδές δίκτυο στους μύες και, ως αποτέλεσμα, η αποτελεσματικότητα της κατανάλωσης οξυγόνου.

Χωρίς κατάλληλη αερόβια βάση, η προπόνηση σε πιο έντονες παλμούς μπορεί να εξαντλήσει γρήγορα τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος και να το φθείρει. Ένας επαγγελματίας αθλητής, που ασκείται σε ζώνη υψηλών παλμών, θα βελτιώσει την αθλητική του φόρμα, ενώ ένα μη εκπαιδευμένο άτομο κινδυνεύει να προπονηθεί.

Εάν στραφούμε σε επαγγελματίες αθλητές, τότε σχεδόν όλοι θα έχουν λόγο 80/20 (το 80% της προπόνησης πραγματοποιείται σε ζώνες χαμηλής έντασης, 20% - σε υψηλή ένταση). Ακριβώς λόγω της ισχυρής αερόβιας βάσης, η ταχύτητά τους, για παράδειγμα, με παλμό 140 θα είναι 3'40 λεπτά / χλμ. Και για έναν μη εκπαιδευμένο ερασιτέχνη, ας πούμε, 7 λεπτά / χλμ.

Υψηλός παλμός: τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση?

Εάν έχετε οποιαδήποτε παράπονα για την υγεία, ο γιατρός μετρά πάντα την πίεση και τον παλμό πρώτα. Από την αρχαιότητα, ο συγκεκριμένος δείκτης θεωρήθηκε δείκτης υγείας. Και είναι αρκετά δικαιολογημένο. Συχνά, ένας υψηλός ή χαμηλός καρδιακός ρυθμός υποδηλώνει δυσλειτουργία στην καρδιά. Και, όπως γνωρίζετε, το πρώτο που σηματοδοτεί την παρουσία βλαβών στο σώμα. Σήμερα θα μάθετε τι είναι ο υψηλός παλμός και πώς μπορείτε να τον μειώσετε στο σπίτι..

Υψηλός παλμός: έννοια, χαρακτηριστικά

Ένας υψηλός παλμός, ή όπως ονομάζεται ταχυκαρδία, είναι μια τιμή καρδιακού ρυθμού άνω των 100 παλμών ανά λεπτό. Σε αυτήν την περίπτωση, ο καρδιακός μυς είναι υπερφορτωμένος και το καρδιαγγειακό σύστημα αρχίζει να δυσλειτουργεί.

Για να κατανοήσουμε τα χαρακτηριστικά του σχηματισμού του καρδιακού ρυθμού και τις αιτίες των αποκλίσεων από τους φυσιολογικούς δείκτες, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα χαρακτηριστικά του ίδιου του concept. Στην ιατρική, ο παλμός χαρακτηρίζεται ως μάλλον «πολυστρωματική» έννοια, που αποτελείται από πολλά χαρακτηριστικά:

• Ρυθμός καρδιακού παλμού. Υπονοεί τη συχνότητα των καρδιακών παλμών που παρατηρούνται στον αρτηριακό τοίχο. Σε περίπτωση δυσλειτουργίας στο καρδιαγγειακό σύστημα, αυτός ο δείκτης αποκλίνει πρώτα από τον κανόνα.
• Η παράμετρος "Πλήρωση" δείχνει πώς γίνεται αισθητή στο χέρι. Εάν αυτός ο δείκτης είναι πολύ αδύναμος, μπορούμε με σιγουριά να μιλήσουμε για την ανεπαρκή ποσότητα αίματος που εκκρίνεται από την καρδιά με μία μείωση. Επίσης, η κακή πλήρωση μπορεί να υποδηλώνει καρδιακή ανεπάρκεια..
• Το «άγχος» χαρακτηρίζει τη δύναμη συμπίεσης μιας αρτηρίας έτσι ώστε να μπορεί να γίνει αισθητή. Όσο υψηλότερη είναι η πίεση του αίματος, τόσο ισχυρότερος θα είναι ο παλμός (μερικές φορές αρκεί να αγγίξετε το δέρμα με τα δάχτυλά σας).
• Υψος. Ένα χαρακτηριστικό που είναι αρκετά δύσκολο να προσδιοριστεί με απτό τρόπο (τις περισσότερες φορές μόνο οι ειδικοί μπορούν να το κάνουν αυτό). Το ύψος παλμού αναφέρεται στον βαθμό ταλάντωσης του αρτηριακού τοιχώματος κατά τη διάρκεια της μέτρησης.
• Συχνότητα - ένας δείκτης που χρησιμοποιείται για τον χαρακτηρισμό του καρδιακού ρυθμού πιο συχνά από άλλους. Υποδηλώνει τον αριθμό των καρδιακών παλμών ανά λεπτό. Είναι συνήθως αισθητή στον καρπό ή σε άλλες μεγάλες αρτηρίες (για παράδειγμα, στον αυχένα).

Μιλώντας για υψηλό σφυγμό, συνήθως είναι ο τελευταίος δείκτης.

Αιτίες υψηλού καρδιακού ρυθμού και πιθανού κινδύνου

Δεδομένου ότι ο παλμός χαρακτηρίζει το έργο του καρδιακού μυός, περιορίζεται σε ορισμένες τιμές. Πηγαίνοντας πέρα ​​από αυτά θα δείξει δυσλειτουργία στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η μέση απόδοση είναι περίπου 60-90 παλμούς ανά λεπτό (ελαφρώς υψηλότερη στα παιδιά).

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζεται επίσης από τη μέθοδο μέτρησης του παλμού και του χρόνου που πραγματοποιείται αυτή η διαδικασία. Έτσι, για παράδειγμα, το βράδυ είναι πάντα λίγο ψηλότερα. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη. Επίσης, στην ύπτια θέση, ο δείκτης καρδιακού ρυθμού είναι πάντα χαμηλότερος (από, για παράδειγμα, όρθιος ή καθιστός).

Συνιστάται να μην πίνετε αλκοόλ, να μην καπνίζετε πριν από τη μέτρηση και επίσης να περιμένετε ένα πλούσιο δείπνο.

Έτσι, ο πιο ακριβής δείκτης καρδιακού ρυθμού μπορεί να ληφθεί μετρώντας τον το πρωί, με άδειο στομάχι και σε καθιστή θέση.

Εάν ο δείκτης συχνότητας αυξήθηκε πάνω από 90 παλμούς ανά λεπτό, μπορούμε να πούμε ότι είναι πάνω από το κανονικό. Ο κατάλογος των πιθανών αιτίων του αυξημένου καρδιακού ρυθμού είναι πολύ μακρύς, αλλά τα περισσότερα από αυτά είναι προσωρινά:

• Σημαντική σωματική δραστηριότητα
• Ψυχο-συναισθηματικό στρες (άγχος, έντονος ενθουσιασμός κ.λπ.)
• Ακατάλληλη διατροφή (όταν επικρατούν αλμυρά ή λιπαρά τρόφιμα στη διατροφή)
• Έκθεση σε νευροδιεγερτικά (καφεΐνη, τσιγάρα, αλκοόλ κ.λπ.).
• Πυρετός;
• Έλλειψη φυσιολογικού ύπνου (αϋπνία).

Εάν ένας πολύ συχνός καρδιακός ρυθμός γίνει γνωστή εικόνα, μπορούμε να μιλήσουμε για πιο σοβαρά προβλήματα που δεν σχετίζονται με αυτούς τους παράγοντες. Έτσι, ένας σταθερός υψηλός παλμός δείχνει ήδη προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.

Συχνά, η υπερβολική λειτουργία του θυρεοειδούς και οι μεταβολικές διαταραχές συνοδεύονται από υψηλό ρυθμό σφυγμού. Παρεμπιπτόντως, η κατάχρηση αλκοόλ προκαλεί επίσης έναν σταθερό καρδιακό ρυθμό.

Εάν η αιτία της αύξησης του καρδιακού ρυθμού δεν είναι προσωρινός παράγοντας, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Εάν παρατηρηθεί πολύ συχνός καρδιακός ρυθμός με μειωμένη πίεση, μπορούμε να μιλήσουμε για τις ακόλουθες διαταραχές:

• αφυδάτωση;
• απώλεια αίματος;
• αθηροσκλήρωση;
• θερμοπληξία;
• μια ισχυρή πτώση της θερμοκρασίας.
• σακχαρώδης διαβήτης;
• καρδιακή ισχαιμία.

Τι να κάνετε με υψηλό σφυγμό

Με αυξημένο καρδιακό ρυθμό, είναι σημαντικό να αναλύσετε προσεκτικά την κατάσταση. Πρώτον, αυτή η εκδήλωση προκαλείται από οποιονδήποτε από τους παραπάνω παράγοντες χρόνου. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, θα πρέπει να μετρήσετε την πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά συνοδεύεται από αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Εάν η πίεση είναι φυσιολογική και αποκλείονται όλοι οι παράγοντες που σχετίζονται με την αστοχία, πρέπει να εξεταστούν σοβαρότεροι λόγοι..

Διαδικασία για αυξημένο καρδιακό ρυθμό:

Για να ξεκινήσετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Καθίστε, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Μετά από περίπου 15 λεπτά, μετρήστε ξανά. Αν ανέκαμψε, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Εάν διατηρηθεί ο υψηλός παλμός, αλλά η ευεξία σας είναι αρκετά φυσιολογική, μπορείτε να πάρετε καταπραϋντικές σταγόνες (για παράδειγμα, motherwort, corvalol κ.λπ.) και να ξαπλώσετε. Ανοίξτε το παράθυρο και εστιάστε στη βαθιά, ομοιόμορφη αναπνοή. Για κάθε περίπτωση, μετρήστε την πίεση (εάν υπάρχει ένα τονόμετρο): ίσως το όλο θέμα είναι να την αυξήσετε.

Εάν, εκτός από τον υψηλό σφυγμό, υπάρχουν συμπτώματα όπως πυρετός, πόνος στην κοιλιακή κοιλότητα ή περιοχή της καρδιάς, ζάλη κ.λπ., πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Περιμένετε την άφιξή της ξαπλωμένη στο κρεβάτι, μην πάρετε κανένα φάρμακο μόνοι σας.

Δοκιμάστε μερικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό:

• πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε με ένταση (βήχας κατά την έξοδο).
• Ζυμώστε απαλά τα πλευρικά μέρη του λαιμού όπου βρίσκονται μεγάλες αρτηρίες.
• Πιέστε ελαφρά την τρύπα που βρίσκεται στο εσωτερικό του αριστερού χεριού στην περιοχή του χεριού και κρατήστε τη σφιχτή για περίπου ένα λεπτό.
• πιέστε ελαφρά τα μάτια και κρατήστε τα δάχτυλά σας πάνω τους για περίπου 30 δευτερόλεπτα.

Πρόληψη προβλημάτων

Για να αποφύγετε την εμφάνιση υψηλού παλμού, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.

1. Βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα εργασίας σας περιλαμβάνει τακτικές υπαίθριες βόλτες..
2. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό την ημέρα.
3. Θυμηθείτε μέτρια σωματική άσκηση (αλλά μην υπερφορτώνετε το σώμα).
4. Περιοδικά οργανώστε τον εαυτό σας τουλάχιστον μισή ώρα χαλάρωσης. Διαλογιστείτε, εξασκήστε αναπνευστικές πρακτικές.
5. Ακούστε πιο συχνά την αγαπημένη σας μουσική, αφιερώστε τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα στη δημιουργικότητα ή στο αγαπημένο σας χόμπι.

Προσπαθήστε να φροντίσετε την υγεία σας (τόσο σωματική όσο και ψυχική), αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις όποτε είναι δυνατόν. Αγαπήστε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς!

Αιτίες υψηλού παλμού, τα συμπτώματά του, πιθανές επιπλοκές και θεραπεία

Οι μετρήσεις καρδιακού ρυθμού είναι πολύ σημαντικές για τον προσδιορισμό της κατάστασης της υγείας ενός ατόμου. Δείχνουν πιθανές αποκλίσεις στην εργασία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και σε όλο το σώμα. Η αιτία ενός υψηλού παλμού μπορεί να είναι μια αγχωτική κατάσταση ή παραβίαση της επιτρεπόμενης σωματικής δραστηριότητας. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το φαινόμενο σηματοδοτεί σοβαρές παθολογικές αλλαγές που απαιτούν άμεση εξέταση και επακόλουθη θεραπεία.

Τι παλμός θεωρείται υψηλός

Είναι απίθανο ένα υγιές άτομο να ενοχληθεί από αυτό το ζήτημα. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι από 60 έως 90 παλμούς ανά λεπτό θεωρείται φυσιολογικό. Η συχνότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα χαρακτηριστικά της λειτουργίας των συστημάτων του σώματος, καθώς και από την ηλικία και το επάγγελμα.

Έτσι, για παράδειγμα, οι γυναίκες έχουν 6-9 εγκεφαλικά επεισόδια περισσότερο από τους άνδρες της ίδιας ηλικιακής ομάδας. Στους αθλητές, αυτοί οι δείκτες μπορούν να είναι 40-50 μονάδες, καθώς ο καρδιακός μυς αναπτύσσεται αρκετά καλά. Ο εντατικός μεταβολισμός σε παιδιά έως ενός έτους εξηγεί τα υψηλά ποσοστά - 120-140. Με την ηλικία σε ένα παιδί, η συχνότητα των διακυμάνσεων σταδιακά αλλάζει · στα 14, φτάνει τα 75-85 εγκεφαλικά επεισόδια μέσα σε 60 δευτερόλεπτα. Για τους ηλικιωμένους, ο παλμός μπορεί να είναι κάτω από 60.

Σε οποιαδήποτε ηλικία (εκτός από τα παιδιά), ένας παλμός άνω των 90 δείχνει ταχυκαρδία, δηλαδή την αδυναμία του καρδιακού μυός να πραγματοποιήσει φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος. Ένας παλμός άνω των 120 παλμών θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνος. Τέτοιες εκδηλώσεις θα πρέπει να είναι ο λόγος για να πάτε στο γιατρό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη σύνθετων ασθενειών.

Υπολογίστε τον καρδιακό σας ρυθμό

Η διαφορά μεταξύ γρήγορου και υψηλού καρδιακού ρυθμού

Οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται ότι έχουν υψηλό καρδιακό ρυθμό. Πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ αυτών των εννοιών.

Η αιτία των συχνών εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί να είναι υπέρταση και ακόμη και ώρα της ημέρας. Για παράδειγμα, ο πρωινός παλμός είναι 20 μονάδες χαμηλότερος από τον βραδινό παλμό. Σε κατάσταση ηρεμίας, είναι επίσης λιγότερο από ό, τι μετά τη σωματική δραστηριότητα. Δεν πρέπει να ανησυχείτε - αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, τα υπερβολικά υπερεκτιμημένα στοιχεία το πρωί αποτελούν ένδειξη σοβαρής ασθένειας και απαιτούν διεξοδική εξέταση..

Εκτός από τη συχνότητα, κατά την αξιολόγηση του καρδιακού παλμού, λαμβάνονται υπόψη πολλά άλλα χαρακτηριστικά:

1. Ένας ρυθμός του οποίου η αλλαγή κατά τη μέτρηση ονομάζεται αρρυθμία. Για να λάβετε ακριβή δεδομένα, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε το ρυθμό για ένα λεπτό.
2. Συμπλήρωση, ανάλογα με την ικανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου. Κακός καρδιακός παλμός - ένδειξη καρδιακής ανεπάρκειας.
3. Εξαρτώμενο στρες από την αρτηριακή πίεση.
4. Ύψος - διορθώνει τις διακυμάνσεις στο τοίχωμα της καρδιακής αρτηρίας και μπορεί να υποδηλώνει δυσλειτουργία της αορτικής βαλβίδας.

Οι προσωρινές αποκλίσεις των εγκεφαλικών επεισοδίων από τον κανόνα, που προκαλούνται από σωματικό ή συναισθηματικό στρες, μιλούν μόνο για φυσιολογική ταχυκαρδία. Επιλύει παράγοντες άγχους και κόπωσης. Όμως, ένας συνεχώς υψηλός παλμός αποτελεί ένδειξη της ανάγκης εντοπισμού της αιτίας που πρέπει να εξεταστεί. Πιθανότατα, υπάρχει παραβίαση της αρτηριακής πίεσης. Αν και μερικές φορές αυτό οφείλεται στον κάθε ασθενή.

Αιτίες

Εάν ο παλμός είναι υψηλός και δεν προκαλείται από προσωρινούς παράγοντες (σωματική άσκηση, αγχωτικά γεγονότα), θα πρέπει να ληφθούν αμέσως μέτρα για τον εντοπισμό των αιτίων ενός υψηλού παλμού. Μεταξύ αυτών είναι σοβαρές ασθένειες:

• βλάβη του μυοκαρδίου σε διάφορες καρδιακές παθήσεις, όπως στεφανιαία νόσο, έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιομυοπάθειες, όγκοι και μυοκαρδίτιδα.
• την παρουσία παθολογικών τρόπων διεξαγωγής ηλεκτρικών παλμών στην καρδιά.
• συγγενή καρδιακά ελαττώματα.
• αναιμία;
• υπερθυρεοειδισμός - υπερβολική δραστηριότητα του θυρεοειδούς
• υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση
• ανισορροπίες στους ηλεκτρολύτες, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διεξαγωγή παλμών στην καρδιά.
• πυρετός;
• εξωτερική ή εσωτερική αιμορραγία
• αφυδάτωση του σώματος
• πνευμονικές παθήσεις.

Οι αναφερόμενες ασθένειες και οι αιτίες του αίσθημα παλμών της καρδιάς συνδέονται στενά λόγω της επίδρασης της πρώτης στην ταχύτητα της ροής του αίματος, η οποία προκαλεί αύξηση του καρδιακού ρυθμού.

Άλλοι παράγοντες

Ο υψηλός ρυθμός παλμού δεν είναι αποκλειστικά συνέπεια παθολογικών καταστάσεων. Μπορούν να προκληθούν από διάφορα φάρμακα:

• ηρεμιστικά - Αμιτριπτυλίνη, Elivel, Saroten;
• διουρητικά - κυκλομεθειαζίδη, Diacarb, Lasix;
• γλυκοσίδες - Digoxin, Strofantin, Bibliorg;
• φάρμακα που συμβάλλουν στην αγγειοσυστολή στο κοινό κρυολόγημα - Tizin, Sanorin, Naftizin.

Λαμβάνοντας οποιαδήποτε φάρμακα, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις Οδηγίες χρήσης και ειδικά την ενότητα "Αντενδείξεις" και "Παρενέργειες" - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων με αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Τι άλλο επηρεάζει τον παλμό

Πολλές κακές συνήθειες και εξανθήματα μπορούν να προκαλέσουν υψηλά ποσοστά. Μεταξύ αυτών, πρέπει να σημειωθεί:

• χρήση ναρκωτικών ουσιών και παραισθησιογόνων ·
• κατάχρηση τσαγιού, καφέ, τσιγάρων, αλκοόλ.
• υπερκατανάλωση τροφής, τάση χρήσης λιπαρών, τηγανητών, πικάντικων τροφίμων
• αδυναμία αντιμετώπισης μιας αγχωτικής κατάστασης, άγχους, φόβου, παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο σε ζεστό καιρό.
  βαρέα εργασία.

Είναι αδύνατο να απαριθμηθούν όλοι οι λόγοι για την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αλλά υπό την επιφύλαξη μιας συνεχούς τάσης σε μερικούς από αυτούς, η κατάσταση απειλεί να μετατραπεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα

Με υψηλό ρυθμό σφυγμού, η καρδιά χάνει την ικανότητά της να παρέχει αίμα σε όλα τα μέρη του σώματος, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την παροχή επαρκών οξυγόνου σε όργανα και ιστούς. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα..

1. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι λίγη δυσφορία, στην οποία ο ασθενής δεν ασχολείται ιδιαίτερα με το ερώτημα γιατί έχει αυξημένο καρδιακό ρυθμό και τι να κάνει..
2. Παρατηρείται ένας γρήγορος καρδιακός παλμός, που συνοδεύεται από σαφείς αισθητές στην περιοχή του θώρακα.
3. Ταυτόχρονα, μπορεί να απουσιάζουν οι οδυνηρές αισθήσεις, αλλά υπάρχει ένα αίσθημα άγχους, φόβου τέτοιων εκδηλώσεων, ειδικά τη νύχτα. Τέτοιες επιθέσεις δεν διαρκούν πολύ, τότε η καρδιά συνεχίζει να λειτουργεί ήρεμα.
   Συχνές σύντροφοι - ζάλη, πονοκέφαλος, εξάψεις.
4. Ένας υψηλός παλμός μπορεί να γίνει αισθητός σε διάφορα μέρη του σώματος. Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ τρομακτικά για τον ασθενή και προκαλούν αϋπνία, κάθε βράδυ φόβους..

Πρέπει να θυμόμαστε: εάν ο παλμός είναι συνεχώς υψηλός, πιθανότατα αυτό οφείλεται σε παθολογικές αλλαγές. Απαιτούν την άμεση ανίχνευση μιας ασθένειας που συμβάλλει στην εκδήλωση αυτών των συμπτωμάτων.

Πιθανές επιπλοκές

Προκειμένου να αποφευχθούν μη αναστρέψιμες συνέπειες, όλοι πρέπει να γνωρίζουν τον κίνδυνο υψηλού παλμού. Ανεξάρτητα από την αιτία του αυξημένου καρδιακού ρυθμού, η παρουσία υψηλών ποσοστών μπορεί να προκαλέσει:

• θρόμβοι αίματος στην καρδιακή κοιλότητα, η οποία είναι επικίνδυνη για την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου.
• κοιλιακή ανεπάρκεια
• αρρυθμικό σοκ
• συνοπτικές συνθήκες ·
• ξαφνικός θάνατος λόγω καρδιακής ανακοπής.

Όλες οι ασθένειες είναι αρκετά σοβαρές. Επομένως, με τα πρώτα συμπτώματα, δεν πρέπει να συζητάτε τι να κάνετε με υψηλό ρυθμό παλμού και να καταπιείτε δισκία μη συστηματικά, αλλά θα πρέπει να εξετάζετε αμέσως. Αυτό μπορεί να αποτρέψει σοβαρές παθολογικές ασθένειες..

Θεραπευτική πορεία

Η θεραπεία για υψηλό σφυγμό περιλαμβάνει την εξάλειψη των αιτίων που την προκάλεσαν. Για το σκοπό αυτό, ένας καρδιολόγος θα σας συμβουλεύσει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση, η οποία θα αποτελέσει τη βάση για το διορισμό φαρμακευτικής θεραπείας, η οποία βοηθά στην επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού.

Για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές που προκαλούνται από υψηλό σφυγμό, καθώς και να αποκλείσετε τις επαναλαμβανόμενες εκδηλώσεις του, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να συμβουλεύει απλές ασκήσεις που βοηθούν στην αποκατάσταση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ταχυκαρδίας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κολπικούς ελιγμούς - απλά βήχας, κλίση προς τα εμπρός ή τοποθέτηση παγοκύστης στο πρόσωπό σας.

Μεταξύ των ναρκωτικών, ηρεμιστικά όπως το Corvalol, το Valocordin, το Valoserdin έχουν αποδειχθεί καλά. Οι φαρμακευτικές εγχύσεις της βαλεριάνας και της μητέρας συμβάλλουν επίσης στην ομαλοποίηση του ρυθμού.

Εάν δεν είναι δυνατόν να ελεγχθεί η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων με αυτούς τους απλούς ελιγμούς και τα παραπάνω μέσα, ο θεραπευτής θα συνταγογραφήσει αντιαρρυθμικά φάρμακα. Η πορεία θεραπείας συνταγογραφείται με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η χρήση δισκίων συνεπάγεται την τακτική πρόσληψη και δοσολογία που συνταγογραφείται από γιατρό.

Άλλες θεραπείες

Ελλείψει θετικού αποτελέσματος μετά τη φαρμακευτική αγωγή, πραγματοποιείται θεραπεία με ηλεκτροσφυγμό..

Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όταν η κατάσταση δεν βελτιώνεται, καταφεύγουν στην εμφύτευση μιας ειδικής συσκευής που προσαρμόζει τον ρυθμό - βηματοδότη ή βηματοδότη. Πρόκειται για μια μικρή ευαίσθητη συσκευή που εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα. Με τη βοήθεια ηλεκτρικών παλμών, βοηθά στην αποκατάσταση του ρυθμού.

Εάν υπάρχουν απειλητικά για τη ζωή συμπτώματα, συνιστάται η εμφύτευση καρδιο μετατροπέα-απινιδωτή..

Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις όταν άλλοι τύποι θεραπείας δεν δίνουν θετικά αποτελέσματα..

Η πορεία θεραπείας συνταγογραφείται βάσει του ιατρικού ιστορικού λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα - να λερώσει την εικόνα της νόσου, η οποία θα περιπλέξει την περαιτέρω ανάρρωση.

Προληπτικές δράσεις

Για να απαλλαγείτε από τους νυχτερινούς φόβους: «Γιατί ένας υψηλός σφυγμός;», Πρέπει να ακούσετε τις συμβουλές του γιατρού, όχι για αυτοθεραπεία, να ακολουθήσετε έναν σωστό τρόπο ζωής που αποκλείει τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών, αλκοόλ.

Επιπλέον, αποφύγετε την αύξηση βάρους, διατηρήστε την κανονική αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη, υποβάλλοντας συστηματικά εξετάσεις ρουτίνας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη σωστή διατροφή, στη μέτρηση της χρήσης λιπαρών, πικάντικων, τηγανισμένων τροφίμων. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, να κάνετε σωματικές ασκήσεις, αλλά να κάνετε δόση του φορτίου σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά της ηλικίας.

Μια προβληματική κατάσταση μπορεί να προληφθεί ή να διορθωθεί εάν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και επικοινωνήσετε έγκαιρα με έναν ειδικό σε περίπτωση υψηλού παλμού.

Η πρόγνωση είναι παρηγορητική μόνο εάν προκύψει σοβαρή στάση στα προβλήματα, στην αντίθετη περίπτωση, η ανάπτυξη σοβαρών παθολογικών αλλαγών που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.